Psicóloga Ana Paula Camargo Transformar Serviços de Psicologia

14/09/2021

No “De olho (e ouvido) na saúde mental” de hoje vamos falar sobre como o incômodo causado pelos ruídos intensos podem agravar os sintomas ansiosos.
A ansiedade patológica caracteriza-se por um estado emocional negativo e desagradável, vinculado ao medo, e as expectativas dirigidas para o futuro se apresentam em forma de preocupações com a família, doenças, dinheiro, trabalho e segurança. Frequentemente, os transtornos ansiosos vêm acompanhados de desconforto físico associado à excitação do Sistema Nervoso Autônomo, trazendo sofrimento, incapacidade e prejuízo funcional.
O prejuízo funcional pode ser observado no cotidiano das pessoas. Elas passam a ter dificuldades para realizar atividades rotineiras, se mostram autocríticas, críticas com os outros, perfeccionistas, se frustram constantemente e os comportamentos ficam hostis e agressivos. Esta tensão gera incapacidade de relaxar e se divertir. Processos básicos como sono e apetite também são prejudicados.
A poluição sonora afeta os sintomas de ansiedade, seja ele físico ou emocional. Ruídos indesejados podem desencadear crises fóbicas e de pânico porque a percepção de barulho em pessoas ansiosas é potencializada, gerando estresse e irritabilidade.

14/09/2021

Hoje, no “De olho (e ouvido) na saúde mental” vamos falar sobre os efeitos do barulho intenso no organismo humano. É comum não darmos atenção aos sintomas físicos e mentais que sinalizam a ansiedade ou outros transtornos mentais. Consideramos “normais” os excessos de preocupações, problemas com o sono (insônia ou excesso de sono), o humor irritado, o afastamento social, esquecimentos frequentes e a falta de atenção. Acreditamos estar adaptados ao novo modelo de trabalho e convivência social, principalmente à divisão do espaço pessoal e de trabalho, como a prática do home office.
Parte desse novo modelo trouxe a necessidade de tentarmos conviver harmoniosamente com ruídos intensos como uso de ferramentas, crianças chorando ou brincando, músicas em som alto, barulhos de carros e motos, entre outros. Bem mais do que incomodar os ouvidos mais sensíveis, o barulho é interpretado pelo organismo como prenúncio de perigo. Para que a pessoa tenha energia para se defender, suas reservas de açúcar e gordura são liberadas. Quando esgotado o estoque de energia, surgem cansaço, irritabilidade, estresse, ansiedade, insônia, falha de memória, falta de concentração, gripe e até doenças cardíacas, respiratórias, digestivas e mentais.
Buscar ajuda profissional para lidar com o sofrimento emocional vai além do bem-estar individual. É fundamental prevenir e tratar nossa sociedade, a fim de estabilizar números tão tristes que nos colocam no topo de pesquisas negativas.

10/09/2021

10/09/2021