Dr. José Gabriel Suzuki Roque - Ortopedista

Dr. José Gabriel Suzuki Roque - Ortopedista Médico Ortopedista especializado em joelho na região do ABC Paulista.

Hoje é Dia do Médico Ortopedista.Uma especialidade que exige precisão técnica, mas também visão integral sobre quem está...
19/09/2025

Hoje é Dia do Médico Ortopedista.

Uma especialidade que exige precisão técnica, mas também visão integral sobre quem está à frente. Não só o diagnóstico, mas a história por trás da dor.

Ortopedia não é apenas sobre tratar ossos e articulações.

É sobre restaurar a confiança do atleta.
É sobre devolver movimento com segurança à vovó.
É sobre orientar com clareza, operar com responsabilidade e acompanhar com respeito.

Celebrar essa data é reconhecer o impacto silencioso de cada profissional que se dedica a manter pessoas ativas, autônomas e funcionais no esporte ou na rotina.

Seguimos com o propósito de cuidar de cada passo como parte de um caminho maior.

Sentir dor depois de treinar é normal? Depende.Tem dor que é sinal de adaptação.Mas tem dor que já é um pedido de socorr...
11/09/2025

Sentir dor depois de treinar é normal? Depende.

Tem dor que é sinal de adaptação.

Mas tem dor que já é um pedido de socorro.

A dor muscular tardia (DOMS) é comum em treinos intensos ou novos estímulos.
Mas se a dor é aguda, pontual, e não melhora com o tempo… pode ser lesão.

Dor que muda seu jeito de andar, correr ou treinar precisa ser avaliada.
✅ Não é frescura.
✅ Não é “falta de costume”.
✅ Pode ser o início de algo mais sério.

Quer treinar com segurança?
Começa escutando o que o corpo está tentando te dizer.

Corpo parado não é corpo esquecido. Mas ele precisa ser reeducado.A Venus Williams ficou mais de 1 ano e meio fora das q...
04/09/2025

Corpo parado não é corpo esquecido. Mas ele precisa ser reeducado.

A Venus Williams ficou mais de 1 ano e meio fora das quadras.
E mesmo com toda experiência, precisou de tempo, estratégia e paciência para voltar.

Isso vale também pra quem joga bola no fim de semana, corre, faz jiu-jitsu ou treina na academia.

Uma pausa longa exige mais do que vontade: exige um plano.

O retorno ao esporte ou à atividade física após muito tempo parado deve considerar:
✔️ Reforço muscular
✔️ Mobilidade articular
✔️ Equilíbrio e propriocepção
✔️ Reeducação dos movimentos básicos

⚠️Voltar antes da hora ou sem estrutura aumenta o risco de lesões.
E o objetivo não é só “voltar”: é voltar com segurança e constância.

Você não precisa ser atleta profissional pra cuidar do corpo como um.
Precisa só respeitar seus limites… e seu tempo.

Cada joelho tem sua história e identidade ! O de hoje trouxe lembranças da minha história. Cresci ouvindo o som desse Di...
02/09/2025

Cada joelho tem sua história e identidade !

O de hoje trouxe lembranças da minha história. Cresci ouvindo o som desse Dinossauro do Rock !

Foi um prazer te atender, ! O presente já está em bom lugar 🙏🏼👊🏼

Ainda descobri que a lenda é pilateiro 💪🏼

28/08/2025

Atletas de alto nível levam a recuperação a sério.

Não porque estão sempre lesionados, mas porque sabem que esse é o segredo pra continuar evoluindo.

Se você treina forte, precisa cuidar do corpo com a mesma seriedade.

Essas atitudes simples reduzem dores, melhoram o desempenho e ajudam a prevenir lesões.

A melhor cirurgia é a que você evita.

⠀

Treino de resistência tem respaldo científico consistente e é uma das intervenções mais eficazes para quem quer melhorar...
21/08/2025

Treino de resistência tem respaldo científico consistente e é uma das intervenções mais eficazes para quem quer melhorar a força, reduzir dores articulares e ganhar autonomia no dia a dia.

