02/04/2025
Grávidas podem se beneficiar de massagens por vários motivos, especialmente para aliviar desconfortos físicos e promover o bem-estar. Aqui estão algumas razões principais:
Alívio de dores e tensões – A gravidez causa mudanças posturais e aumento de peso, o que pode gerar dores nas costas, pescoço e pernas. A massagem ajuda a relaxar os músculos e aliviar essas tensões.
Melhora da circulação sanguínea – O corpo da gestante retém mais líquidos, o que pode causar inchaço (edema). A massagem estimula a circulação, ajudando a reduzir esse inchaço.
Diminuição do estresse e da ansiedade – O toque terapêutico da massagem libera endorfinas, promovendo relaxamento e ajudando a reduzir os níveis de cortisol (hormônio do estresse).
Melhora do sono – Muitas grávidas sofrem com insônia ou dificuldades para dormir. A massagem relaxa o corpo e pode melhorar a qualidade do sono.
É importante que a massagem seja feita por um profissional especializado em gestantes, pois algumas áreas e técnicas devem ser evitadas, especialmente no primeiro trimestre.
