Psicóloga Janaína Machado

Psicóloga Janaína Machado Psicóloga Clínica. Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental.

17/07/2025

🥹 Psi, se você se sente insegura no começo da sua prática clínica, saiba que você não está sozinha… e mais, eu estou aqui pra te ajudar!

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📆 Será um evento on-line, que ocorrerá no dia 04/08, às 19 hs.
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😉Te espero lá, Psi!

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08/04/2025

⚠️VAGAS OFICIALMENTE ABERTAS⚠️

💫 Grupo Psi Confiante

📲 Uma Comunidade com conteúdos exclusivos, pensados estrategicamente para quem está iniciando a prática clínica.

👩🏻‍🎓 Se você é Psicóloga, e se sente insegura, perdida e solitária na tua prática, esse Grupo foi feito pra ti!

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💌Psicóloga, se você está iniciando sua prática clínica, eu tenho um convite super especial pra te fazer…🗓️No dia 07 de a...
29/03/2025

💌Psicóloga, se você está iniciando sua prática clínica, eu tenho um convite super especial pra te fazer…

🗓️No dia 07 de abril, às 19 hs, eu estarei realizando a Aula Psi Confiante.

👩🏻‍💻Um evento online, 100% GRATUITO, onde vou abordar questões essenciais para te ajudar se sentir mais segura e mais confiante na tua prática.

🤩Quer fazer parte? O link para o grupo do evento está na Bio! Te espero lá, hein?!

Essa foi uma transição e tanto!Comecei atendendo 100% presencial. No meu começo da clínica, nem era possível realizar ps...
29/01/2025

Essa foi uma transição e tanto!

Comecei atendendo 100% presencial.

No meu começo da clínica, nem era possível realizar psicoterapia de forma on-line. O que era permitido era fazer algumas sessões (com um número pré-determinado, que era no máximo 20 encontros) no intuito de acolhimento, em situações muito específicas…

Veio a pandemia, e tudo mudou…

Os atendimentos nessa nodalidade começaram a ser permitidos (desde que o Psicólogo fosse devidamente cadastrado no site E-Psi).

Eu era pura resistência. Alguns pacientes perguntavam se eu fazia atendimento online, e sem pensar muito, eu logo respondia que não!

Até que, decidi fazer um “teste”. Comecei a atender apenas uma paciente… ela se adaptou super bem, mas eu, ainda resistindo um pouco.

Os desafios da tecnologia, internet oscilando, me faziam questionar se aquilo daria certo. Deu. E como!

As demandas começaram a surgir, e conforme eu via a flexibilidade dos pacientes, fui tentando flexibilizar minha visão tão rígida acerca do on-line.

Comecei a diminuir os dias de atendimento presencial, e mesclar a semana com dias de atendimento on-line.
No ano passado, passei a atender apenas 1 dia no consultório presencial…

Cerca de 4 anos depois do meu primeiro atendimento on-line , estou eu aqui: atendendo 100% nessa modalidade. Não me arrependo nem um pouco. Assim, como não me arrependo do tempo em que estive no presencial.

Cada uma dessas etapas fez/faz parte da minha carreira e da minha trajetória profissional.

Às vezes, o que faz muito sentido hoje, pode não fazer mais tanto sentido amanhã, na próxima semana, ou no próximo ano.

Nós mudamos, o mundo muda, e precisamos estar abertos para acompanhar essa fluidez!

Hoje, atender 100% on-line me traz muita satisfação!

E você? Já teve experiência em atender ou ser atendido de forma online, ou prefere o presencial?

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São inúmeros os desafios da prática clínica...Vim de uma família muito humilde. Mas desde muito cedo aprendi o valor das...
17/01/2025

São inúmeros os desafios da prática clínica...

Vim de uma família muito humilde. Mas desde muito cedo aprendi o valor das coisas. Minha mãe (mãe solo) fez de tudo para que nada faltasse a mim, e aos meus irmãos.
Sempre me incentivou a estudar, comprava livros e livros pra eu ler, e sempre fazia questão de me contar as histórias.

Fui criando gosto pela leitura, pelos estudos. Por aprender!

Aos 17 anos, fui a primeira da família a entrar na faculdade. Motivo de muito orgulho para todos.

Sem dinheiro, tivemos que recorrer ao financiamento estudantil. Usei o financiamento por 2 anos, e depois, ganhei uma bolsa de estudos da faculdade (oque foi um alívio)!

Ia para a faculdade de transporte, e nos dias que tinha aula à tarde, precisava pegar 2 ônibus para chegar até lá.

Eram vários gastos nesta época (lanche, transporte, xerox, dentre tantas outras coisas).

