Dr. ITALO DUTRA

07/05/2026

O sistema de contagem de carboidratos é um dos cuidados fundamentais para os portadores do diabetes. Seu objetivo é equilibrar as refeições e a dieta das pessoas portadoras da doença.
O método consiste na contabilização dos gramas de carboidratos consumidos nas refeições e nos lanches, que tem como objetivo manter os níveis de glicemia dentro dos limites saudáveis.
Para a contagem, é necessário que se saiba quais são os alimentos que contêm carboidratos. No caso dos alimentos industrializados, isso pode ser feito através da leitura dos rótulos dos alimentos. Já no caso dos demais alimentos, é possível obter informações sobre sua composição por meio de pesquisa e de consulta médica.
É necessário tornar-se um frequente observador para que a contagem funcione em sua totalidade, fazendo a análise de cada alimento.
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05/05/2026

Estar com o colesterol alto no sangue é um sinal de alerta para a sua saúde. Embora desempenhe algumas funções essenciais para o nosso organismo, como a produção de vitamina D, quando aparece com os índices elevados, representa mais riscos de desencadear problemas cardiovasculares.
🔸Isso acontece porque a gordura é depositada nos vasos sanguíneos, que vão f**ando cada vez mais obstruídos. A longo prazo, essa condição pode evoluir para um infarto ou um acidente vascular cerebral (AVC).
🔸O modo de vida moderno favorece a existência de pessoas que estão com os índices dessa substância acima do recomendado.
🔸Em geral, o paciente não apresenta sintomas, por isso, é tão importante realizar exames periódicos: é a partir deles que o diagnóstico é feito.
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30/04/2026

Uma alimentação saudável exige, muitas vezes, que a gente abra mão de coisas das quais gostamos muito. Porém, quando colocamos na balança, f**a mais fácil entender que: saúde e qualidade de vida devem ser priorizadas. Pensando nisso, confira a seguir algumas dicas de ouro para ter uma alimentação saudável.
1 – Faça cada refeição com calma: mastigue bem. Quanto mais pastoso estiver o alimento na boca, mais fácil e rápida será a digestão no estômago.
2 – Coma bem e somente três vezes por dia: o organismo receberá a quantidade de nutrientes necessária para seu aporte de energia – o que evita o ganho de gordura.
3 – Aposte em alimentos naturais: é possível tomar pequenas atitudes e fugir de vez dos industrializados. Você pode trocar o suco de caixinha por um feito na hora, 100% da fruta, por exemplo.
Que tal começar a repensar os seus hábitos alimentares?
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28/04/2026

A insulina, produzida pelo pâncreas, controla o nível de açúcar no sangue. Ela tem a função de ajudar as células a absorver a glicose. Porém, quando o organismo apresenta resistência à insulina ou a produção de glicose é muito elevada, o nível de açúcar no sangue aumenta, desencadeando a diabetes tipo 2.
🔸Na gravidez, os hormônios da placenta podem alterar a ação da insulina, principalmente, entre o 5º e 9º mês de gestação. Se este processo não for identif**ado precocemente, através de exames de sangue, a grávida poderá desenvolver a diabetes gestacional.
🔸A partir desse diagnóstico, a gestante deverá fazer o pré-natal específico para a gravidez de risco.
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23/04/2026

A síndrome metabólica se refere a um termo utilizado para descrever diversas alterações no metabolismo que podem levar o indivíduo a desenvolver doenças cardiovasculares, derrame e diabetes.
Ademais, esta síndrome se caracteriza pela resistência à insulina, e, desta forma, força o pâncreas a produzir este hormônio em maior quantidade. Muitas vezes, a síndrome metabólica se associa ao ganho de peso exacerbado, sedentarismo e alimentação desequilibrada.
Vale ressaltar que as principais doenças que integram esta síndrome são: obesidade, hipertensão, elevação do colesterol, triglicérides e hiperglicemia.
Continue a leitura deste post e entenda mais sobre os fatores que contribuem com o aparecimento desta doença:
🔹 pressão arterial maior que 13/8;
🔹 intolerância à glicose, sendo em jejum na faixa de 100 a 125, e após a aplicação da glicose entre 140 e 200;
🔹triglicérides elevado, sendo igual ou superior a 150 mg/dl;
🔹 taxa de HDL (colesterol bom) menor que 40 mg/dl em homens ou menor que 50 mg/dl em mulheres;
🔹 obesidade central ou abdominal, sendo maior que 102 cm em homens e maior que 88cm em mulheres.
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22/04/2026

21/04/2026

A obesidade mórbida ocorre devido a múltiplos fatores, ligados a diferentes áreas. As causas podem ser ambientais, comportamentais, orgânicas, psicológicas, ou uma combinação delas. Conheça as diferentes causas da doença:➡️ ingestão exagerada de alimentos calóricos, com alto teor de açúcar e gordura;➡️ sedentarismo;➡️ distúrbios emocionais, que podem provocar a compulsão alimentar;➡️ predisposição genética;➡️ alterações hormonais, associadas a alguma patologia, como o hipotireoidismo e a síndrome do ovário policístico;➡️ estilo de vida familiar: quando um dos pais ou os dois são obesos, o filho tende a ser também;➡️ uso de medicamentos: alguns antidepressivos, para o tratamento da diabetes, antipsicóticos, esteroides e betabloqueadores;➡️ idade: adultos têm mais chances de engordar, já que o envelhecimento altera os hormônios e a quantidade de músculos é reduzida, reduzindo o metabolismo;➡️ gravidez: algumas mulheres têm dificuldades em perder o peso depois do parto;➡️ problemas para dormir: a alteração do sono pode causar mudanças hormonais e aumentar o apetite.Quer saber mais? Acesse o link da bio para ver mais sobre este e outros assuntos.

16/04/2026

A obesidade mórbida, que também é conhecida como obesidade grau III, é caracterizada pelo extremo excesso de gordura corporal. Ou seja, o cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC) é maior ou igual a 40. ➡️ Para perder o excesso de peso e melhorar a saúde, contornando a obesidade mórbida, é importante mudar os hábitos alimentares e fazer exercícios físicos. Contudo, a alteração do cardápio deve ser feita com o acompanhamento de um profissional da área de saúde. Em casos mais sérios, é necessário recorrer à cirurgia bariátrica.A obesidade mórbida pode causar complicações físicas e psicológicas graves, por isso, procure um médico para que você possa reverter a situação e ter uma vida mais tranquila. 👩‍⚕️Quer saber mais? Acesse o link da bio para ver mais sobre este e outros assuntos.

14/04/2026

O colesterol consiste em um tipo de gordura que possui diversas funções no organismo, sendo, inclusive, necessário na produção de determinados hormônios.
Contudo, as suas taxas devem ser mantidas dentro da normalidade, para que não ocorram complicações graves, como: infartos, insuficiência cardíaca, elevação da pressão, aterosclerose, dentre outras. Daí a necessidade de evitar o colesterol alto.
Investir em alimentos ricos em fibras auxilia na diminuição do colesterol ruim, além de ser benéfico para o funcionamento do intestino.
Os alimentos ricos em gorduras insaturadas, como é o caso do abacate e das oleaginosas (nozes, castanhas e amêndoas, dentre outras), também auxiliam na redução do colesterol, sem afetar as taxas de colesterol bom no sangue.
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