08/05/2025
A saúde musculoesquelética está diretamente ligada à sua qualidade de vida. Ossos, músculos e articulações saudáveis garantem mobilidade, equilíbrio e autonomia — por isso, a prevenção é essencial.
Adotar hábitos simples no dia a dia pode evitar o surgimento de dores crônicas, inflamações e até lesões mais sérias.
👉 Pratique atividades físicas regularmente, sempre com orientação profissional.
👉 Mantenha uma alimentação rica em cálcio e vitamina D, que são fundamentais para a saúde óssea.
👉 Preste atenção à postura no trabalho, ao sentar ou ao carregar peso.
👉 Evite o sedentarismo e o excesso de peso, que sobrecarregam articulações.
👉 Ao sentir dor persistente, procure avaliação com um ortopedista.
Na Orthomissões, sua saúde em movimento é nossa prioridade. Cuidar de você é o que nos move. 💙
📍Ortho Missões | Centro de Ortopedia Especializada
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