Nutricionista Funcional
Gestação | Fertilidade | Lactação
Saúde da Mulher
06/01/2026
Consulta online não é atendimento à distância.
É presença real, mesmo através da tela.
É escuta atenta, análise cuidadosa de exames,
orientações personalizadas e um plano que se encaixa
na sua rotina — onde você estiver.
A diferença não está no formato.
Está na condução, no olhar clínico
e no acompanhamento.
✨ O mesmo cuidado
✨ A mesma profundidade
✨ A mesma responsabilidade
Se você busca orientação séria, humana e individualizada,
a consulta online funciona — e funciona muito bem.
Nutrição com ciência, acolhimento e constância.
Mesmo à distância, você não está sozinha. 🤍
Dra. Kelly Zanuto
🍎CRN3-61630
05/01/2026
Consulta nutricional não é receber uma dieta pronta.
É entender sua história, seu corpo e seu momento.
É olhar para exames, rotina, emoções, sintomas e expectativas —
e transformar tudo isso em um plano possível, respeitoso e eficaz.
Aqui não existe padrão.
Existe escuta.
Não existe pressa.
Existe processo.
A consulta é o espaço onde você deixa de se culpar
e começa a se cuidar de verdade.
✨ Mais clareza
✨ Mais segurança
✨ Mais constância
Nutrição feita com ciência, presença e humanidade.
É assim que eu trabalho. 🤍
Dra. Kelly Zanuto
🍎CRN3-61630
02/01/2026
Não acredito em fórmulas mágicas.
Acredito em processos bem conduzidos.
Não trabalho com terrorismo nutricional.
Trabalho com ciência, escuta e respeito ao corpo.
Aqui, a alimentação não é castigo.
É ferramenta de cuidado, preparo e fortalecimento.
Acompanho mulheres em fases delicadas —
gestação, fertilidade, tratamentos, recomeços —
com técnica, sensibilidade e presença real.
Meu valor está no detalhe, no olhar atento,
no plano que faz sentido na sua vida
e não só no papel.
✨ Mais constância, menos perfeição.
✨ Mais nutrição, menos culpa.
✨ Mais acolhimento, menos pressão.
Se você busca uma nutri que une ciência e humanidade,
seja bem-vinda.
Esse espaço é seu. 🤍
Dra. Kelly Zanuto
🍎CRN3-61630
01/01/2026
Que 2026 seja o ano em que você se acolhe com a mesma delicadeza com que cuida de quem ama.
Que seja tempo de florescer — no sonho da maternidade, na gestação que cresce a cada dia, ou no puerpério que transforma e transborda. 🌿🤰✨
Que o seu corpo encontre equilíbrio, sua mente descanso e seu coração espaço para sentir, confiar e viver cada etapa com leveza.
Seguimos juntas: com ciência, nutrição, cura e esperança — sempre.
A todas as mulheres que eu acompanho e às que ainda virão:
obrigada por confiarem em mim, na nutrição e em seus próprios processos. 💛
Feliz Ano Novo ✨
que 2026 seja gentil, luminoso e cheio de saúde no corpo, na alma e na vida.
Com carinho,
Dra. Kelly Zanuto
🍎CRN3-61630
31/12/2025
Você sabia que trocar sobremesas açucaradas por opções mais saudáveis pode fazer maravilhas pela sua saúde e bem-estar? Aqui estão algumas alternativas deliciosas que vão satisfazer seu paladar e nutrir seu corpo!🍓🍫
🔍 Troque sobremesas açucaradas por essas opções mais saudáveis
✅ Frutas com iogurte natural: Uma combinação refrescante e nutritiva, escolha suas frutas favoritas, como morango, kiwi e banana, e acrescente iogurte natural. Você terá uma sobremesa deliciosa, rica em fibras, vitaminas e probióticos.
✅ Chocolate amargo: Para os amantes de chocolate, o chocolate amargo (70% cacau ou mais) é uma excelente opção. Rico em antioxidantes, ele ajuda a saciar a vontade por doces sem os malefícios do açúcar refinado.
✅ Picolé de frutas caseiro: Nada melhor que um picolé natural nos dias quentes. Bata frutas frescas, como manga, melancia ou abacaxi, e congele em forminhas de picolé. Uma opção refrescante e cheia de nutrientes!
✨ Trocando sobremesas açucaradas por alternativas mais saudáveis não significa abrir mão do prazer de comer algo gostoso, pelo contrário, você descobrirá novos sabores e benefícios para a sua saúde.
