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Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de MaisNutro-Nutrologia-Integrada, Medicina e saúde, Avenida João Ramalho, 170, Conj. 1. 206 e 1. 207, Vila Assunção, Santo André.

Mais Nutro é um centro de Nutrologia Integrada em Santo André, que reúne uma equipe altamente capacitada de profissionais na área da saúde, focados em oferecer um serviço completo para que você tenha saúde e alcance seus objetivos.

31/03/2023

Existem muitas ações para manter a saúde cardiovascular❤️em dia.

Entre as mais conhecidas estão a alimentação saudável, prática de atividades físicas e controle do estresse. No entanto, algo que pouca gente sabe é que o uso de suplementos também pode auxiliar para manter um coração saudável.

Confira 5 importantes: 👇
1. Coenzima Q10: Desempenha um papel importante na fosforilação oxidativa, produzindo ATP. Tal função bioenergética é essencial para o funcionamento adequado do coração.

2. L-carnitina: eficaz para pacientes com Insuficiência Cardíaca Crônica (ICC) por melhorar os sintomas clínicos e funções cardíacas, diminuindo os níveis séricos de BNP e NT-proBNP.

3. Ômega 3: Alguns estudos demonstraram melhora da dilatação arterial mediada pelo fluxo, e melhora da função mecânica do coração.

4. Vitaminas B6, B9 e B12: Responsáveis por diminuírem os níveis séricos de hemocisteína, reduzindo morbidade e mortalidade cardiovascular.

5. Vitamina D: Estudos sugerem que a Vitamina D é capaz de atuar sobre o sistema renina-angiotensina-aldosterona, contribuindo para a diminuição da pressão arterial e, com isso, reduzir o risco cardiovascular.

Venha fazer seu tratamento personalizado com nutrólogo, nutricionista e endocrinologista na Mais Nutro. 😉

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24/03/2023

Além de levar em conta fatores genéticos e metabólicos, a nutrição personalizada também considera seus hábitos alimentares, peso, altura, s**o e estilo de vida!

Garantindo assim a dieta perfeita para você ter muito mais saúde, bem-estar e qualidade de vida!

Venha fazer seu tratamento personalizado com nutrólogo, nutricionista na Mais Nutro.❤️

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17/03/2023

Também conhecida como esteatose hepática, a gordura no fígado ocorre quando as células saudáveis do órgão começam a ser invadidas por células de gordura, isso causa uma série de problemas que pode resultar em quador de cirrose e atá câncer no fígado.

CAUSAS
As causas de gordura no fígado podem estar relacionadas com o consumo excessivo de álcool (Esteatose hepática alcoólica) ou pelo estilo de vida não saudável pelo consumo de alimentos gordurosos e açúcarados.
Podemos citar outras causas como: obesidade, sedentarismo, diabetes, colesterol alto e hipertensão.

SINTOMAS
Procure tratamento médico se você sentir sintomas como: peles e olhos amarelos; fraqueza; perda de apetite ou aumento do volume abdominal.

Agende a sua consulta na Mais Nutro (link na bio).
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08/03/2023

Hoje damos os parabéns a todas as mulheres, que sempre são símbolos da verdadeira força e determinação. Parabéns pelo seu dia.

03/03/2023

A obesidade é uma doença capaz de levar a muitas outras — diabetes tipo 2, hipertensão, esteatose hepática ou gordura acumulada no fígado…, perder 5% de peso, quando ele é excessivo, já melhora uma série de parâmetros clínicos, diminuindo a ameaça desses problemas.

E não só isso! Afinal, o emagrecimento sustentável, aquele que não leva ao terrível efeito sanfona, passa necessariamente por mudanças no estilo de vida que fazem o indivíduo praticar exercício físico com regularidade, se alimentar de um modo mais equilibrado, rever a maneira como lida com o estresse e suas emoções e, não menos importante, ir ao médico para acompanhar como anda o seu organismo.

Cuide-se. Mantenha seu peso adequado.

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24/02/2023

Não é apenas alimentação saudável que contribui para uma melhor qualidade de vida.