Meu avô (em memória) e minha mãe, me auxiliaram em todo o processo. Contei com o apoio deles durante a faculdade, e depois também, até conquistar minha independência financeira.

Eu comecei há 8 anos atrás... Recém formada, com o sonho da clínica. Eu só tinha o sonho e a vontade.

No começo, subloquei a sala de uma fisioterapeuta. Uma hora antes de iniciar o atendimento, precisava ir até a sala, retirar todos os equipamentos da Fisio, e montar a sala com as minhas coisas (2 poltronas, 1 tapete, e 1 criado mudo).
Na época, pagava uma porcentagem por hora de atendimento. Passou um tempo, e como a demanda começou a aumentar, não estava mais compensando pagar a porcentagem.

Uma amiga e colega querida me fez a proposta de dividir uma sala com ela. Fiquei muito feliz, e não pensei duas vezes.

Fomos comprando as coisas aos pouquinhos, reformando a sala, trocando os móveis, até ficar com a nossa cara.

Finalmente, tinha o consultório que tanto sonhei! Fiquei naquele espaço por quase 7 anos. E foram anos incríveis!

Até que decidi que era hora de mudar, pois minha demanda no online começou a crescer, e não via mais a necessidade de manter um aluguel tão alto.
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🤔Reavaliar vínculos… um ponto bem importante a ser pensado.🧾Temos construções culturais/sociais/morais, que por vezes, n...
17/01/2024

🤔Reavaliar vínculos… um ponto bem importante a ser pensado.

🧾Temos construções culturais/sociais/morais, que por vezes, nas entrelinhas, nos impõem algumas regras sobre como devem ser nossas relações.

👨‍👩‍👧‍👦Se é um familiar “devemos” amar incondicionalmente, independente do que a pessoa tenha nos causado.

🤝🏼Se é uma amizade de longa data “devemos” relevar, para não desfazer o vínculo.

💼Se no trabalho, “devemos” engolir quantos sapos forem necessários…

♾E por aí vai…

❓Mas será que “deve ser” assim mesmo?

🧱Precisamos entender que vínculos são CONSTRUÍDOS!

🩸⏳Não importa qual o laço sanguíneo, a quanto tempo, ou de onde vem essa relação. O que importa, realmente é a QUALIDADE da mesma.

✋🏼Aprender a identificar relações que nos fazem mal, ou que não nos acrescentam, facilitam no nosso processo de estabelecer limites nas relações, e nos afastarmos quando necessário.

🫂Reavaliar relações, é entender qual o lugar que a pessoa ocupa na nossa vida, pelas suas atitudes, reciprocidade e presença.

🧠Não permanecer em lugares ou relacionamentos onde nos sentimos diminuídos(as), reprimidos(as) ou invalidados(as), com certeza, faz toda diferença para nossa saúde mental!

😞A menina tímida, quieta, frágil, que sofreu bullying durante a infância e adolescência...🥀Essa menina se tornou uma adu...
12/01/2024

😞A menina tímida, quieta, frágil, que sofreu bullying durante a infância e adolescência...

🥀Essa menina se tornou uma adulta insegura, dependente, que buscava a aprovação dos outros e se achava incapaz de resolver as coisas sozinha.

🤔Essa foi parte da minha história. Boa parte. Até que entrei na faculdade, e fui compreendendo como se dava o processo de psicoterapia, e também a importância do mesmo.

🧠Então, busquei o atendimento psicológico pela primeira vez.

🛤Tive um processo lento, difícil, de muitos medos, enfrentamentos e descobertas. E também, lindo!

💎Entendi que os outros não podiam ditar o meu valor: nem pelos julgamentos, nem pela minha aparência, ou por qual quer outra coisa.

😱Entendi que EU precisava enfrentar meus monstros.

📝Entendi que EU tinha sim, o poder de passar a escrever a minha história.

🧐Muitas pessoas que me conheceram antes do processo de psicoterapia, e me viam após um tempo, comentavam que eu "estava diferente" (alguns no sentido positivo, outros no sentido de estranhamento).

🤩Um colega muito querido da faculdade, fez o seguinte comentário: "Jana, eu assisti a tua transformação!" (se referindo à maneira como entrei no curso, e como estava finalizando). E eu concordo plenamente!

⏳Eu sou uma pessoa completamente diferente depois da terapia.

✅Me libertei, cresci, aprendi a dizer não, aprendi a me posicionar, a não permanecer em lugares e relações que me faziam mal, aprendi a me comunicar de forma mais assertiva, e mais: aprendi o meu valor!

🐛🦋Estou em constante mudança, transformação e em busca de evolução. Sigo no meu processo, mais segura e autocompassiva. A psicoterapia transforma vidas!

👇Me conta aqui no comentários se você já teve essa experiência!

