Psicóloga Letícia Lima

02/07/2025

É sobre isso!

07/11/2024

‼️O cansaço mental é caracterizado por um estado de fadiga psicológica, que leva a redução de energia, normalmente utilizada para realizar atividades diárias, como socializar, trabalhar e aproveitar momentos de lazer. Esse processo pode ir além dos sintomas emocionais e comportamentais, desencadeando também reações físicas. o agravamento do quadro pode levar a ansiedade e depressão.
⚠️ Para saber como identificar, é preciso conhecer os sintomas. Veja alguns fatores que podem indicar o esgotamento mental:
➡️ Falta de ânimo;
➡️ Alterações no sono;
➡️ Dores sem causa aparente;
➡️ Falta de concentração e foco;
➡️ Muita dificuldade para realizar atividades básicas. Exemplo: tomar banho, escovar os dentes, se alimentar, entre outras.
O cansaço mental/esgotamento vai sugando toda sua energia, até não restar mais forças para continuar vivendo, porém é algo silencioso, que começa aos poucos, pode parecer bobagem e não é visível, mas quando você menos espera está "afogado numa água que ninguém vê", deprimido e cansado.
➡️ Você já se sentiu assim alguma vez? Sabia que tem tratamento?!
➡️ Salva esse post, para ter sempre contigo!!!.

30/10/2024

🤞A vida é sobre fazer sua parte!
Você não controla nada além disso. Achar que pode controlar TUDO, É UMA GRANDE ILUSÃO! Você não controla como te tratam, o resultado dos seus esforços, a reciprocidade, a natureza nem o tempo, por exemplo. A única coisa que te pertence É FAZER SUA PARTE. Faça ela e fique em paz! As coisas ficam mais leves e tranquilas quando você abandona a ideia de que tem que ter tudo sob controle, até porquê você nem pode e nem consegue fazer isso!
A vida não é sobre controle, é sobre acertos e erros, sonhos realizados e florescer. É sobre entender que sair como o planejado é exceção, não a regra. Se você tentar controlar tudo, você só vai se desgastar. Não dá pra controlar todas as coisas que te envolvem, muito menos as que envolvem outras pessoas!
Não dá pra ter tudo perfeito em todas as áreas de sua vida. Dá pra tentar ter e ser o melhor que pode, mas sabendo e aceitando que até esse melhor pode variar.
➡️ Você se adapta, você aprende, você cresce, você evolui. É isso que te cabe. Depois que você faz a sua parte.... É MISSÃO CUMPRIDA! 🙏
➡️ E você quer controlar tudo? Salva esse post, pra lembrar sempre como é importante manter o equilíbrio.

22/10/2023

⚠️

17/10/2023

05/10/2023

" Por que a terapia não faz parte do programa escolar"?

A resposta do ator Selton Mello:

"Ao psicólogo não é dado o martelo dos juízes, as prerrogativas dos promotores, nem o bisturi dos cirurgiões, somos pequenos clínicos da alma, engenheiros de manutenção da psique, pequenos o bastante para não sermos protagonistas nem julgadores da vida alheia. Somos guardiões das maiores capacidades humanas, muitas vezes escondidas por transtornos dos mais diversos. Nosso trabalho é de longo prazo.Ser psicólogo não é um status profissional, é uma constante descoberta de si mesmo e do outro, de tantos outros, não é um lugar ao qual chegamos, mas um caminho pelo qual trilhamos, de estudos e descobertas constantes. É poder visitar diariamente universos diferentes, maravilhando-se sempre com a novidade das infinitas possibilidades humanas. Ser psicólogo não é passar o dia ouvindo problemas, mas sim presenciar o desbravamento de caminhos inimagináveis e poder contemplar o sorriso depois das lágrimas, é vislumbrar a mais verdadeira e honesta expressão da pessoa humana em busca de sentido, em busca de si mesma, é poder ver o sucesso da vida sobre a morte e apesar dela. Ser psicólogo é permanecer-se aberto ao novo e singular de cada pessoa, é ser capaz de ter muitas convicções e a principal delas é a de que sempre haverá algo de muito novo e de muito precioso a se aprender a cada encontro, a cada dia. Ser psicólogo é poder caminhar pelos vales escuros onde ninguém quer ir e convidar os que por lá se perderam a desfrutar a alegria dos dias ensolarados."

11/09/2023

💛

SAÚDE MENTAL DE JANEIRO A JANEIRO
Neste 10 de setembro, Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, o Conselho Federal de Psicologia (CFP) destaca que o suicídio é uma questão de saúde pública e chama atenção para o cuidado à saúde mental das coletividades e individualidades como importante mecanismo de prevenção.

Para cuidar e salvar vidas, é fundamental compreender que esse é um fenômeno de múltiplos determinantes, resultado de uma complexa interação de fatores.

Um desafio, portanto, que extrapola intervenções estritamente individuais e que demanda o desenvolvimento de ações e políticas que favoreçam o acesso a direitos, o bem-estar físico, psíquico e social e a qualidade de vida das coletividades.

É a partir deste entendimento que, desde 2020, o Conselho Federal de Psicologia promove a campanha “Saúde Mental de Janeiro a Janeiro”, para evidenciar a necessidade de um cuidado integral e contínuo para a saúde física e psíquica de todas as pessoas.

Uma abordagem permanente e integrada em todos os níveis de cuidados da saúde mental é caminho essencial para desmistificar, prevenir e salvar vidas!

15/08/2023

21/07/2023

Mais um curso de Capacitação para Mulheres concluído com sucesso!
Feliz em fazer parte dessa grande família!

18/07/2023

"Gosto muito de te ver, leãozinho
Caminhando sob o sol
Gosto muito de você, leãozinho..."

-Caetano Veloso-

13/07/2023

Vídeo make, inspirado na linda Letícia Lopes