Boas noites de sono 💤💤 também são essenciais. Nosso corpo é programado para entender que quando começa a escurecer, precisamos desligar.

Por isso é muito importante ficar sem mexer em celulares ou aparelhos que emitam luz antes de se deitar e ter uma boa noite de sono!

F**a a dica!

17/02/2023

Não dá pra passar a tarde inteira no bloquinho sem fazer um lanche, não é mesmo? Pra você que não quer quebrar o planejamento fitness vão 5 dicas de alimentos que cabem na pochete.

1⃣ Frutas frescas (Mexerica; Maçã; Pêssego; Ameixa; Banana).
2⃣ Frutas desidratadas
3⃣ Castanhas
4⃣ Barra de proteína
5⃣ Biscoito integral.

Se quiser variar, faça pequenas embalagens e se jogue na folia! Dá pra se divertir sem perder o foco. Bom Carnaval!

10/02/2023

Você sabia que nem toda gordura é ruim para o nosso corpo? O nosso organismo também precisa de fontes de gordura boa para se manter saudável.

Veja quais as melhores fontes de gordura boa:

Peixes🍣;
Óleos vegetais como: óleo de coco 🥥 e azeite de oliva, desde que não aquecidos a altas temperaturas;
Nozes: incluindo amendoim 🥜, avelãs, amêndoas e castanhas de caju;
Sementes: de chia, de girassol, de gergelim e de abóbora;
Abacate🥑;

Inclua estes alimentos na sua dieta!

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04/02/2023

A dieta low carb é um método de emagrecimento e de alimentação que têm sido cada vez mais febre entre a galera!

Ela consiste em comer uma quantidade reduzida de carboidratos, dando uma investida nas proteínas (principalmente as de baixa caloria) e nos legumes.

Antes de aderir a dieta, é necessário que haja uma consulta com um nutricionista para acompanhamento adequado.

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13/01/2023

Cuide da sua saúde com a melhor estrutura e profissionais!
A Mais Nutro, um Centro de Nutrologia Integrada, em Santo André. que reúne uma equipe altamente capacitada de profissionais de saúde, focados em oferecer um serviço completo para que você tenha mais saúde e alcance seus objetivos.⁣
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Temos toda estrutura para te atender com segurança, profissionalismo, com equipamentos de ponta e todo carinho e atenção que você merece. Confira nossas especialidades:⁣
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✅ Nutrologia⁣
✅ Nutrição Esportiva⁣
✅ Nutrição Funcional⁣
✅ Nutrição Clínica⁣
✅ Endocrinologia⁣
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06/01/2023

Se você tem uma boa alimentação e ainda assim sofre para emagrecer, o que pode estar te atrapalhando é a ansiedade.

A ansiedade pode gerar o aumento do cortisol no corpo, o que faz com que a gordura fique armazenada por mais tempo e a perda de peso seja dificultada, isso porque torna seu metabolismo muito mais lento. Nesse momento, o desejo por doces e alimentos gordurosos também se tornam mais intensos.

O que fazer?🤔
Busque compreender a raiz da sua ansiedade, o que está te causando esse sentimento? Por que você está se sentindo dessa maneira? Qual gatilho desencadeou essa sensação. Procure ajuda médica para tratar o problema e voltar ao emagrecimento.

Aproveite o começo de ano e agende a sua consulta na Mais Nutro.

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22/12/2022

Olá, clientes e amigos,
Agradecemos a todos vocês por este ano incrível! Entraremos de recesso a partir do dia 23 de Dezembro. Voltaremos no dia 9 de Janeiro de 2023. Boas Festas!🎉🎉

16/12/2022

Castanhas do Pará e de caju, amêndoas, macadâmias, nozes e pistaches são alguns exemplos dos alimentos que, além de combinarem com diversos pratos típicos dessa época do ano, são ótimos para a saúde.

Elas auxiliam na diminuição do LDL (colesterol ruim) e na manutenção dos níveis do HDL (bom colesterol) e ajudam no combate do envelhecimento e perda de peso.
Qual é a sua preferida! Conta para a gente nos comentários.

