Dra.Lucilene Ruano

Dra.Lucilene Ruano Reabilitação Pélvica
Ortomolecular
Práticas Integrativas e Complementares
Saúde da Mulher

Porque investir numa sessão de Ventosaterapia?A Ventosaterapia é um tratamento natural que cria vários de sucção na pele...
13/07/2023

Porque investir numa sessão de Ventosaterapia?

A Ventosaterapia é um tratamento natural que cria vários de sucção na pele através do uso de ventosas. Quando aplicadas no corpo, as ventosas agem na circulação sanguínea promovendo o relaxamento corporal, o alívio de dores, entre outras.
Ao aplicar as ventosas diretamente sobre a pele, é formado um vácuo que faz a sucção da pele, aumentando o diâmetro dos vasos sanguíneos e estimulando a circulação no local da aplicação. Com isso a oxigenação dos tecidos é otimizada facilitando a liberação de toxinas presentes no sangue e nos músculos, favorecendo a nutrição das fibras musculares. São aplicadas em pontos específicos do corpo de forma fixa ou deslizante com auxílio de cremes ou óleos.

Os benefícios são muitos, mas alguns deles são:
- Eliminação de dores devido a tensão ou contraturas musculares;
- Desintoxicação e detoxificação do organismo;
- Alívio imediato em dores musculares, abdominais e articulares;
- Redução do inchaço nos braços, pernas e pés;
- Alívio de dores de cabeça;
- Relaxamento do corpo e da mente;
- Aumento da circulação sanguínea;
- Alívio de problemas digestivos;
- Ajuda no controle da Pressão Arterial;
- Como complemento em tratamentos de celulite.

E aí, gostou desses benefícios?

Você já conhece ou já fez ventosaterapia ?

Te convido a conhecer essa técnica maravilhosa e desfrutar de todos os benefícios que ela oferece!

Minha missão é cuidar da sua saúde e da sua auto estima! 🌷

🩺Dra. Lucilene Ruano
Fisioterapeuta
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Você mulher, seja qual for sua idade, se está na pré menopausa ou na menopausa, ou ainda devido a gestações e partos, so...
10/07/2023

Você mulher, seja qual for sua idade, se está na pré menopausa ou na menopausa, ou ainda devido a gestações e partos, sofre com problemas relacionados à musculatura do assoalho pélvico, saiba que isto tem solução!

Estudos recentes comprovam que a fisioterapia pélvica diminuiu em até 90% os casos de mulheres com queixas de incontinência urinária, dores pélvicas e lombares, dores abdominais e ainda mulheres com problemas na relação sexual.

Nós mulheres, temos uma anatomia complexa, principalmente em se tratando da região íntima, ginecológica e urogenital, então precisamos de cuidados redobrados!

Agora temos uma novidade por aqui, fisioterapia pélvica, pensando sempre em sua saúde, auto estima, bem estar e qualidade de vida!

Estou aqui para te ajudar! 🌷

Minha missão é cuidar da sua saúde e da sua auto estima! 🌷

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Depois de um longo final de semana, deixo aqui uma reflexão! Você acha que os problemas de saúde são ocasionados pela ge...
11/06/2023

Depois de um longo final de semana, deixo aqui uma reflexão!

Você acha que os problemas de saúde são ocasionados pela genética ou em sua maior parte pelo estilo de vida?

Deixe sua opinião nos comentários e vamos abrir uma semana com temas importantes para sua beleza e saúde!

Quero muito saber sua opinião e claro, ajudar com suas dúvidas!

Minha missão é cuidar da sua saúde e da sua auto estima! 🌷

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Eu você mulher! Você já incluiu a drenagem linfática na sua rotina?Vou te dizer porque você deve já incluir essa maravil...
31/05/2023

Eu você mulher!
Você já incluiu a drenagem linfática na sua rotina?

Vou te dizer porque você deve já incluir essa maravilha na sua rotina de cuidados.

BENEFÍCIOS DA DRENAGEM LINFATICA PARA A MULHER:

Ajuda a combater e a evitar o inchaço e a retenção de líquidos;

Evita a formação de celulites;

Elimina as toxinas do corpo;

Colabora no processo de cicatrização de lesões e na recuperação de cirurgias plásticas;

Melhora a circulação sanguínea, a venosa e a linfática;

Contribui para uma melhor oxigenação do corpo.

Você deseja ter todos esses benefícios para seu corpo é saúde?

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Eu quero cuidar de você!

Minha missão é cuidar da sua saúde e da sua auto estima! 🌷

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Você tem se sentido mal com frequência ultimamente?Dores de cabeça, mal estar, fadiga, dores no corpo, dor na coluna, do...
29/05/2023

Você tem se sentido mal com frequência ultimamente?

Dores de cabeça, mal estar, fadiga, dores no corpo, dor na coluna, dor na barriga, insônia e por aí vai ...

