04/11/2022
Tristeza é um sentimento de descontentamento que afeta todos os seres humanos em algum momento de suas vidas. Ela pode estar relacionada tanto a questões específicas (relacionamento amoroso, carreira, relação familiar etc) quanto, em alguns momentos, pode também ser sentida de forma generalizada.
O mais comum é que a tristeza surja a partir de acontecimentos indiscutivelmente ruins, como a morte, uma decepção, a perda de um emprego ou o fim de um relacionamento. Quando a pessoa se depara com sua própria fragilidade, é normal que se sinta profundamente triste.
Mas, se essa tristeza se manifesta sem causas identificáveis, e se está acompanhada também de apatia, desânimo, melancolia, falta de disposição e profundo desinteresse, inclusive por coisas das quais costumava gostar, pode-se estar lidando não com a tristeza, mas com a depressão.
A depressão não é um sentimento. Ela é, na verdade, uma doença muito mais complexa do que um quadro de tristeza.
Sentir tristeza é natural, sem dúvida, mas não aceite permanecer nesse estado por tempo indefinido. Se você sentir que está difícil recuperar a alegria e a normalidade, procure ajuda de um psicólogo. Esse é um quadro que pode, e deve, ser revertido.
