Nutri Lívia Zarpelão

Ajudo você a emagrecer e recuperar sua auto estima, comendo de tudo
🎯 Licenciada no Método NEC

08/03/2021

Hoje é nosso dia, dia da mulher! E falando em exemplo de mulher, eu gostaria de falar um pouco dela, o meu exemplo se mulher. Guerreira, dedicada, mãe, esposa, trabalhadora, a minha maior inspiração. Que eu seja pelo menos metade do que vc é!

E você, quem é seu exemplo de mulher? Aproveite este dia para lembra-la o quanto ela é especial.

Parabéns a todas as mulheres, que possamos acreditar cada vez mais que somos capazes de realizar o que desejamos!!!! ❤️

23/01/2021

Me conta aqui nos comentários com sinceridade, quem é o vilão da sua dieta?

Muitas vezes temos o costume de culpar alguns alimentos no processo da alimentação, mas será mesmo que são eles? Ou esse vilão é você mesmo?

Então me conta sua resposta com sinceridade em? Quero te ajudar nesse processo.

21/01/2021

Sem ideia para o seu café da manhã? Trouxe 4 dicas para você! Se fizer me conta em!

19/01/2021

Nutrição não é só sobre cuidar da alimentação, mas também cuidar da saúde mental.

Em janeiro é comemorado o janeiro branco, campanha que convida as pessoas a refletirem sobre a saúde mental.

Me conta, você tem vivido a sua melhor versão?

07/01/2021

Quero saber: quais tipos de dieta você já fez? Deu certo? Me conta aqui nos comentários um pouquinho da sua experiência!

06/01/2021

Está sem inspiração para o cardápio de amanhã? Separei uma sugestão para o dia todo.

Quem vem comigo nessa sugestão? Me conta aqui nos comentários!

04/01/2021

Você sabia que com uma mudança emocional você consegue comer de tudo e conquistar o seu peso ideal?

Diariamente eu recebo relatos de pessoas dizendo que sempre tentam emagrecer, que já fizeram diversos protocolos e dietas, mas não alcançam o resultado que esperam e acabam desistindo. Isso também já aconteceu com você?

Eu quero te ajudar a mudar seus hábitos e entender os desejos do seu corpo, com a nutrição emocional e comportamental. E sim, você pode comer de tudo, desde que você tenha uma mudança de comportamento.

Quer saber mais? Comente "quero saber mais" aqui e eu te chamo para explicar todos os detalhes.

30/12/2020

Você sabe a diferença de estar realmente com fome e ter o seu emocional dando alguns sinais?

Aí está um grande perigo, pois você acaba comendo sem realmente estar com fome e normalmente os itens que você escolhe não são as melhores opções. Certo?

Precisamos sempre parar por um segundo e pensar: eu preciso mesmo comer? O que eu vou comer vai diminuir meu tédio, ansiedade ou sentimento emocional que estou sentindo?

Me conta aqui nos comentários, se em algum momento, você percebeu que estava comendo porque estava entediada!

28/12/2020

Já salva essa receitinha como opção para os seus lanches!

Receitinha de Smoothie de morango

01 iogurte desnatado
Morangos congelados (Ou a fruta que você preferir)

Agora é só bater tudo no liquidificador até ficar em textura de shake.

Se fizer a receita me marca, vou adorar acompanhar!

22/12/2020

Já ouvi várias pessoas falando que não comem carboidrato depois das 18h porque engorda. Será que isso é mesmo verdade?

NÃO, ISSO É MITO! Sabe por quê? Porque o que vai engordar é o aumento de consumo de calorias e isso não muda por conta do horário.

O que vai engordar não é comer depois das 18h e sim o aumento de calorias. Você precisa pensar que emagrecimento se dá através do déficit calórico, ou seja, comer menos calorias do que o corpo gasta.

Equilíbrio é a base de tudo!

Gostou da dica? Então, marque uma amiga que precisa ver esse conteúdo 👇🏻

21/12/2020

Nem todos os dias são fáceis e durante o caminho terão muitos obstáculos. Fique forte! Combinado? Quem está comigo nessa? Comenta aqui!

Endereço

Santo Anastácio, SP

Site

https://linktr.ee/nutriliviazarpelao

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutri Lívia Zarpelão posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.