Veronica LM Nutri

Minha missão é te ajudar a resgatar a auto estima, caber na calça que já não fecha mais e te ensinar a comer corretamente de vez, com reeducação alimentar.

Marque sua consulta agora via whats, clique aqui http://bit.ly/whatsdanutriVe Nutricionista Emagrecimento Feminino

23/01/2026

O autocuidado, isso de nutrir mente, corpo e espírito faz parte do processo de “cura”.

Sim, obesidade é doença multifatorial e precisa desse olhar integrativo.

Não acredito em cura da obesidade, a verdade é que uma vez atingido um patamar máximo de peso, o corpo sempre tentará voltar para ele, por isso, fazer do processo de emagrecimento algo leve, gostoso e cheio de surpresas, ajuda a manter-se motivada.

Eu tenho investido nisso, nessas coisinhas que por tanto tempo deixei de lado… numa bijoux bonitinha, um perfume agradável, o olhar-se no espelho e gostar do que vê, mesmo ainda não estando como se quer.

E fazer tudo isso, apreciando o momento presente, inclusive enquanto como, me permitindo sentir texturas, aromas e sabores.

O que você deixou de fazer por você que pode servir de âncora no processo de emagrecimento?

15/01/2026

Jantar leve, simples e que não atrapalha o emagrecimento existe e não precisa ser sem graça. 🍽️

Essas ideias são práticas, fáceis de adaptar à rotina e ajudam a manter saciedade, proteína adequada e prazer à mesa.

Salve para usar nos dias corridos e compartilhe com quem ainda acha que emagrecer à noite é sinônimo de sofrimento.

12/01/2026

Canetas emagrecedoras não funcionam por “milagre”.

Elas atuam em hormônios que regulam fome, saciedade, uso de energia e glicose como GLP-1, GIP e glucagon.

O problema é que, em muita gente, essa sinalização natural ficou bagunçada após anos de dieta restritiva, estresse e alimentação desorganizada o que as deixa com fome frequente, dificuldade para emagrecer e efeito sanfona.

Felizmente, o corpo pode reaprender a produzir esses hormônios, quando recebe os estímulos certos.

É exatamente isso que o Afina faz: estratégia nutricional para reduzir fome, beliscos e compulsões, com ou sem uso de medicação (caso seu médico tenha prescrito), e com foco em resultado duradouro.

O proximo Afina começa em 19/01. Me chama no direct para se inscrever.

07/01/2026

Eu sei como é, não conseguir trabalhar direito pensando no bolo que está na cozinha.

Sei como é passar dias com a mente pensando em comida a maior parte do tempo.

Isso cansa, frustra.

No Afina, a gente trabalha estratégias nutricionais que ajudam a silenciar esse ruído, inclusive favorecendo a liberação natural de hormônios que ajudam a ter mais saciedade, sem sofrimento.

✨ Se você quer ter mais saúde e emagrecer sem viver pensando em comida o tempo todo, esse processo é pra você.

📌 Inscrições do Afina abertas com condição especial até dia 11.

👉 Me chama no direct ou comenta AFINA que eu te explico como funciona.

06/01/2026

Eu não sei de você, mas o que mais me irrita é o tal “Food Noise” (aquele pensar em comida o tempo todo, sabe?

Desde que comecei a usar a estratégia que aplico no Afina, a mente tá ajudando que é uma beleza.

Eu não penso em comida o tempo todo e me sacio com menos. O mesmo acontece com as Afiners.

Quando o corpo recebe os estímulos certos, a saciedade aparece, mesmo comendo comida normal.

Inclusive pizza, de vez em quando. 🍕

No Afina, usamos estratégias nutricionais que favorecem a liberação do GLP-1, o hormônio da saciedade (o mesmo que as canetinhas emagrecedoras imitam).

Isso reduz fome, beliscos e compulsão, e torna o emagrecimento mais leve e sustentável.