🎞Bora de Retrospectiva?🦋2023 foi um ano de mudanças.⏳Eu nunca tive medo de mudar, e quando decido sobre algo, não desist...
31/12/2023

🎞Bora de Retrospectiva?

🦋2023 foi um ano de mudanças.

⏳Eu nunca tive medo de mudar, e quando decido sobre algo, não desisto até conseguir (mesmo que eu demore um pouquinho até decidir😅)

🌎O online ganhou o meu coração. E neste ano, fiz uma transição importante: tornei os atendimentos online predominantes, e passei a atender somente 1 dia presencial.

🫨Até chegar nesse ponto, não foi nada fácil. Dúvidas, angústia, incertezas, insegurança. Tudo isso se fez presente até eu tomar a difícil decisão de fechar as vagas para atendimento presencial (na metade do ano).

🛋 Decidi então que seria mais viável trocar meu espaço de atendimento presencial (já que agora, eu teria apenas 1 dia da semana). Essa parte também foi complicada…
Me despedi do lugar onde atendi por 6 anos, e que carregava uma imensidão de histórias (não só minhas, mas também de cada paciente que passou por ali).

🛠Consegui fazer reformas no meu espaço de atendimento online, deixando o ambiente mais acolhedor e aconchegante para meus pacientes.

💯Comecei a me dedicar mais a criar conteúdos para esse perfil, e fiquei imensamente feliz, em alcançar a marca de 1k de seguidores.

🤯Depois, veio o curso MCD, com a minha mentora, que eu tenho enorme admiração .
Esse curso me fez mudar muitas coisas acerca da visão que eu tinha sobre o meu ser e fazer Psi.

📸Tive a experiência incrível de fazer meu 2º ensaio profissional, pelas lentes desse fotógrafo que eu sou fã . (Inclusive, vem muita foto por aí 😁)

🙌🏼Diante de tudo isso, eu só tenho á agradecer.

♻Gratidão à cada pessoa que foi acompanhando os meus processos de transição.

🤳🏻À cada pessoa que me acompanha por aqui, e que motiva a continuar.

🤝🏼À cada pessoa que me apoiou e incentivou.

🤲🏻À cada paciente, que confiou a mim, o seu lado mais vulnerável. Sem eles, nada disso seria possível!

✅Gratidão por estar finalizando mais um ano, no qual eu pude ver cada um dos meus objetivos sendo alcançados!

✨2023 foi um ano maravilhoso, de muito crescimento, experiências e evoluções.
E o meu desejo é que 2024 seja ainda melhor! (Pra mim, e pra você)!

Você têm assumido o papel de protagonista na sua vida?🤔Por vezes, estamos tão preocupados(as) com as expectativas ou opi...
05/08/2023

Você têm assumido o papel de protagonista na sua vida?🤔

Por vezes, estamos tão preocupados(as) com as expectativas ou opiniões alheias, que apenas vamos permitindo que indiretamente, nossas escolhas e decisões sejam baseadas no desejo do outro.

Mas que tal se questionar se a história que está sendo escrita está de acordo com os desejos, a visão, e os valores daquele que a escreve...🖊📖

Assumir o papel principal, não só é importante para que você veja sentido em sua vida, mas também, para que se responsabilize por suas decisões.

Mas então, me responde aqui: Você está escrevendo a sua história???🤔🧐

As nossas evoluções sempre vão ocorrer à partir do momento em que percebemos que não queremos mais do mesmo. Toda vez qu...
07/06/2023

As nossas evoluções sempre vão ocorrer à partir do momento em que percebemos que não queremos mais do mesmo.

Toda vez que fazemos o exercício da autocrítica, e nos damos conta do que pode ser melhorado em nossa vida, estamos tendo a oportunidade de fazer as coisas de um modo diferente.🤔

Mudar assusta. Mesmo que a mudança seja considerada positiva, tudo aquilo que é desconhecido, num primeiro momento, pode gerar angústia, receio, pavor.
Por vezes, a mudança irá sim, nos custar algumas relações, lugares, pessoas... E querer algo novo, pode nos exigir abrir mão do "velho", daquilo que não nos serve mais.

Porém, permanecer no mesmo lugar, por mais que este lugar seja conhecido e até confortável, jamais gerará movimentos.

A vida é movimento. Mudamos. E que bom que mudamos. Mudar, significa que estamos sendo afetados e aprendendo com aquilo que vivenciamos.🐛🦋

Enfrentar os novos desafios, pode gerar insegurança, mas também, pode nos aproximar daquilo que desejamos ser!😌

Endereço

Rua Benjamin Constant, N° 88. 3° Andar, Sala 304. Plaza Centro Clínico
Santiago, RS
97700000

Horário de Funcionamento

Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 13:00 - 18:00

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