11/02/2026
Você se esforça na academia, segue a dieta à risca, mas parece que o resultado não vem? O problema pode não estar no que você come, mas em como você dorme.
A Apneia Obstrutiva do Sono — aquelas pausas na respiração durante a noite — causa um verdadeiro caos hormonal no seu corpo que impede o emagrecimento:
👉Grelina vs. Leptina: Quando você dorme mal, o corpo produz MAIS Grelina (o hormônio da fome) e MENOS Leptina (o hormônio da saciedade). Resultado? Você sente fome o dia todo, especialmente por carboidratos e doces.
👉Cortisol nas alturas: A falta de oxigenação durante a apneia é vista pelo corpo como um estado de estresse. Isso eleva o Cortisol, o hormônio que favorece o acúmulo de gordura abdominal.
👉Resistência à Insulina: Noites mal dormidas dificultam a queima de açúcar no sangue, facilitando o ganho de peso e aumentando o risco de diabetes.
Não adianta apenas fechar a boca se o seu corpo não consegue descansar. Tratar a apneia não é apenas sobre parar de roncar; é sobre devolver ao seu metabolismo a capacidade de funcionar corretamente.
Em 28 anos cuidando da saúde do sono, já vi muitos pacientes transformarem suas vidas (e seus corpos) simplesmente voltando a respirar e dormir bem.
Se você ronca, acorda cansado e tem dificuldade para perder peso, seu metabolismo pode estar "travado" pela apneia. Vamos investigar o seu sono?
Agende uma consulta pelo link na bio.