Seu organismo pode estar inflamado!

Para reverter esse quadro algumas atitudes precisam ser tomadas, dentre elas sua alimentação e seus hábitos diários!

Ainda dá tempo! Não se esqueça, sua saúde é o seu maior bem!

Cuide-se!

Estou aqui para te ajudar!

Clica no link da Bio e vamos conversar!

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Seu corpo e sua saúde é seu bem maior! Cuide-se!Você já conhece a Estética Ortomolecular Integrativa?Clica no link da Bi...
18/05/2023

Seu corpo e sua saúde é seu bem maior!

Cuide-se!

Você já conhece a Estética Ortomolecular Integrativa?

Clica no link da Bio e vamos conversar!

Não existe Beleza sem saúde!

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Ela me carregou no seu ventre por 9 meses, e antes de eu nascer, já sonhava com meu rosto. Ela me deu a vida!Cuidou de m...
14/05/2023

Ela me carregou no seu ventre por 9 meses, e antes de eu nascer, já sonhava com meu rosto.
Ela me deu a vida!
Cuidou de mim, na alimentou, me higienizou e me segurou no colo quando eu estava com dores e para me fazer dormir.

Ela ficou feliz com meus primeiros passos e vibrou de alegria por me ver em pé pela primeira vez. Ela me ensinou a andar, a comer, a ir ao banheiro, a segurar os objetos e vibrou por cada evolução minha!

Ela me ensinou a escrever, a me comportar, a ser uma menina decente.

Ela me deu amor, carinho, afeto. Enxugou minhas lágrimas muitas vezes e me ensinou a seguir em frente.

Ela apoiou meus sonhos e projetos e ficou tão feliz quando escolhi minha profissão! Quando me viu de jaleco pela vez , chorou de alegria!

Ela me ensinou tantas coisas maravilhosas! Se hoje sou está mulher, devo tudo e tão somente a ela!

Mãezinha, quanta falta você me faz! Tínhamos tantos planos ainda para concretizar! Tinham tantos abraços e tantas comemorações ainda a fazer, mas Deus o quis do lado dele, porque pessoas maravilhosas como você merecem o céu!

Hoje, não posso te dar aquele abraço que eu gostaria , mas fecho meus olhos e sinto seu cheiro, o calor de suas mãos e em oração te carrego no meu coração e entrego a ti o meu abraço através dos anjos!

Eu sei que daí do céu você está me olhando e jamais me abandonou!

Feliz Dia das Mães minha rainha! Eu te amo!

Feliz dia das mães a todas as mamães que estão aqui hoje e para aquelas que já foram morar com Deus como a minha!

Todo meu amor e carinho a esses seres iluminados ! ❤⚘🥰

Você já parou pra pensar que o motivo de não emagrecer está ligado ao que você está consumindo diariamente, achando que ...
12/05/2023

Você já parou pra pensar que o motivo de não emagrecer está ligado ao que você está consumindo diariamente, achando que é inofensivo?

Os carboidratos refinados além de não causarem saciedade o que faz com que você ingira mais destes alimentos, também é altamente inflamatório e ainda, pode gerar picos de ansiedade dificultando ainda mais o processo!

Carboidratos refinados, são altamente perigosos para sua saúde se ingeridos em excesso!

Fique atento ao que você come!

Sua saúde vale muito! Priorize sua saúde e bem estar.

E lembre-se:

Não existe beleza sem saúde!

Quer saber mais sobre esse assunto? Vamos conversar?

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Você não precisa se comparar com ninguém. Sua beleza é única e individual, isso te torna diferente e especial!O que acho...
09/05/2023

Você não precisa se comparar com ninguém. Sua beleza é única e individual, isso te torna diferente e especial!

O que achou desse resultado?

Priorize-se!
Cuide-se!
Você merece o melhor!

E não se esqueça:

NÃO EXISTE BELEZA SEM SAUDE!

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Transformar  vidas é a minha  Missão!Cuidar da sua saúde, da sua auto estima E da sua beleza, me traz a maior satisfação...
06/05/2023

Transformar vidas é a minha Missão!

Cuidar da sua saúde, da sua auto estima E da sua beleza, me traz a maior satisfação!

Você deseja transformar sua vida e sua auto estima?

Eu quero te ajudar!

Clica no link da Bio e vamos conversar!

Lembre-se:

NÃO EXISTE BELEZA SEM SAÚDE!!

Minha missão é cuidar da sua saúde e da sua auto estima! 🌷

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Você sabia que sua dificuldade em emagrecer ou a causa da sua obesidade pode estar relacionada a maus hábitos do seu dia...
25/04/2023

Você sabia que sua dificuldade em emagrecer ou a causa da sua obesidade pode estar relacionada a maus hábitos do seu dia a dia, principalmente ao que diz respeito ás suas noites de sono?