Dra. Kelly Zanuto
🍎 CRN3 61630
30/12/2025
Ir ao mercado não precisa ser um campo de batalha entre vontade, fome, pressa e rótulos confusos.
Quando você entende como escolher, o carrinho muda — e seu corpo agradece. 🌿
Melhores escolhas não significam perfeição, dieta restrita ou culpa.
Significam consciência:
⚪ olhar o rótulo antes da embalagem
⚪ priorizar alimentos que nutrem (não apenas ocupam espaço)
⚪ equilibrar praticidade com qualidade
⚪ lembrar que ingredientes simples fazem muito pelo seu corpo e pelo seu bebê
Para quem está gestando, sonhando com a maternidade ou vivendo o puerpério:
cada compra é um ato de cuidado — com você, com seus hormônios, com sua energia e com sua saúde digestiva e emocional. ✨
Que seu carrinho, a partir de agora, seja mais leve, mais colorido e menos industrializado.
Você não precisa comprar tudo perfeito, só aprender a escolher melhor. 💛
Com carinho,
Dra. Kelly Zanuto
🍎 CRN3 61630
29/12/2025
Vai viajar nas férias? Descubra como fazer boas escolhas durante sua viagem e aproveitar cada momento com equilíbrio! ✈️🌴
🔍 Dicas para uma viagem de férias equilibrada
✅ Planeje suas refeições: Antes de viajar, pesquise opções de restaurantes e mercados locais que ofereçam alimentos saudáveis.
✅ Leve lanches saudáveis: Prepare uma pequena bolsa com lanches saudáveis, como frutas secas, castanhas, barras de cereais integrais e frutas frescas. Isso ajuda a evitar o consumo de fast food e guloseimas pouco saudáveis durante o trajeto.
✅ Hidrate-se sempre: Mantenha-se hidratada ao longo do dia. Leve uma garrafa de água reutilizável e beba bastante líquido, especialmente se estiver em um destino quente.
✅ Escolhas conscientes nas refeições: Opte por refeições balanceadas, ricas em vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Procure evitar alimentos processados e frituras, e prefira pratos locais feitos com ingredientes frescos.
✨ Viajar é uma oportunidade para relaxar e se renovar. Faça escolhas alimentares conscientes, mas também permita-se experimentar novos sabores e culturas. O equilíbrio está em encontrar prazer e saúde ao mesmo tempo.
Dra. Kelly Zanuto
🍎CRN3-61630
26/12/2025
Nem todo industrializado é vilão — e você não precisa viver apenas de comida feita do zero para se alimentar bem.
Existem opções práticas, com rótulos limpos, poucos ingredientes e que facilitam a rotina, especialmente na gestação, no preparo para engravidar e no puerpério (onde o tempo simplesmente some 🤱✨).
“Industrializados do bem” são aqueles que:
✔ têm lista curta de ingredientes
✔ não carregam aditivos desnecessários
✔ priorizam o alimento, não a química
✔ oferecem praticidade sem sacrificar a nutrição
Eles são aliados quando usados com consciência, não com culpa.
Na correria, no enjoo, na exaustão do pós-parto ou na etapa de tentante com milhões de exames e consultas — praticidade também é cuidado. 💛
Não é sobre diabolizar o pacote, mas sobre aprender a escolher o que nutre de verdade:
simples, seguro e possível.
Com carinho,
Dra. Kelly Zanuto
🍎 CRN3 61630
25/12/2025
Neste Natal, desejo que cada mulher encontre exatamente o que o seu coração precisa:
a calma do processo para quem ainda está sonhando com a maternidade,
a doçura da espera para quem já está gestando,
e o aconchego necessário para quem vive o intenso (e transformador) início do maternar. 💛✨
Que esta época ilumine os caminhos, fortaleça os sonhos, abrace as conquistas e suavize as dores.
Que o corpo seja nutrido, a mente encontre descanso, e a fé no recomeço siga viva — em qualquer fase que você esteja.
Com ciência, acolhimento e esperança, seguimos juntas. 🌟
Feliz Natal e um 2026 com saúde, serenidade e amor no corpo e na alma.
Com carinho,
Dra. Kelly Zanuto
🍎 CRN3-6130
24/12/2025
Natal é sobre estar presente.
Sobre mesa cheia, abraço apertado, risadas que aquecem e amor que transborda. ✨🎄
Que nunca nos falte tempo para quem é casa,
gratidão pelo que temos
e esperança pelo que ainda está por vir.