18/11/2022

Prevenir o diabetes Tipo 2 é uma atitude que demanda mudanças no estilo de vida, mas o esforço vale a pena. Embora a doença possa ter origem genética, estima-se que 90% dos casos de diabetes poderiam ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis. ⁣
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Confira nossas dicas de prevenção:⁣
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1️⃣ Reduza o açúcar na alimentação⁣
O consumo de alimentos ricos em açúcar, aumenta a taxa de glicose no sangue e, em consequência, demanda uma maior produção de insulina, o que pode sobrecarregar o pâncreas.⁣
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2️⃣ Dê preferência a alimentos integrais⁣
Os alimentos integrais reduzem a velocidade de absorção da glicose. ⁣
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3️⃣ Inclua sementes e castanhas na alimentação: amêndoa, amendoim, avelã, castanha-do-pará, chia, linhaça, macadâmia, nozes e pistache fazem parte do grupo das oleaginosas, alimentos ricos em gorduras boas que ajudam a equilibrar os níveis de colesterol e triglicerídeos – fatores que também estão relacionados com o diabetes.⁣
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4️⃣ Aumente o consumo de alimentos ricos em fibras⁣
Além de serem essenciais para o bom funcionamento do intestino, as fibras reduzem a velocidade com a qual o organismo absorve a glicose proveniente da dieta. Sem o pico glicêmico, não ocorre a sobrecarga do pâncreas para produzir insulina, o que ajuda a prevenir o pré-diabetes e o diabetes.⁣
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5️⃣ Pratique atividades físicas regularmente⁣
O sedentarismo é um dos principais fatores de risco para o diabetes, pois ele favorece o excesso de peso e o acúmulo de gordura corporal. ⁣
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Quer ter uma vida mais saudável? Agende a sua consulta. ⁣
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11/11/2022

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04/11/2022

Novembro é o mês da luta contra o câncer de próstata, o segundo tipo de câncer que mais mata entre os homens no Brasil. Infelizmente, por causa do preconceito, ainda é preciso desmistificar essa doença que, se descoberta cedo, tem muito mais chances de tratamento.

Para o diagnóstico precoce da doença, recomenda-se que homens a partir dos 50 anos, mesmo sem apresentar sintomas, procurem um urologista para a realização de exames preventivos. Já aqueles pacientes que têm antecedentes familiares para câncer ou homens negros, a indicação é que façam a avaliação mais cedo, a partir dos 45 anos.

A avaliação de rotina realizada anualmente consiste na realização do toque retal e o exame de sangue para analisar a dosagem do PSA (antígeno prostático específico). Em caso de alteração em um deles, é feita a biópsia da próstata para confirmar a doença. Posteriormente, outros exames podem ser solicitados.

Cuide de sua saúde. Faça os exames preventivos. 💙

18/10/2022

Uma homenagem da Mais Nutro, a estes profissionais pela sua dedicação e carinho no cuidado de nossos pacientes.

Feliz dia do Médico.💙

Dr. Rodrigo Horst Griehl
Dr. Gabriel Yacoub
Dra. Mariana Antunes Silva
Dr. Antonio Américo Padula
Dra. Ana Maria Efraim Nobre
Dr. Lucas Minari Biaggioni

07/10/2022

, mês em que toda atenção está na prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama, fundamentais para a luta contra a doença.

A conscientização sobre o tipo de tumor que mais afeta a população feminina começa desde cedo. E, se caso descobrir a doença, pesquise, informe-se, converse com seu médico e seja uma paciente ativa e responsável em todas as fases da sua vida.

Lembre-se: quanto mais rápido o câncer de mama for diagnosticado e tratado, maiores são as chances de cura, com tratamentos menos invasivos! A Mais Nutro apoia esta causa.🙂

Fonte: oncoguia.

Endereço

Avenida João Ramalho, 170, Conj. 1. 206 E 1. 207, Vila Assunção
Santo André, SP
09030-320

Site

http://www.maisnutro.com.br/

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