Nutricionista Ms Vanessa De Santis

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Brasil
Santana, SP
Nutricionista Ms Vanessa De Santis

Saude da Mulher, esteatose (gordura no figado), doencas do trato gastrointestinal e emagrecimento. Atendimentos online e presencial; palestrante e professora

20/11/2025

Hoje é Dia do Empreendedorismo Feminino.

E, olhando para minha trajetória, celebro essa data com ainda mais sentido.

Há 2 anos e meio tomei uma das decisões mais importantes da minha vida: deixei o CLT para construir minha própria história.

Entrei no empreendedorismo com coragem, foco e a vontade real de fazer diferente.

Comecei estruturando meu nome profissional com dois pilares:
• Atendimento em consultório,
• Consultoria científ**a.

Estudei gestão, marketing, planejamento, construí networking, bati na porta certa, me posicionei.

Passo a passo, fui criando a base da profissional que sou hoje.

Criei meu Programa Ellementa, voltado para bem-estar, saúde e qualidade de vida dentro das empresas e no consultório.

Participei de palestras, eventos científicos, podcasts, e me tornei consultora de empresas de suplementação — sempre unindo ciência, comunicação clara e resultado.

Empreender é um desafio diário, sim.
Mas cada conquista fortalece minha visão e amplia meus próximos passos.

Hoje, celebro com orgulho:
sou mulher, empreendedora e protagonista da minha própria carreira.

17/11/2025

Você já tentou de tudo e mesmo assim não consegue emagrecer? Talvez a causa não seja falta de esforço, e sim algo que vai além da alimentação ou dos exercícios: seus hormônios. 💚

Muitas pessoas passam anos acreditando que o problema está na “falta de disciplina”, quando na verdade o corpo está enviando sinais de desequilíbrio hormonal.

Esses hormônios influenciam diretamente o seu metabolismo, o controle do apetite, a disposição, o sono e até o acúmulo de gordura. Desequilíbrios como resistência à insulina, alterações na tireoide, cortisol elevado ou disfunções nos hormônios se***is podem dificultar o processo de perda de peso.

A boa notícia é que, quando identif**amos o que está acontecendo no seu corpo, é possível ajustar, tratar e fazer com que o emagrecimento aconteça de forma natural e saudável. Se você sente que faz tudo certo e mesmo assim não vê resultados, talvez seja hora de olhar além da balança e investigar as causas hormonais. Eu posso e ajudar com isso! 🌿

17/11/2025

Novembro Azul- mês da conscientização e prevenção do Câncer de Próstata.

Nessa palestra na .abc abordei a importância da nutrição como prevenção do câncer, ao longo do tratamento para evitar sintomas e, após o tratamento visando reduzir as chances de recidiva.

📍Estudos mostram que o consumo excessivo de carne vermelha e processada pode aumentar o risco da doença.

📍A microbiota intestinal também tem sido bastante estudada: composição da dieta e o estilo de vida têm um efeito direto e profundo sobre as bactérias intestinais.

📍O peso corporal elevado, assim como a maior circunferência abdominal, estão associados com um risco aumentado da doença.

O cuidado com a alimentação e a saúde deve ser todos os dias- o mês de Novembro é apenas um alerta para o autocuidado.

Compartilhe essas informações com seus amigos, familiares,marido e namorado.

Ref:Int J Mol Sci . 20 de fevereiro de 2020;21(4):1447. doi: 10.3390/ijms21041447

15/11/2025

Se você se sente inchada, cansada, com dificuldade para emagrecer e sente que o seu corpo já não reage mais como antes, saiba: é preciso tirar um tempo e se olhar com carinho!

O Ellementa é um programa que visa te tratar como um todo, cuidando e olhando para três pilares super importantes: fígado, intestino e hormônios. Eu sou prova viva que cuidar dessas três pontes pode, de fato, mudar vidas.

Nesse mês de novembro, para aproveitarmos a black, eu crei o Ellementa Summer, em que você terá acesso a muitos bônus! As vagas são limitadas, entre em contato e saiba como vai funcionar!

