Vila Yoga

01/07/2025

🧘‍♀️❄️ Yoga no Inverno: um abraço quentinho para corpo e alma ❄️🧘‍♂️

Quando o frio chega, nosso corpo pede recolhimento, calor e presença. E o yoga é o convite perfeito para aquecer de dentro pra fora.

✨ Benefícios de praticar yoga no inverno:

🔥 Aquece o corpo naturalmente — Posturas ativam a circulação e despertam a energia vital (prana).
🫁 Fortalece o sistema respiratório — Pranayamas ajudam a manter os pulmões limpos e a imunidade alta.
🧠 Combate a preguiça e o desânimo — O movimento consciente espanta a estagnação e nutre a mente com vitalidade.
🧘‍♀️ Favorece o autoconhecimento — Dias mais introspectivos são ideais para olhar pra dentro e aprofundar a prática meditativa.
😌 Acalma a mente e reduz o estresse — A prática contínua ajuda a manter o equilíbrio emocional nas estações mais introspectivas.

💡 Dica: Experimente práticas mais lentas e restaurativas, como Hatha suave, com foco na respiração e no aquecimento gradual.

🌿 No frio, o yoga é cobertor de alma.
Venha aquecer corpo, mente e coração com a gente.

21/06/2025

20/04/2025

🌸 Feliz Páscoa! 🌸

Neste momento de renovação, que a serenidade e o equilíbrio que cultivamos em cada prática de yoga floresçam em nossos corações. Que a luz da Páscoa ilumine nosso caminho, trazendo paz interior, compaixão e harmonia.

Agradecemos por fazer parte da nossa jornada de autoconhecimento e bem-estar. Que esta Páscoa seja repleta de amor, saúde e momentos de reflexão profunda.

Namastê 🙏

10/04/2025

Tem dias que a gente vira o corpo… para realinhar a alma 🌱
No tapetinho, tudo faz sentido (até quando está de cabeça pra baixo).
Respira fundo, sorri e deixa o Yoga fazer a mágica acontecer!Te vejo no tapetinho?✨‍🧘‍♀️‍🧘🏾🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

27/03/2025

Sorrisos, acolhimento e presença fazem parte da nossa prática diária ✨🧘‍♀️ Estamos de portas abertas para te receber e compartilhar um pouco mais do universo do Yoga.

Vila Yoga House
📍Rua Dona Gabriela, 366 - Tucuruvi, São Paulo - SP, 02244060
📞 (11) 94365-6086

24/03/2025

Se você corre, já sabe: o impacto, a tensão muscular e a respiração fazem toda a diferença no seu desempenho. E é aí que o Yoga entra como o complemento ideal!

🧘‍♂️ Aumenta sua flexibilidade
🫁 Melhora sua respiração
🦵 Previne lesões e acelera a recuperação

Seja você iniciante ou corredor experiente, o Yoga pode levar sua performance a outro nível. Vem experimentar uma aula na Vila Yoga House e sinta a diferença no seu corpo e mente!

📍 Agende sua aula e vem com a gente!

10/03/2025

✨ Semana da Mulher na Vila Yoga House! ✨

Março é o mês das mulheres, e queremos celebrar essa energia especial com você! Do dia 11 ao 16 de março, oferecemos uma aula experimental gratuita para todas as mulheres que quiserem conhecer o yoga e sentir seus benefícios na prática.

Convide suas amigas, mãe, irmãs e venha viver essa experiência transformadora.

🧘‍♀️ Reserve sua aula pelo Whatsapp (11) 94365-6086
📍 Vila Yoga House – Rua Dona Gabriela, 366 - Tucuruvi, São Paulo - SP

08/03/2025

Parabéns a todas aquelas que nos inspira .

05/02/2025

Aproveite: até março, todos os nossos planos mantêm os preços de 2024! Garanta sua vaga e inicie sua jornada no yoga com condições especiais, antes do reajuste em 2025. Namastê!

30/01/2025

O yoga, uma prática milenar que une corpo, mente e espírito, também tem sido um grande aliado no mundo da moda, especialmente quando se trata de histórias de superação e equilíbrio. Um dos exemplos mais notáveis é Gisele Bündchen, uma das modelos mais icônicas de todos os tempos, que encontrou no yoga uma ferramenta essencial para transformar sua vida.

No livro Aprendizados: Minha Caminhada para uma Vida com Mais Significado, Gisele compartilha como o yoga foi um ponto de virada em sua jornada pessoal e profissional. Em um momento em que sua saúde física e emocional estavam fragilizadas, ela encontrou na prática a calma e a força que precisava para se reconectar consigo mesma. Após anos vivendo sob a pressão de uma carreira exigente, que a levou a aeroportos, desfiles e sessões de fotos incessantes, Gisele começou a sentir os impactos do estresse e da ansiedade. Foi então que, incentivada pela busca por equilíbrio, ela mergulhou no universo do yoga.

A prática se tornou um ritual diário e transformador. Gisele relata que, ao começar o dia com yoga, ela sente uma clareza mental que a ajuda a tomar decisões melhores e a enfrentar os desafios com mais serenidade. Além disso, o yoga também foi crucial em sua maternidade. Em várias entrevistas, ela menciona como a prática a ajudou a manter a paciência e o foco, além de ser um momento de conexão com seus filhos.

Na narrativa de Gisele, o yoga não é apenas uma prática física, mas também um caminho espiritual e emocional. Essa abordagem reflete na forma como ela enxerga a vida e, até mesmo, na moda. Para Gisele, o verdadeiro estilo começa de dentro para fora. Seu exemplo inspira não só as passarelas, mas também milhões de pessoas a cultivarem uma vida mais consciente e conectada.

Assim, a história de Gisele Bündchen com o yoga mostra como essa prática pode ser uma aliada poderosa para o bem-estar, mesmo em um mundo tão frenético quanto o da moda.

04/12/2024

Yoga e Jiu-Jítsu: duas práticas que, à primeira vista, parecem opostas, mas que se complementam perfeitamente. Assim como no tatame, no yoga aprendemos a controlar a respiração, manter o foco e cultivar a calma mesmo em momentos de tensão. Não à toa, mestres como Rickson Gracie, lenda do Jiu-Jítsu, sempre destacaram a importância da respiração e da conexão mente-corpo, habilidades essenciais para qualquer lutador.

O yoga pode ser um poderoso aliado para atletas de todos os esportes, ajudando na flexibilidade, resistência mental e recuperação muscular. Venha descobrir como o yoga pode potencializar sua performance, seja qual for sua luta. ✨