Narjara Baltazar Fisioterapeuta

Narjara Baltazar Fisioterapeuta 💪🏽 Fisioterapeuta - Pilates/ RPG - Reeducação Postural Global / Funcional / Equoterapia/NEUROLOGIA - ORTOPEDIA

Fisiologista do Exercício

Quais são os tipos de escoliose que podem afetar a coluna vertebral?Esse desvio pode ter diversas origens e, independent...
09/12/2024

Quais são os tipos de escoliose que podem afetar a coluna vertebral?
Esse desvio pode ter diversas origens e, independentemente do aspecto físico que parece ser semelhante em todos os tipos, elas podem apresentar prognósticos bastante diferentes e comportar-se de maneira distinta em termos de evolução.

Escoliose congênita (de nascença)
Representa aproximadamente 10% dos casos e tem origem desde o nascimento, devido à má formação ou divisão anormal das vértebras da coluna.
Escoliose neuromuscular
Desenvolve-se como consequência de condições neurológicas, como é o caso da poliomielite e da paralisia cerebral.

Este tipo de escoliose é o mais comum, representando cerca de 80% dos casos, caracterizado pela impossibilidade de identif**ar a causa do desenvolvimento da escoliose no individuo.
Apesar de muitas teorias terem sido propostas, nenhuma se consolidou como conclusiva. No entanto, fatores hereditários são considerados signif**ativamente relevantes.
Esse tipo de escoliose, predominante na população, geralmente é classif**ado em quatro grupos etários:
Infantil: Do nascimento até os 3 anos de idade;
Juvenil: Dos 3 aos 9 anos de idade;
Adolescente: Dos 10 aos 18 anos de idade;
Adulto: A partir dos 18 anos de idade.
Algumas pessoas têm maior predisposição à curvatura da coluna. Por exemplo, durante a puberdade, o rápido crescimento do corpo pode aumentar o risco de progressão da curva da coluna

Escoliose idiopática

A hérnia de disco é uma lesão que ocorre com mais frequência na lombar. Essa doença é a que mais provoca dores nas costa...
20/11/2024

A hérnia de disco é uma lesão que ocorre com mais frequência na lombar. Essa doença é a que mais provoca dores nas costas e alterações de sensibilidade para coxa, perna e pé.
Aproximadamente 80% das pessoas vão experimentar a dor lombar em algum momento de suas vidas. A localização mais comum da hérnia de disco lombar é no disco que f**a entre a quarta e quinta vértebra lombar (L4/L5) e no disco que f**a entre a quinta vértebra e o sacro (L5/S1).
Na maioria dos casos, os sintomas melhoram naturalmente em três meses, mas tratamentos clínicos e fisioterapêuticos podem auxiliar na recuperação. Mesmo o paciente se sentindo bem sem tratamento, é importante que ele faça um programa de tratamento voltado para a funcionalidade normal da coluna e para o seu fortalecimento. As pesquisas são categóricas: após os primeiros sintomas de dores nas costas, os músculos que protegem a coluna podem começar a f**ar fracos e atrofiados.

 Assistam! Dia 02/11 às 16:00 no Instagram
31/10/2024

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Alguns cuidados importantes na aplicação das compressas quentes e frias. *️⃣Quando as pessoas forem fazer uso das compre...
22/10/2024

Alguns cuidados importantes na aplicação das compressas quentes e frias.
*️⃣Quando as pessoas forem fazer uso das compressas de gelo e de calor, devem tomar alguns cuidados principalmente para pacientes diabéticos por causa da redução da sensibilidade.
Temos que estar em alerta na região que for utilizar o gelo ou o calor, verif**ando se tem a sensibilidade diminuída para que não haja queimadura, além de evitar colocar em feridas abertas.

*️⃣Quanto à combinação de ambos, existem casos em que é a melhor pedida no tratamento. É a terapia chamada contraste em que usa a aplicação alternada de compressas frias e quentes para contrair e dilatar seguidamente os vasos sanguíneos, aumentando a circulação no local afetado.
A técnica é indicada para infecções, distensões, inflamação e dores de cabeça causadas por tensão nervosa ou muscular.

Quando o assunto é se manter saudável, há alguns pilares fundamentais a serem observados: uma boa alimentação, a prática...
17/10/2024

Quando o assunto é se manter saudável, há alguns pilares fundamentais a serem observados: uma boa alimentação, a prática de exercício físico e o cuidado com a postura. A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que aproximadamente 80% da população mundial sofre ou sofrerá com dor na coluna lombar. Dentre os fatores relacionados, a má postura é um dor principais vilões.
Uma posição inadequada pode gerar repercussões negativas ao nosso corpo, sobretudo para nossa coluna, como dores, inflamações e contrações musculares involuntárias.

Quando o assunto é se manter saudável, há alguns pilares fundamentais a serem observados: uma boa alimentação, a prática...
17/10/2024

Quando o assunto é se manter saudável, há alguns pilares fundamentais a serem observados: uma boa alimentação, a prática de exercício físico e o cuidado com a postura. A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que aproximadamente 80% da população mundial sofre ou sofrerá com dor na coluna lombar. Dentre os fatores relacionados, a má postura é um dor principais vilões.

Uma posição inadequada pode gerar repercussões negativas ao nosso corpo, sobretudo para nossa coluna, como dores, inflamações e contrações musculares involuntárias.

