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Camila Bezerra

ajudo mulheres sobrecarregadas a construírem uma vida mais leve e prazerosa através da terapia.

15/07/2025

Na clínica uma pergunta bem feita e no "timing" é a chave para acessarmos lugares que nunca nos permitimos desbravar.

Perguntas essas que não precisam de resposta imediata, mas que promovem:

- validação
- acolhimento
- mudança de perspectiva
- treinamento de habilidades
- conexão
- crescimento
- transformação

entre tantas outras coisas que só é possível encontrar quando estamos abertas a experiência de nos ver sem toda essa armadura que carregamos.

Qual dessas perguntas você precisava se fazer hoje?

(gostaram desse quadro, amadas?)

02/07/2025

De tanto assistir a vida dos outros você passa a acreditar que uma vida perfeita é a mesma coisa de ter uma vida leve e prazerosa.

Mas tenho uma má notícia: vida perfeita não é sinônimo de vida prazerosa. Muito pelo contrário.

As muitas vidas perfeitas que assistimos aqui nas redes sociais, podem estar custando altíssimo (não só em dinheiro) mas em saúde mental.

A autocobrança, o perfeccionismo, a vida cheia de regras sem pausa para as "inutilidades" da vida, não é uma vida leve.

é pesada
é exaustiva
é disfarce.

18/06/2025

a internet fez a gente acreditar que pensar em desistir está fora de cogitação, que precisamos persistir até dar certo. Que a insistência pode levar aos nossos melhores resultados.

E se eu te contar que pode ser justamente isso que está te impedindo de prosperar nas suas escolhas ou simplesmente só aumentando o seu sofrimento?

Não existe regra do que é certo e errado nesses casos, mas eu sei de uma coisa: ignorar a sensação de desistir só piora e a tendência é que ela aumente e tome conta da sua vida até você não aguentar mais.

Conte comigo se essa sensação tem se tornado frequente por aí! Me mande uma mensagem e vou estar pronta para te ajudar :)

16/06/2025

Quais dessas verdades você precisava ouvir hoje?

12/06/2025

Um relacionamento não funciona na base da vigilância, precisa de troca, presença e parceria.

caso esse post tenha te tocado, primeiramente eu sinto muito que esteja passando por isso. e talvez seja hora de olhar com mais carinho para tudo que você está carregando e repensar o que é seu, e o que deveria ser dividido.

Na terapia, você encontra espaço para nomear isso tudo sem medo de julgamento.
Me chama no direct ou acesse o link da bio pra agendar sua sessão.

10/06/2025

atualizando minha apresentação por aqui, afinal estamos entrando em uma nova fase desse perfil.✨

um post contando sobre mim é sempre um desafio a parte (passei quase 3 horas construindo esse), pois me expor aqui é um exercício constante de autocompaixão e de colocar a autocrítica de lado.

por muitos momentos eu quis esconder partes minhas, mas com a psicoterapia descobrir que essas partes, que teimo em esconder, são as mais genuínas e bonitas de se ver.

isso trouxe leveza e mais prazer para a minha vida e eu também quero que você tenha essa transformação na sua. Vamos juntas?

estou animada para te conhecer, me manda uma mensagem!

06/06/2025

Você normalizou viver correndo atrás do prejuízo?

⚠️SPOILER:

isso não é normal.

Essa vida agitada, corrida e que faz a gente meter os pés pelas mãos não é normal e muito menos necessária se a sua missão for reduzir a ansiedade, combater o cansaço e ficar a quilômetros de ter um burnout.

No post de hoje vamos conhecer o método que tem te colocado na mira da exaustão: o do desespero!

Chegou a hora de sair desse ciclo, me chama que conversamos sobre como posso te ajudar!

06/05/2025

A grande máxima que usamos em terapia é de que: nenhum comportamento ou até mesmo situação se mantém senão houver algum ganho, por mais terrível que seja, incômodo, cansativo, existe algo que continua te mantendo fazendo isso ou até mesmo suportando isso.

Se você vive caindo em ciclos de exaustão, existe algum benefício que você encontra por aí.

Tá difícil de entender qual ganho você tem? Me chama que eu te ajudo a descobrir e SE LIBERTAR desse looping.

30/04/2025

Ela chorou no banho.

Foi o único momento do dia em que ninguém pediu nada.

E mesmo ali, cansada, exausta, a culpa veio:

“Por que eu não consigo cuidar de mim? Será que me falta amor-próprio?”

Não, amada.

O que falta é tempo. Apoio. Um ambiente que não espere que você dê conta de tudo o tempo todo.

Você não se odeia. Você tá tentando sobreviver num mundo que exige demais de quem já dá tudo.

Amor-próprio não nasce no caos. Ele cresce quando a gente tem espaço pra se ouvir. Pra descansar.

Este post é um lembrete: Você pode se cuidar sem culpa.
✨ Se esse post te tocou, salva. Manda pra uma amiga que também precisa ler isso.

E se você quiser ajuda pra sair desse ciclo de exaustão, eu posso caminhar com você.

23/04/2025

✨ Eu só queria descansar. Mas a culpa de não dar conta de tudo me perseguia até no sofá.

Foi aí que me reencontrei com um velho amor: os livros.
E sem pressa, sem meta, sem obrigação… fui sendo acolhida por palavras que pareciam escritas pra mim.

📚 A coragem de ser imperfeito, da Brené Brown, me lembrou que vulnerabilidade é força.
📚 Autocompaixão, da Kristin Neff, me ensinou a ser minha própria amiga.
📚 Pra toda vida valer a pena viver, da Ana Claudia Arantes, me fez ver o tempo com mais ternura.

Essas leituras não tiraram o peso do mundo dos meus ombros,
mas me ajudaram a parar de tentar carregá-lo sozinha.

🌿 E você? Tem um livro que te abraçou quando o mundo parecia demais? Me conta aqui nos comentários.

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Santo André, SP

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Site

https://www.psicologacamilabezerra.com/

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