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psi_janainameirelles

Psicóloga CRP 07/39347
Pós em Psicologia do Esporte
Pós em Teoria Cognitiva Comportamental

27/08/2025

Ser psicóloga é estar ali, de coração aberto, ajudando a transformar pequenos passos em grandes conquistas. 💚 Feliz Dia do Psicólogo pra nós!

03/08/2025

Bem vindo agosto ✨

15/07/2025

A vida é feita de pequenos momentos 🥰

14/07/2025

🦋 Transformação não acontece de um dia para o outro.
Ela vem aos poucos, no silêncio das escolhas diárias, nos pensamentos que mudam de tom, nas atitudes que antes pareciam impossíveis.
Transformar-se é um processo — exige paciência, coragem e acolhimento.
E o mais bonito: não é virar outra pessoa, é finalmente se tornar quem você é. 🌱💛

09/07/2025

🧠✨ Fazer terapia não é sinal de fraqueza. É escolha de coragem.
É olhar para dentro, encarar o que dói e aprender a lidar com os desafios com mais consciência.
Terapia não apaga os problemas — mas te fortalece para enfrentá-los com mais clareza, autonomia e respeito por si mesmo(a).
Você não precisa passar por tudo sozinho(a). 💛

04/07/2025

🌿 Resiliência não é sobre nunca cair — é sobre levantar de um jeito diferente.
Ser resiliente é reconhecer a dor, atravessar os desafios e, ainda assim, continuar.
Não significa suportar tudo em silêncio, mas encontrar caminhos mesmo quando tudo parece instável.
Resiliência não nasce do nada — ela se constrói, um passo por vez, com apoio, consciência e cuidado. 🧠💛

30/06/2025

💛 Autoestima tem camadas.
Não é só se olhar no espelho e gostar do que vê — é também sobre:
🧠 Como você se trata quando erra.
💬 O que você acredita merecer.
💭 A forma como fala consigo mesmo(a).
🌱 Como se cuida, se respeita e se acolhe.

A autoestima se constrói no dia a dia, nas pequenas escolhas e nas histórias que contamos (ou ouvimos) sobre quem somos.
Na terapia, vamos descascando essas camadas — com cuidado, tempo e respeito.

25/06/2025

💬 Na terapia, sua voz importa.
O feedback é uma ferramenta poderosa: fortalece o vínculo com o terapeuta, direciona o processo e garante que você se sinta verdadeiramente acolhido(a).
Se algo está funcionando bem, fale sobre isso. Se algo incomoda ou não faz sentido, fale também.
Terapia é um espaço de construção conjunta — e cada palavra sua ajuda a construir esse caminho. 💛

11/06/2025

✨ Avaliar os progressos em terapia nem sempre é linear — e tá tudo bem! ✨
Nem todo avanço aparece em grandes gestos. Às vezes, é dizer “não” pela primeira vez, sentir menos culpa, ou apenas perceber o que antes passava despercebido.
⠀
O que mudou em você desde que começou a terapia? 💭
⠀

04/06/2025

Nem todo sorriso é leveza.
Nem todo ‘tô bem’ é verdade.
Às vezes, o maior sinal de força está em admitir que algo não vai bem.
Ignorar o que sentimos pode parecer funcional — mas adiar o olhar interno só atrasa o encontro com o verdadeiro bem-estar.

✨ O autoconhecimento começa quando paramos de mentir para nós mesmos.

24/05/2025

A terapia não é um fim, mas um caminho contínuo. ✨💛

O suporte regular ajuda a fortalecer as mudanças, manter o equilíbrio e evoluir constantemente. Cuidar da mente é um compromisso com você mesmo! 🌿

23/05/2025

O tamanho do passo não importa, desde que você continue caminhando. Confie no processo! 💫

Endereço

Rua Gaspar Martins
Santo Ângelo, RS

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