Acolher - Núcleo de Psicologia

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O burnout não aparece de repente.Ele vai se construindo quando o corpo começa a entender o trabalho como ameaça, enquant...
12/01/2026

O burnout não aparece de repente.
Ele vai se construindo quando o corpo começa a entender o trabalho como ameaça, enquanto a mente insiste que é só uma fase.

Viver em alerta o tempo todo muda o jeito que você dorme, sente, come e se motiva.
Quando esse estado não encontra pausa, o corpo passa a cobrar em forma de cansaço, irritação e esgotamento.

Não é fraqueza.
É um sinal de que algo precisa de cuidado.

Você tem conseguido escutar o que o seu corpo vem dizendo?

31/12/2025

Às vezes, o maior desejo é que a vida apenas conserve o que nos sustenta por dentro.

Desejamos que 2026 chegue leve, com afeto e presença. 🍃

Restrições rígidas dão a sensação de controle.Mas, na prática, elas costumam aumentar o foco, o desejo e a impulsividade...
30/12/2025

Restrições rígidas dão a sensação de controle.

Mas, na prática, elas costumam aumentar o foco, o desejo e a impulsividade.

Quando entendemos como o cérebro reage à proibição, f**a mais claro que o problema não é o alimento em si.

É o ciclo que se cria: restringe, acumula tensão, perde o controle, se culpa… e recomeça.

Cuidar da relação com a comida passa também por flexibilizar o olhar.
Menos guerra interna, mais gentileza com o próprio corpo.

Você já percebeu esse movimento acontecendo com você?

Nem todo Natal é leve. E não precisa ser.Existe uma expectativa silenciosa de felicidade que não considera histórias, fa...
24/12/2025

Nem todo Natal é leve. E não precisa ser.

Existe uma expectativa silenciosa de felicidade que não considera histórias, faltas e atravessamentos.

Mas o corpo guarda tudo aquilo que não encontrou espaço para existir.

Perceber que certos ambientes não acolhem quem você é não signif**a rejeitar a família.

Signif**a reconhecer suas necessidades emocionais.

Família também é o lugar onde você é validada.
Onde não precisa fingir.
Onde pode ser inteira.

Na terapia, esse espaço começa a ser construído com presença, escuta e respeito ao seu tempo.

Se esse conteúdo te tocou, talvez seja porque ele nomeia algo que já vive aí dentro.

10/12/2025

No Dia Internacional dos Direitos Humanos, reafirmamos: toda pessoa tem dignidade.

Cuidar também é defender o direito de existir com liberdade, segurança e acolhimento, sem medo, sem violência e sem julgamento.

Na Acolher, a clínica é espaço de respeito, escuta e proteção da vida.

Acolher é afirmar direitos. Acolher é cuidar.

Que o 10 de dezembro nos lembre da luta contínua por justiça e dignidade para todas as pessoas.

A gente cresce vendo a maternidade embalada por “tu vens, tu vens…”.A música que virou trilha de chá revelação, parto hu...
09/12/2025

A gente cresce vendo a maternidade embalada por “tu vens, tu vens…”.

A música que virou trilha de chá revelação, parto humanizado, chegada no hospital, álbum de newborn.

Uma estética leve, iluminada, quase mística.
Como se a maternidade inteira coubesse numa cena bonita com Anunciação ao fundo.

Mas a maternidade real não tem essa luz toda.
Na maioria dos dias, não tem trilha nenhuma.

Ela tem o choro que começa de madrugada.
Tem o silêncio pesado de quem está exausta e não sabe onde descansar.

Tem a culpa que aparece rápido demais.
E a sensação de que todo mundo vive uma maternidade que não parece com a sua.

Enquanto os vídeos mostram momentos perfeitos, as mães vivem um emocional que ninguém grava: a mente acelerada, o corpo cansado, o movimento constante entre amar muito e só querer cinco minutos de paz.

Tem medo de estar falhando.
Tem dúvida apertada no peito.
Tem a pergunta que quase nunca vira voz:
“Por que eu não sinto o que dizem que eu deveria sentir?”

Essa distância entre o que mostram e o que você vive cria uma dor silenciosa.
E é nesse silêncio que a comparação machuca.

A maternidade real não é feita de bruma leve nem de luz perfeita.
É feita de humanidade.
De uma mulher tentando existir dentro de um turbilhão emocional.
De alguém que precisa ser cuidada tanto quanto cuida.

Se a sua maternidade não tem trilha de Alceu todos os dias, não signif**a que está errado.
Signif**a que você está vivendo o que é real.
E o real precisa ser acolhido, não romantizado.

05/12/2025

Diálogo é colocar as inseguranças na mesa.

É mostrar as cartas da dúvida e buscar compreensão sem medo.

É perguntar com honestidade, responder com paciência e explicar o que for preciso.

É ser aluno e professor ao mesmo tempo.

É encontrar o equilíbrio entre falar e escutar, entre expressar e acolher.

No fim, é isso que faz os vínculos durarem: a coragem de conversar de verdade.

A maternidade tem um lado que não aparece nas fotos bonitas nem nos conselhos prontos.Esse lado se chama puerpério.É o m...
03/12/2025

A maternidade tem um lado que não aparece nas fotos bonitas nem nos conselhos prontos.

Esse lado se chama puerpério.

É o momento em que o corpo tenta se recuperar, a mente tenta entender tudo o que aconteceu e as emoções chegam juntas, como ondas difíceis de nomear.

Enquanto dizem “aproveita cada segundo”, você está tentando sobreviver às noites sem dormir, à culpa que pesa e ao medo constante de não estar dando conta.

Esse desconforto nasce da distância entre o que esperam que você sinta e o que você realmente consegue sentir no meio do cansaço.

Nada disso é sinal de falha.
É sinal de humanidade.
E também é sinal de que você precisa, e merece ser cuidada.

Se esse post te encontrou no momento certo, respira.
Você não precisa atravessar tudo isso sozinha.

26/11/2025

Ninguém cresce na base da culpa ou da cobrança excessiva.
Seu corpo sente, sua mente cansa e o coração pede pausa.

Ser gentil consigo não é fraqueza.
É cuidado.

20/11/2025

Ninguém sabe direito o que está fazendo nessa vida.

A gente só tenta.

Acorda, escolhe, erra, volta, tenta de novo.

No fundo, todo mundo está aprendendo enquanto vive.

E talvez o alívio venha quando a gente aceita que não existe um manual.

Existe presença, coragem e disposição pra ajustar o caminho.

Você também sente que está improvisando a maior parte do tempo?

Você não precisa construir um argumento toda vez que se posiciona.Nem transformar cada “não” em desculpa.A sua escolha é...
19/11/2025

Você não precisa construir um argumento toda vez que se posiciona.

Nem transformar cada “não” em desculpa.

A sua escolha é válida, mesmo quando o outro não entende.
E isso não te torna menos cuidadosa, nem menos gentil.
Só te torna honesta consigo.

Você sente que se explica demais?

14/11/2025

Falar sobre vulnerabilidade é difícil porque toca em partes que nem nós acessamos com facilidade.

É uma escavação lenta, quase um trabalho de revelar camadas que f**aram escondidas por muito tempo.

Dói, exige coragem e presença.
Mas é possível.

A psicoterapia ajuda justamente nisso: criar um espaço seguro pra que essa parte sensível possa aparecer e ser cuidada.

Eliana Brito
Psicóloga (CRP-10/07114)

Endereço

Rua Hortência, 1103
Santarém, PA
68030310

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