Pois bem, noites de sono mal dormidas podem levar ao aumento de cortisol, um dos hormônios responsáveis pela obesidade e dificuldade em emagrecer.

Estudos comprovam que uma noite de sono de 5 a 6 horas, não são suficientes para o organismo gerando estresse e aumento de cortisol. Mas veja bem, o aumento de cortisol é muito prejudicial para outras funções orgânicas também! Então de quebra você engorda, não emagrece e sua saúde vive na corda bamba!

Te convido a conhecer a Estética Ortomolecular Integrativa e dar um virada de 360graus na sua saúde e beleza!
Clica no link da Bio e vamos conversar!

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Você já decidiu se priorizar e se cuidar?Você é seu maior tesouro! Cuide-se!Priorize-se!Ame-seTe convido a conhecer a Es...
24/04/2023

Você já decidiu se priorizar e se cuidar?

Você é seu maior tesouro!

Cuide-se!
Priorize-se!
Ame-se

Te convido a conhecer a Estética Ortomolecular Integrativa e dar um salto em sua vida!
Clica no link da Bio e vamos conversar!

Lembre-se:

NÃO EXISTE BELEZA SEM SAÚDE!

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Você já ouviu falar de Macronutrientes e Micronutrientes?De uma forma simplificada deixo aqui a explicação sobre estes t...
20/04/2023

Você já ouviu falar de Macronutrientes e Micronutrientes?

De uma forma simplificada deixo aqui a explicação sobre estes termos que estão tão presentes em nossa mesa e alimentação no dia a dia.

Te convido a conhecer a Estética Ortomolecular Integrativa que irá fazer toda diferença no seu processo de emagrecimento.

Meu lema é

NÃO EXISTE BELEZA SEM SAÚDE!

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Quanto vale sua autoestima?Se sentir bem com você mesma?Estar em harmonia com sua saúde e seu corpo?Não tem preço! Você ...
19/04/2023

Quanto vale sua autoestima?

Se sentir bem com você mesma?
Estar em harmonia com sua saúde e seu corpo?

Não tem preço!
Você é muito valiosa!
E eu quero te ajudar a despertar isso em você!

Vamos conversar?

Meu lema é:

NÃO EXISTE BELEZA SEM SAÚDE!!

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O emagrecimento não acontece apenas com déficit calórico. Há muito a ser tratado!  Há muito a ser cuidado!A desinflamaçã...
17/04/2023

O emagrecimento não acontece apenas com déficit calórico.
Há muito a ser tratado! Há muito a ser cuidado!

A desinflamação do organismo é um dos fatores, mas temos muitos outros envolvidos!

Você quer emagrecer com saúde, naturalmente e equilibrando seu organismo?

Te convido a conhecer a Estética Ortomolecular Integrativa.

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Cuidar de você, não é custo é investimento! Quantas vezes você se deixou para depois?  Até quando você vai ficar assim?V...
16/04/2023

Cuidar de você, não é custo é investimento!

Quantas vezes você se deixou para depois? Até quando você vai ficar assim?

Você merece todo cuidado.
O amor da sua vida é você!

Cuide-se com carinho!
Cuide-se com amor!
Priorize-se!

Estou aqui para te ajudar!

Meu lema é:

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Preste bem atenção nessa estimativa:Pessoas com sobrepeso tem uma redução na expectativa de vida entre 8 a 10 anos, além...
15/04/2023

Preste bem atenção nessa estimativa:

Pessoas com sobrepeso tem uma redução na expectativa de vida entre 8 a 10 anos, além de 30% de chance de morte precoce!

Se isso não te assusta. Se sua saúde não é prioridade para você. E você continua achando que você não fará parte dessa estimativa mesmo acima do peso...

⚠️ Cuidado!!!

Nada ... absolutamente nada é mais importante que sua saúde!

Posso dizer isso com propriedade sendo profissional da saúde há 23 anos e convivendo com isso diariamente...

Só se lembra da saúde, quando já se está doente, é muitas vezes sem a menor expectativa!

Lembre-se disso!

Priorize-se!
Não se deixe para depois!

Meu lema é:

NÃO EXISTE BELEZA SEM SAÚDE!

Conheça o desafio 90 dias EmagreSim e participe do programa mais completo de emagrecimento, condicionamento físico, estética e saúde que você já viu!

Saiba mais no Link da Bio!

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Emagrecer não é apenas uma questão estética. Emagrecer é saúde! Você conhece a Estética Ortomolecular Integrativa?Quer s...
13/04/2023

Emagrecer não é apenas uma questão estética. Emagrecer é saúde!

Você conhece a Estética Ortomolecular Integrativa?
Quer saber mais?

Clica no link e vamos conversar.

Ficarei muito feliz em poder cuidar de você!

Meu lema é:

NÃO EXISTE BELEZA SEM SAÚDE!! ⚘

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