➡️Postura Rã em Pé: A auto postura em pé contra a parede também é outro exercício importante para saber como fazer uma R...
30/09/2024

➡️Postura Rã em Pé: A auto postura em pé contra a parede também é outro exercício importante para saber como fazer uma Reeducação Postural Global. Nela, o paciente deve ser colocado de costas para a parede, apoiando toda a coluna nela.
Essa Postura trabalha o alinhamento em pé; ombros alinhados; quadril alinhado; correção da altura das pernas; fortalecimento isométrico dos tronco como um todo; trabalhos de abertura das costelas através da respiração. Correção de vários desvios posturais!

Os exercícios de reeducação postural global são muito importantes para desenvolver maior consciência da postura corporal e, ainda, corrigir problemas nessa região.

Durante o RPG, que é feito com um fisioterapeuta, o profissional irá analisar toda a postura da pessoa e indicar os exercícios mais adequados.

RPG Reeducação Postural Global é uma técnica fisioterapêutica que visa prevenir e tratar alterações na coluna por meio d...
27/09/2024

RPG Reeducação Postural Global é uma técnica fisioterapêutica que visa prevenir e tratar alterações na coluna por meio de posturas estáticas, capazes de fortalecer e alongar os músculos, a fim de realinhar todo o corpo.
➡️Ra Sentada: Postura sentada, fortalece músculos eretores, respiratórios; Fortalecimento isométrico.; Alinhamento da coluna lombo-sacra na posição sentada
Correção das escapulas e ombros; consciência corporal.

Estudos apontam que as posturas de RPGpromovem aumento da flexibilidade (FER-NANDES, 2005), melhora das alteraçõespostur...
25/09/2024

Estudos apontam que as posturas de RPG
promovem aumento da flexibilidade (FER-
NANDES, 2005), melhora das alterações
posturais (SCANEGATA E
ROSSET, 2013), e resgata o equilíbrio
músculo-esquelético por meio do alongamen-
to, da contração muscular e da consciência
corporal.

➡️Ra deitada: promove o alinhamento da sacroiliaca, fortalecimento isométrico dos estabilizadores toracolombares (Transverso do abdômen/multífidos/quadrado lombar). Fortalecimento isométrico dos adutores quadril. Expansão torácica, utilizando todos os músculos respiratórios.

A fisioterapia dispõe de diversas técnicaspara a correção de alterações posturais, dentreelas, o método de Reeducação Po...
24/09/2024

A fisioterapia dispõe de diversas técnicas
para a correção de alterações posturais, dentre
elas, o método de Reeducação Postural Glo-
bal (RPG) evidencia-se por utilizar posturas
que promovem o alongamento dos músculos
em cadeias, evitando compensações, além de
trabalhar, simultaneamente, o fortalecimento
muscular e a respiração, que proporcionam,
além do alongamento muscular, a recupera-
ção da amplitude articular, melhora da dor,
da consciência corporal e da biomecânica
corporal.

➡️Postura de Rã no ar: trabalho deitado com pernas no ar. Respiração ativada, tronco alinhado, quadril encaixado. Ajuda a aliviar dores por má postura e aliviar tensão muscular. Trás a correção da postura em conjunto com relaxamento na posição neutra. Melhora amplitude e expansão torácica.

➡️Quais os sintomas da dor no pescoço?Os principais sintomas da dor no pescoço são dor ou rigidez no pescoço. Entretanto...
19/09/2024

➡️Quais os sintomas da dor no pescoço?
Os principais sintomas da dor no pescoço são dor ou rigidez no pescoço. Entretanto, existem outros sintomas que podem estar associados:
❇️dificuldade para movimentar a cabeça;
❇️rigidez ou contratura muscular ao apalpar o pescoço;
❇️sensação de agulhadas ou de pontadas no pescoço;
❇️dor de cabeça;
❇️fraqueza nos braços;
❇️formigamento na ponta dos dedos da mão;
❇️dormência.

➡️Como é o tratamento para a dor no pescoço?
O tratamento depende da severidade dos sintomas e da sua causa. Em alguns casos, apenas o uso de medicamentos analgésicos já é capaz de aliviar a dor e os sintomas do paciente.
Outros casos podem requerer sessões de fisioterapia ou acupuntura, por exemplo. Alongamentos diários ajudam a prevenir a dor no pescoço.
▶️Faça uma avaliação!

Vida ativa signif**a levar uma vida envolvida em atividades físicas e mentais regulares, tendo como objetivo melhorar a ...
03/09/2024

Vida ativa signif**a levar uma vida envolvida em atividades físicas e mentais regulares, tendo como objetivo melhorar a saúde e o bem-estar geral. Isso inclui:

❇️Praticar exercícios físicos regularmente: caminhar, correr, nadar, andar de bicicleta, entre outros;
❇️Ter uma alimentação equilibrada: incluir frutas, verduras, proteínas magras e grãos integrais na dieta;
❇️Dormir bem: garantir um período adequado de sono todas as noites;
❇️Controlar o estresse: através de técnicas de relaxamento;
❇️Fazer atividades sociais: interagir com outras pessoas, participar de atividades coletivas, ter um círculo social ativo

Endereço

Santo Amaro, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 17:00

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