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Linnaelem Sousa Nutricionista

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Santarém, PA
Linnaelem Sousa Nutricionista

Nutricionista com foco em Obesidade e Emagrecimento Estimular uma alimentação saudável através da adoção de novos hábitos.

28/07/2025

Não é só um suco comum — é um verdadeiro detox natural! 🍃✨

O suco de quiabo, quando preparado com a combinação certa de ingredientes, vai muito além:
✅ Elimina toxinas acumuladas no corpo
✅ Remove complexos organometálicos prejudiciais
✅ Limpa o intestino profundamente
✅ Combate a disbiose, restaurando o equilíbrio da sua flora intestinal

Um copo desse suco pode transformar sua saúde… mas não é para qualquer receita ou momento!

O preparo correto, os ingredientes certos e até o timing ideal (sim, a lua influencia!) fazem toda a diferença para que ele funcione de verdade para o seu caso específico.

Por isso, não arrisque! Procure um nutricionista integrativo para criar o suco de quiabo perfeito para você, personalizado e eficaz.

Compartilhe com sua amiga que está precisando de um detox profundo.

Linnaelem Sousa – Nutricionista - CRN 4989
Atendimento presencial em Santarém/PA e on-line.

Quer cuidar do seu corpo de forma inteligente e segura? Vamos juntos! 💚

23/07/2025

Quer saber como aliar uma dessas estratégias a sua alimentação? Agende sua consulta!

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bem

17/07/2025

Esses exames são fundamentais para uma avaliação integrativa completa da saúde do paciente, permitindo definir metas e elaborar um plano alimentar preciso e personalizado.

✨ Vem conhecer meu trabalho! Agendamentos pelo link da bio! ✨
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11/07/2025

Existem diversos tipos de vinagre, mas você sabe para que serve cada tipo?

Fiz um resuminho para facilitar sua escolha:
Vinagre branco: tipos de vinagre mais populares. Tendo sua origem a partir da fermentação de cereais, ele aparece como tempero e higienizador de frutas e legumes na culinária, assim como opção de produto de limpeza.
Possui sabor azedo e picante.

Vinagre de álcool: originado a partir da fermentação de álcool etílico proveniente da cana-de-açúcar. Utilizado para conservas, tempero de carnes e saladas, e higienização de ambientes.

Vinagre de vinho tinto: pode ser produzido a partir de vinho tinto, e geralmente é mais utilizado com carnes e pratos marinados.

Vinagre balsâmico: matéria-prima a uva. Apresenta antioxidantes em sua composição, responsáveis por proteger o organismo contra radicais livres.
Possui sabor adocicado, o aroma amadeirado e a textura encorpada, combina com entradas, carnes, molhos, peixes, sobremesas e vegetais.

Vinagre de maçã: produzido a partir da fermentação da maçã.
É um vinagre menos ácido, apresentando bastante quantidade de nutrientes da fruta, como antioxidantes. Geralmente utilizado em conservas, molhos, pratos agridoce e saladas,

Vinagre de arroz: é feito a partir da fermentação do arroz. É um dos tipos de vinagre que não apresentam sódio em sua composição, utilizado na culinária oriental e possuem leve sabor agridoce

Dica: evite os aromatizados artificialmente.

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08/07/2025

Essa época do ano costuma vir acompanhada das conhecidas viroses (como dengue, zika e até a Covid-19). Elas podem atingir qualquer pessoa: crianças, adultos e idosos. Por isso, é importante redobrar os cuidados com carinho e atenção à saúde da sua família.

Aqui vão algumas orientações simples, mas poderosas, para atravessar esse período com mais bem-estar:

🌿 Alimente-se com o que vem da natureza: Valorize os alimentos da nossa terra! Açaí, camu-camu, castanha-do-pará, frutas cítricas como laranja, acerola e cupuaçu, além das verduras fresquinhas, são grandes aliados da imunidade.

💧 Hidrate-se bem: o corpo precisa de muita água;

💧 Chás naturais com gengibre, cúrcuma, macela e sabugueiro também ajudam — são aconchego em forma líquida e têm ação antiviral. Tome diariamente de 2 a 3x por dia.

😴 Respeite seu tempo de descanso: O corpo precisa de pausa para se recuperar e se proteger. Dormir bem é parte do tratamento e da prevenção.

🤝 E lembre-se: se sentir que precisa de ajuda com sua alimentação nesse período, um nutricionista pode te orientar com um plano alimentar feito especialmente para você.

📲 Agende sua consulta pelo link na bio. Cuidar de você é um gesto de amor.

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Presencial em Santarém/PA e online onde você estiver.

04/07/2025

A candidíase recorrente precisa ser olhada de forma integrativa — alimentação, imunidade, intestino, nível de intoxicação do organismo e estilo de vida andam juntos nesse processo.

📩 Me chame no direct para saber como a nutrição pode te ajudar a se libertar desse incômodo!

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12/06/2025

O simples hábito de deixar seu feijão de molho antes de cozinhar pode te trazer inúmeros benefícios:
📌 Facilita o cozimento dos grãos
📌 Reduz gases e melhora a digestão
📌 Aumenta valor nutricional pois este processo ajuda a eliminar anti nutrientes como o fitato, que interferem na absorção de ferro e cálcio.

Sempre aconselho colocar os grãos de molho com pelo menos 24 horas de antecedência.

Você também pode tempera-lo com louro, pois ele ajuda a quebrar os carboidratos complexos do feijão, e também tem propriedades anti-inflamatórias.

Linnaelem Sousa - nutricionista
CRN 4989

09/06/2025

Essas são as regras básicas de um cocô 💩 saudável.

Você já olhou como está seu cocô 💩?

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Atendimento presencial em Santarém/PA e on-line.

06/06/2025

Nos contaminamos o tempo todo, mesmo sem percebermos. Esse tipo de inflamação é silenciosa, mas desregula seus hormônios, gera desequilíbrio em sua flora intestinal e consequentemente gera doenças graves 🤯.

Saiba como ter uma vida mais saudável através de uma avaliação integrativa

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29/05/2025

29 de maio – Dia mundial da saúde digestiva.

Para viver com mais saúde, cuide bem de quem cuida da sua digestão.

22/05/2025

As tinturas em conjunto com as enzimas digestivas podem melhorar a digestão de determinados nutrientes, regular a acidez gástrica, reduzir sintomas desagradáveis como distensão abdominal, gases, azia, refluxo e enjoo.

Está esperando o que para ter todos esses benefícios?

Consulte um nutricionista com vivência em tratamento gastrointestinais para lhe direcionar em uma prescrição personalizada para seu caso clinico.

Agende já sua consulta pelo telefone (93) 99152-1411 ou pelo link da Bio.

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Santarém, PA

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