Feliz Natal da nossa família para a sua 🤍
Beijo grande 🎄
24/12/2025
Ceia de Natal chegando e você quer aproveitar tudo sem culpa? Aqui estão 3 estratégias para curtir as festas de fim de ano de forma leve e equilibrada!🎄✨
🔍 3 estratégias para uma ceia de Natal equilibrada
1️⃣ Escolha com inteligência: Priorize os alimentos que você realmente ama e que são típicos das festas de fim de ano. Evite exageros ao escolher acompanhamentos e petiscos, e foque nas opções mais nutritivas, como saladas coloridas, carnes magras e frutas frescas.
2️⃣ Equilíbrio é a chave: Lembre-se de que a moderação é o segredo para aproveitar a ceia sem exageros. Sirva-se em porções menores e saboreie cada mordida. Isso ajuda a manter a saciedade e evita o consumo excessivo de calorias.
3️⃣ Bebida com consciência: Fique atenta às bebidas alcoólicas e açucaradas. Experimente alternar entre um copo de água e sua bebida favorita. Além de manter você hidratada, isso ajuda a reduzir a ingestão calórica e previne o mal-estar no dia seguinte.
✨ Aproveitar a ceia de Natal de forma equilibrada é possível e delicioso! Com essas estratégias, você poderá desfrutar dos momentos especiais com a família e amigos, mantendo-se saudável e feliz.
Dra. Kelly Zanuto
🍎CRN3-61630
23/12/2025
Você sabia que a nutrição tem um papel crucial no combate à hipertensão? A alimentação adequada pode ajudar a controlar a pressão arterial e a promover uma vida mais saudável e equilibrada.🌟
✅ Redução do consumo de sódio: Alimentos ricos em sódio, como alimentos processados e fast food, podem aumentar a pressão arterial. Optar por temperos naturais, ervas frescas e reduzir o sal é uma mudança simples que faz uma grande diferença na sua saúde cardiovascular.
✅ Inclusão de alimentos ricos em potássio: Bananas, abacates, espinafre e batata-doce são fontes ricas em potássio, um mineral que ajuda a neutralizar os efeitos do sódio e relaxar os vasos sanguíneos, contribuindo para a redução da pressão arterial.
✅ Hidratação adequada: Manter-se bem hidratada é essencial para o funcionamento correto do sistema cardiovascular e para a eliminação de toxinas do corpo. Beber água regularmente pode ajudar a manter sua pressão arterial em níveis saudáveis.
✨ Adotar uma alimentação saudável é uma das formas mais eficazes de combater a hipertensão e promover uma vida mais equilibrada.
Dra. Kelly Zanuto
🍎CRN3-61630
Endereço
Rua Vitória Régia, 1180, Bairro Campestre Santo André, SP 09080320
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A Dra. Kelly Zanuto é uma profissional conceituada nas áreas de nutrição, treinamento e fitness. Atua nos seguimentos de Nutrição Esportiva, Nutrição em fertilidade e Nutrição Materno Infantil. Formada também em Educação Física com especialização em Treinamento Personalizado e Qualidade de Vida, consegue atender seus pacientes mesclando o binômio atividade física e nutrição, mudando assim os hábitos e proporcionando uma melhora no bem-estar do indivíduo.
As dietas propostas são feitas baseadas em uma análise de cada paciente, da sua rotina, atividades diárias, estilo de vida buscando estratégias plausíveis e palpáveis para serem compatíveis ao seu dia-a-dia para que seu objetivo seja alcançado da melhor maneira possível.
A Nutrição Materno Infantil tem o objetivo de ampliar o conhecimento em qualidade de vida de gestantes, lactantes, puérperas, crianças e adolescentes, além de prevenir patologias associadas a má alimentação nesses grupos.
A educação alimentar e a dietoterapia são umas das principais estratégias para melhorar os padrões de saúde de uma população, já que podemos tratar desde os estágios iniciais de vida.
Atendemos também “tentantes” (casais que buscam aumento da fertilidade), gestantes, lactantes e puérperas com acompanhamento personalizado a cada situação e período que se encontram.
A Nutrição Esportiva é a área que une os conhecimentos em nutrição, fisiologia, bioquímica e atividade física. Com foco em aumentar o desempenho físico e desportivo em atletas ou em pessoas fisicamente ativas, ela zela pela saúde com um plano alimentar personalizado e que leva em conta a rotina diária e de treinos do indivíduo. Focamos no equilíbrio energético, performance, controle de peso e hidratação.
Realizamos avaliação física antropométrica e bioimpedância para avaliarmos o percentual de massa magra e gordura. Avaliamos os componentes bioquímicos e metabólicos. E após o estudo de todas as variáveis fazemos um plano alimentar único e exclusivo a necessidade do paciente.