Funciona tanto para quem não quer usar análogos quanto para quem já usa e quer emagrecer com saúde, sem efeito rebote.

✨ Menos fome
✨ Menos pensamento em comida
✨ Mais controle e liberdade

📌 O Afina está com condição especial de inscrição até dia 11.

👉 Clique no link da bio e garanta sua vaga.

05/01/2026

Emagrecer com saúde não é comer menos.
É entender o seu metabolismo.

Se você usa, ou pensa em usar, análogos de GLP-1 (como Mounjaro) ou segue uma estratégia pró-GLP-1 natural, avaliar exames faz toda a diferença.

Glicose, insulina, perfil lipídico, fígado, pâncreas, micronutrientes (e tireoide, quando indicado)
mostram por que o corpo emagrece… ou trava.

Acompanhar exames, peso e medidas não é para trazer ansiedade, é para nortear o tratamento e e sustentar resultados.

👉 Salve este checklist para a próxima consulta.

02/01/2026

As promessas de ano novo têm a importante responsabilidade te ajudar a pessoa a voltar a caber nas próprias roupas, sentar nas cadeiras de plástico sem medo de cair, ter mais disposição para cuidar dos filhos, fazer exercícios, namorar, melhorar os exames…
‌
Só que promessas radicais não te ajudarão a conquistar tudo isso.

Precisa de estratégia, constância e escolhas que o corpo consiga sustentar.

Cortar tudo, exagerar no treino ou se comparar só aumenta o cansaço e o peso.

Quando o corpo sai do estresse, o inchaço diminui, a fome se organiza e a roupa volta a fechar.

✨ Emagrecimento de verdade acontece quando o plano respeita a sua rotina.

Salve esse post para lembrar disso em janeiro e compartilhe com quem ainda acha que é “falta de força de vontade”.

10/12/2025

Cansaço que não passa, queda de cabelo, dificuldade de emagrecer e exames “normais”?

A ferritina pode ser a chave.

Esse marcador mostra o estoque de ferro do corpo e quando está baixa, o metabolismo desacelera, a disposição cai e os sintomas aparecem.

E atenção: tratar só com ferro, sem investigar a causa, muitas vezes não resolve.

Se você se reconheceu em vários sinais, vale investigar.

Compartilhe com quem precisa ver isso e me conta: como estava sua ferritina no último exame?

14/04/2022

Tá tão grande

04/01/2022

O primeiro dia de uma estratégia mais restrita é um misto de empolgação e "desespero".

Os hábitos anteriores reclamam seu lugar. Se você não se mantém ocupada, vai se distrair repetí-los:

Provando uma colher disso, beliscando um pedacinho daquilo...

3 fatores ajudam nessa hora:

👉🏼Manter-se ocupada
👉🏼Ter um motivo plausível para fazer o que se propôs
👉🏼Planejar os detalhes
👉🏼Ter uma rede de apoio

Finalizei meu dia bem graças a esses 4 fatores 😋

Quer vir nessa jornada comigo e outras mulheres com mesmo objetivo em comum?

⚠️🚨Seguindo todas as orientações da mentoria e material entregue, é possível eliminar cerca de 10kg.

Inscreva-se na Mentoria Cetogênica.
Início 10 de janeiro
Poucas vagas
Duração 8 semanas
Preço: 12x de 37,50 ou 379,00 à vista

Se te interessou e quer mais detalhes, comente eu quero. Entrarei em contato via direct para tirar suas dúvidas.

09/06/2021

Não adianta só cortar carboidrato.

A gente ainda precisa comer menos do que gasta (ou gastar mais do que come), focar na qualidade da alimentação no geral e ainda dar conta de ter vida social.

Flexibilizar a dieta low carb vai te ajudar a manter a sanidade e ter resultado a longo prazo.

O que você acha disso?

Endereço

Rua Senador Milton Campos, 126
São Paulo, SP
04708040

Site

http://veronicalmnutri.com/

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