Psicóloga Natália Menezes

14/01/2025

Esses dias, em uma conversa com minha madrinha,
ela me contou que gostaria de escrever um livro.
Disse que queria colocar em palavras tudo o que havia aprendido com a vida.

Me emocionei, pois senti o peso e o valor daquelas palavras —
e da história que ela carrega em si.

Antigamente, ouvimos tantas vezes que a escrita não era para nós,
mulheres pretas,
que não sabíamos juntar bem as palavras
ou falar da "forma correta".

Por isso, a escrita é algo que nos apropriamos ao longo da vida.
Mas, na verdade, ela sempre esteve conosco.
Seja no rap, no poema, no diário...

Escrever é construir uma narrativa sobre quem eu sou,
criar contornos, bordas,
tornar-se um indivíduo.

É colocar para fora o que sentimos
e, a cada letra e palavra,
sentir o que está sendo tocado.

É expressar, de forma única,
a minha, a sua, a nossa existência.

Dessa vez (espero eu),
com mais afeto, reconhecendo e respeitando cada trajetória,
e validando toda a potência que carregamos.

01/01/2025

Feliz 2025 🍾

20/10/2024

Quem sou eu?

Essa pergunta renderia várias sessões de terapia e, ainda assim, seria difícil de responder por completo! (risos) Brincadeiras à parte, me chamo Natalia Menezes, sou mineira, preta, feminista e psicóloga. Formada pela FMU, atuo há 5 anos na clínica, a partir da psicanálise winnicottiana.

Na psicologia, costumamos dizer que é a profissão que nos escolhe, e acredito que comigo não foi diferente. Desde cedo, na tentativa de entender o mundo ao meu redor e, claro, a mim mesma, percebi que o olhar da psicóloga já estava se desenvolvendo, como quando compartilhava meus sonhos com amigos e tentava analisá-los.

Minha trajetória acadêmica começou um pouco mais tarde, após uma tentativa frustrada na área de TI. Percebi que precisava fazer algo com propósito, algo que fizesse sentido além das demandas do capitalismo. Foi então que encontrei na psicologia e na psicanálise esse caminho.

No decorrer dessa jornada, tive a oportunidade de brincar com crianças em hospitais, apoiar jovens na escolha de suas carreiras e explorar áreas que, ao longo do tempo, não ressoaram comigo. À medida que crescia, algumas angústias pessoais começaram a moldar minha atuação profissional, principalmente as relacionadas à questão racial, sexualidade e gênero.

Me especializei nessas temáticas para compreendê-las melhor e oferecer um cuidado mais profundo aos meus pacientes. Realizei cursos voltados para a psicanálise winnicottiana no IBPW e sobre relações raciais no Instituto AMMA, o que deu mais contorno à minha prática. Ao longo dos anos, participei de grupos de estudo, voluntariados e, claro, acumulei experiências de vida que moldaram quem sou hoje.

E assim, sigo trilhando esse caminho de descobertas e acolhimento, tanto dos outros quanto de mim mesma. Afinal, ser psicóloga é um convite constante à reinvenção e à escuta do que há de mais profundo no ser humano. Cada experiência, cada sessão, cada troca me lembra que, na verdade, nunca paramos de nos formar. E talvez, quem sou eu hoje seja apenas uma versão temporária de quem estou me tornando, junto com cada paciente que escolhe caminhar comigo.

13/10/2024

Que este Dia das Crianças nos lembre que o cuidado com a nossa criança interior é contínuo e gentil para trilhar um caminho mais leve e amoroso.

Desejo aos pacientes:

Que possmos cuidar da nossa criança interior,
acolhê-la no colo e enxugar as lágrimas das dores vividas.
Abraçá-la e oferecer carinho sempre que for preciso,
lembrando que também vivemos de amor.
Resgatar as lembranças que aquecem o coração,
incentivar seus sonhos e deixá-la voar.
Entregar-se às brincadeiras, como se não houvesse amanhã,
Quando necessário, dar uma bronca com afeto,
para amadurecer
e, aos poucos,
crescer novamente.

10/10/2024

A vida é feita de imprevistos!

Hoje, ao acordar, me deparei com a falta de energia em casa, após uma linda e gostosa noite de chuva. Fiquei completamente desorientada, pois, na minha cabeça, não dava para deixar de atender hoje. E não era a primeira vez que isso acontecia, né? Então, imediatamente, pesquisei o coworking mais próximo que pudesse me ajudar a trabalhar. Foi assim que encontrei a Casa Ubumntu.

Escolhi pelo nome? Sim, com toda certeza.

E vejo que foi uma escolha certeira. Cheguei ligada nos 220, já atrasada para o atendimento, e fui super bem recebida e acolhida no espaço. Deram exatamente o que eu precisava, como diz Winnicott.

Após os atendimentos, conversei com o anfitrião, que me contou a história do nome. "Ubuntu" signif**a "Eu sou porque nós somos". A filosofia Ubuntu está relacionada à capacidade humana de compreender, aceitar e tratar bem o outro, e à ideia de que todos os seres humanos são parte integrante da humanidade.