Não é só sobre estética ou performance: é sobre saúde real, com evidência por trás.

Exercício físico bem orientado previne lesões, alivia sintomas de doenças articulares e melhora a qualidade de vida em qualquer idade.

Antigamente, se achava que quem tinha artrose precisava evitar esforço e se movimentar o mínimo possível, principalmente...
14/08/2025

Antigamente, se achava que quem tinha artrose precisava evitar esforço e se movimentar o mínimo possível, principalmente por causa da dor e do desconforto.

Hoje sabemos que esse repouso excessivo pode piorar a situação.

Ficar parado acelera o enfraquecimento muscular, aumenta a rigidez e pode intensificar os sintomas com o tempo.

O segredo está em se manter ativo, dentro dos seus limites e SEMPRE com orientação.

Artrose não é sentença de imobilidade, é um sinal de que seu corpo precisa de movimento inteligente.

Minha filha ainda não conhece as regras do jogo.E, se depender de mim, vai demorar pra isso importar.O que eu quero é es...
07/08/2025

Minha filha ainda não conhece as regras do jogo.

E, se depender de mim, vai demorar pra isso importar.
O
que eu quero é estar presente, me comprometer com o que importa e fazer as coisas com intenção, mesmo quando ninguém está olhando.

Na arquibancada da vida, a torcida pode ser grande. Mas quando são elas que estão ali, tudo ganha mais propósito!

🦵🏻 Dor, lesões antigas ou limitação no joelho?Atendimentos no ABC Paulista com um ortopedista especialista que cuida do ...
05/08/2025

🦵🏻 Dor, lesões antigas ou limitação no joelho?

Atendimentos no ABC Paulista com um ortopedista especialista que cuida do seu caso com diagnóstico preciso, acompanhamento completo e foco no seu retorno à rotina ou esporte 🥊⚽ com segurança.

✔ Consultas com hora marcada
✔ Tratamento humanizado e direto ao ponto

Agende sua consulta pelo link da bio.


A reconstrução do ligamento do joelho é só o primeiro passo.A verdadeira recuperação acontece fora da sala de cirurgia, ...
01/08/2025

A reconstrução do ligamento do joelho é só o primeiro passo.

A verdadeira recuperação acontece fora da sala de cirurgia, quando você ensina o corpo a se mover novamente com confiança.

👉 É nesse processo que a fisioterapia faz toda a diferença, ajudando a recuperar força, equilíbrio e controle para que cada movimento volte a ser natural.

E lembre: cada paciente tem seu tempo. Respeitar as orientações e não pular etapas é o que garante um retorno seguro às suas atividades.

🗣️ “ChatGPT, me dá essa notícia com jeitinho…”Às vezes, o mais difícil não é a lesão… é aceitar que o futebol de quarta ...
22/07/2025

🗣️ “ChatGPT, me dá essa notícia com jeitinho…”

Às vezes, o mais difícil não é a lesão… é aceitar que o futebol de quarta vai ter que dar uma pausa. 😅⚽

(Enquanto isso, a resenha continua no grupo, né?)

Joelho inchado não é só incômodo. É um sinal de alerta.Ignorar pode parecer prático agora, mas o problema volta. E geral...
17/07/2025

Joelho inchado não é só incômodo. É um sinal de alerta.
Ignorar pode parecer prático agora, mas o problema volta. E geralmente, volta pior.

Se o inchaço está te impedindo de treinar, jogar bola ou até caminhar com segurança, é hora de investigar.

A causa pode ser simples. Ou pode não ser.
Só dá pra saber com uma avaliação correta.

📍 Atendimentos em São Caetano do Sul - ABC Paulista
👨‍⚕ Especialista em joelho e ortopedia esportiva

Endereço

Alameda Caulim, 115/Sala 202/Cerâmica
São Caetano Do Sul, SP

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Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
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Sexta-feira 09:00 - 18:00

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