13/11/2025

Seu corpo fala o tempo todo e quando ele está sobrecarregado, os sinais aparecem: cansaço, inchaço, irritação, dificuldade pra emagrecer… Mas nada disso é normal, e você não precisa aceitar viver assim!

O Ellementa Summer é o convite para reequilibrar seu corpo e começar o novo ano com leveza, disposição e bem-estar. São 3 meses de acompanhamento completo, com plano alimentar, suplementação personalizada e a metodologia Ellementa, que trabalha fígado, intestino e hormônios de forma integrada.

💚 E durante a Black, estamos com condições especiais, mimos e outras surpresas. Arraste o carrossel e confira!

➡️ As vagas são limitadas! Clique no link da bio e garanta a sua.

10/11/2025

“Mas é zero, então não faz mal”... Será mesmo? 🥤

Um estudo realizado pela Universidade de Soochow com mais de 120 mil pessoas mostrou que o consumo diário de refrigerante diet pode aumentar em até 60% o risco de gordura no fígado (a famosa Esteatose Hepática), uma condição silenciosa que afeta o metabolismo, hormônios e até o humor.

Mesmo sem calorias, o refrigerante zero açúcar pode desequilibrar processos importantes do corpo e o fígado é o primeiro a sentir.

As bebidas adoçadas artificialmente podem afetar o fígado ao alterar o microbioma intestinal, interferir na saciedade, aumentar o desejo por doces e até estimular a secreção de insulina.

Arraste para o lado e entenda mais sobre esse risco!

10/11/2025

Sobre um final de semana de gratidão e felicidade.

Estar com uma amiga especial e lembrar dos bons momentos vividos, como a minha vida mudou desde maio de 2023 e sobre os planos futuros. Nos sempre juntas há 10 anos.

Estar com minha família, minha base que me apoia, me protege e cuida de mim.

Estar com meu maior presente- meu filho Miguel e ver sua evolução.

Estar no consultório , cuidado de pessoas e transformando vidas.

Tem dias que realmente não são fáceis, mas quando olhamos o que importa, nada mais tem sentido. Agradecer e dar valor ao amor de quem torce por nós é o que realmente importa.

Assim, termino mais um final de semana e inicio uma nova semana.

E você , como foi seu final de semana?

08/11/2025

O fígado é um dos grandes responsáveis pelo equilíbrio do seu corpo e atua muito além da digestão!

Ele participa da regulação hormonal, do metabolismo, da energia e até do humor. E, quando está sobrecarregado, o corpo dá sinais: cansaço, retenção, pele opaca, irritabilidade.

Mas quando você começa a cuidar dele, tudo muda:

💧 O inchaço diminui�
💃 A disposição aumenta�
🧠 A mente f**a mais leve�
🌿 O corpo encontra o próprio ritmo

Cuidar do fígado é cuidar da base do seu bem-estar. Vamos conversar sobre?

06/11/2025

Nem sempre é fácil cuidar de todo mundo e, ainda assim, se colocar na lista. Mas foi quando aprendi a me ouvir, de verdade, que tudo começou a fazer sentido! 🌿

Antes da gestação, esse olhar pra mim transformou tudo: cuidar da alimentação, do sono e do intestino (com suplementação, movimento e consciência), além de praticar exercícios constantemente, fez meu corpo responder. E foi assim, naturalmente, que a gestação aconteceu.

Já no pós, esse cuidado teve um novo signif**ado. Como mãe, nutricionista, professora e empreendedora, percebi que olhar pra mim é o que me dá energia, equilíbrio e bem-estar. Porque saúde e autoestima caminham juntas e é isso que levo para cada atendimento: compreender, e não controlar, o corpo feminino. 💚

E você, já tentou olhar para si com calma e carinho?

04/11/2025

Cuidar da alimentação vai muito além de contar calorias… É sobre compreender o corpo, ouvir os sinais e respeitar os ciclos!

Meu propósito é te guiar nesse processo com acolhimento, ciência e consciência, para que você volte a confiar no seu corpo e se sinta bem de verdade. Vamos juntos? 🌿

📍Atendimentos presenciais em SP e online

Endereço

Santana, SP

Telefone

+5511985419694

Site

https://www.instagram.com/nutrivanessadesantis, http://www.vanessadesantis.com.br/

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