Ele também contou que a árvore no terreno da casa havia sido plantada pelos avós, o que trazia uma linda conexão com a ancestralidade.

Um propósito muito parecido com a minha clínica e minha forma de ver o mundo.

Após os atendimentos, consegui respirar. Sentei na área externa, linda, diga-se de passagem, e almocei. Lembrei que explorar novos locais me faz sentir viva.

09/10/2024

Muitas vezes eu convido os pacientes a brincarem, seja na sessão junto comigo ou sozinhos, alguns se assustam, outros acham divertido, também tem aqueles que f**am desconfiados. A brincadeira é uma ótima “ferramenta” para construção de quem EU SOU, a identidade é construída ao longo da vida, onde os ambientes podem facilitar o desenvolvimento pessoal de cada indivíduo.
Winnicott nos ensinou que o "brincar" não é algo exclusivo da infância. Ele acreditava que esse ato é essencial para o desenvolvimento e a saúde mental ao longo de toda a vida. Na infância, o brincar cria um espaço potencial — um lugar seguro onde podemos explorar nossa criatividade e autenticidade sem medo de julgamentos. Mas na vida adulta, onde esse espaço se encontra?
Para muitos de nós, as pressões da vida adulta e as normas sociais nos afastam dessa espontaneidade. Somos ensinados a ser sérios, produtivos e a seguir padrões estabelecidos. Mas, assim como as crianças precisam de liberdade para brincar e se desenvolver, nós, adultos, também precisamos de espaços onde possamos nos soltar e expressar quem realmente somos.
✨ Como podemos "brincar" na vida adulta?
O brincar, no contexto adulto, pode se manifestar de várias formas (mencionarei algumas):
Atividades Criativas: Seja pintando, escrevendo, dançando ou até cozinhando de maneira experimental, essas atividades nos conectam com nosso lado lúdico e espontâneo.
Relacionamentos: Nas interações com pessoas em quem confiamos, podemos "brincar" com ideias, compartilhar experiências sem filtros e ser vulneráveis.
Exploração Cultural: Música, arte, teatro, filmes — todas essas formas de expressão cultural nos permitem explorar novas perspectivas e nos reconectar com nossa capacidade de imaginação.
✨ Brincar é uma ferramenta poderosa para a autodescoberta e a cura
Para pessoas negras e LGBTQIA+, esse espaço lúdico é muitas vezes uma forma de resistência e sobrevivência. Ele nos permite escapar das imposições sociais, reinventar nossa identidade e construir um refúgio de liberdade. Ao criar ou encontrar esses momentos de "brincar", permitimos que nossas identidades se expandam e floresçam.
✨ Você tem encontrado tempo para brincar?
Vamos refletir junt

02/10/2024

Da série: Coisas que aprendi com os pacientes.

A cada sessão, percebo como aprendemos uns com os outros. Minha primeira psicóloga costumava dizer que as relações são sempre uma troca, e hoje vejo isso com clareza em cada atendimento. Os pacientes me trazem suas vivências e, juntos, construímos novos olhares sobre o mundo. Seja através de histórias, músicas ou sentimentos compartilhados, é um caminho de aprendizado mútuo onde crescemos e nos transformamos lado a lado. A música está sempre presente nos atendimentos, seja para explorar vivências, acessar emoções ou aliviar tensões.

Foi dessa forma que fui apresentada à música de Liniker e, desde então, ela tem me acompanhado. Tudo começou com o álbum Índigo Borboleta Anil, que ressoou profundamente no meu processo de autoconhecimento, especialmente com as músicas Intimidade e Baby 95.

Em um momento de pausa, me senti inspirada a expressar de forma artística, e acabei fazendo um desenho em aquarela, um caju, como forma de celebrar o mais recente trabalho dessa deusa, .

29/09/2024

Espaços onde podemos ser nós mesmos são essenciais para o desenvolvimento de uma identidade autêntica. Mas como encontrar esse lugar quando o mundo ao nosso redor frequentemente nos limita e nos pressiona a se encaixar em padrões que não nos representam?
Seja na maneira de falar, agir, ou até mesmo na expressão da nossa identidade de classe, sexualidade, gênero e raça, muitas vezes enfrentamos violências. Na psicanálise, Winnicott chamava isso de 'espaço potencial' — um lugar onde vivemos nossas experiências mais autênticas e criativas. Na infância, esse espaço surge através do brincar. Na vida adulta, ele pode aparecer em expressões culturais, artísticas e nas relações que construímos.
Para pessoas negras e LGBTQIA+, a criação desse espaço seguro é muitas vezes um ato de resistência. A busca por acolhimento, onde possamos florescer sem medo, envolve desafiar normas sociais e encontrar comunidades que nos aceitam por quem realmente somos.
Vamos falar sobre como criar ambientes em que nossas identidades possam se expandir e florescer. 🥰

27/08/2024

Ser psicóloga é:

Amadurecer a cada atendimento,
Aprender a ouvir, acolher e respeitar as diferenças,
Abraçar sem tocar,
Se emocionar a cada progresso,
Comemorar as conquistas,
Também é falhar, reparar, depois falhar e reparar de novo... E assim se humanizar.
É participar da vida de alguém, entrar na sua intimidade e vulnerabilidade.
Às vezes, me torno amiga, mãe, pai, tia… Só depois de muitas sessões, volto a ser psicóloga.
É um delicado equilíbrio entre responsabilidade e leveza.
Compartilho um pouco de mim com cada um, emprestando o que construí a cada encontro.
Me desenvolvo com os pacientes,
E juntos criamos algo que só nós conseguimos sentir e explicar.
A cada página lida, aula assistida, supervisão recebida e análise realizada, me construo como psicóloga.
A cada relação, afeto, cuidado, desafio e medo, me construo como pessoa, o que também me torna uma psicóloga ainda melhor.

*

Agradeço a confiança e a cada história ouvida....

*

Foto da minha estante para matar a saudades dos livros e desse lugar que passei tanto tempo.

27/05/2024

Esse fim de semana foi de exposição no CCBB BH, “Encruzilhadas da Arte Afro-Brasileira”, que reúne mais de 150 obras produzidas por artistas negros, de diferentes regiões, nos últimos dois séculos do Brasil. O acervo é composto por pinturas, fotografias, esculturas, instalações, vídeos e documentos, abordando uma variedade de temáticas, técnicas e descritivos.

Super indico, um lugar para se reconhecer....

22/05/2024

Ah essa tal de empatia, tão usada na clínica.

Para poder olhar e sentir preciso me colocar disponível, na tentativa de ouvir o que não se tem nome.
E juntos construimos um único ritmo que antes vivido sozinha, mas agora em conjunto.
É necessário ir, para outra "dimensão"
Voltar e sustentar
Para poder caminhar
Às vezes vezes falhamos, aí reparamos...
Pois também somos humanos.
E depois tentamos novamente

Que sensação boa de ser compreendido...

17/05/2024

Uma clínica que respeita e compreende a diversidade LGBTQIAPN+ ...

16/05/2024

17/04/2024

Retomar a pintura tem sido um desafio, redescobrir como segurar o pincel, ter paciência e deslizar com delicadeza sobre a tela.
Sempre enfatizo com meus pacientes a importância crucial de explorar a arte para promover benefícios psicológicos. A expressão criativa não apenas alivia o estresse, mas também estimula a autoconsciência e fortalece a conexão com os sentimentos mais profundos.
Hoje foi um daqueles dias especiais em que pude me perder em minha própria criatividade. Às vezes, como aconteceu hoje, as coisas não saem como esperávamos - a sombra, o formato, a cor, nada ficou como eu gostaria. Foi necessário ter que lidar com a frustração e valorizar o processo criativo, mesmo quando os resultados não são "perfeitos".

14/04/2024

Esse é um daqueles livros que leio e lembro de vários pacientes. A cada página, vivência, aparecem situações semelhantes às que ouço diariamente na clínica.
Infelizmente são dores e por isso nem sempre é tão fácil ler.
Porém dá nome(Racismo) e contorno para as angústias que aparecem no ambiente escolar/educacional e muitas vezes são sabe ou f**a em dúvida do que realmente aconteceu.
Espero que se sintam abraçados assim como me senti, a escrita é gostosa e bem fluida.

Resumo:
Baseado em situações vivenciadas pela escritora, pesquisadora e ativista Bárbara Carine, Querido estudante negro traz uma troca de cartas entre a protagonista e um amigo, o “querido estudante negro”, que, como ela, é atravessado pelo racismo estrutural e recreativo tipicamente brasileiros. O livro acompanha a trajetória educacional dessa garota, desde a infância até a idade adulta, e todas as experiências que formaram a identidade dela, dentro e fora da sala de aula.
São histórias repletas de tensões sociais e raciais que perpassam temáticas presentes no cotidiano de qualquer pessoa negra brasileira, independentemente de seu poder aquisitivo. Em nenhum momento chegamos a conhecer na íntegra as respostas do jovem a quem as cartas se destinam, mas o que se desenrola dessa interação coloca em xeque os discursos recorrentes sobre meritocracia e superação.
Sem especif**ar os personagens ou os anos em que as narrativas se processam, o objetivo é abrir espaço para que qualquer estudante negro brasileiro possa se identif**ar; afinal, são escritos de uma alguém justamente por ser a narrativa de muitos.
Este livro é um convite para compreender e reencontrar esse estudante que está aí em você, para acolher quem está se tornando e construir um caminho muito menos solitário nesse mundo.

20/03/2024

Nesse momento (viajante) que estou, ir a uma feira do livro é um misto de afeto com dor, pois a primeira coisa que pensei é aonde guardaria os novos brinquedos.
Mas deixei para solucionar esse problema quando for hora.
Por agora, queria deixar registrado a felicidade de ir nesse lugar, que parece mais um parque de diversão e a delícia de cheirar as novas páginas.

20/03/2024