05/12/2025
É natural esperarmos e celebrarmos os grandes acontecimentos. Quem não f**a feliz com uma viagem muito desejada, uma formatura, um casamento, o nascimento de um filho ou qualquer outra ocasião especial? Tenha em mente, porém, que a vida não é feita somente desses momentos raros. Eles são a exceção, não regra. É preciso saber encontrar a felicidade que ocorre fora deles, nos momentos mais comuns da nossa rotina - pois é deles que são feitos os fios que formam a maior parte do tecido da sua vida. Valorizar uma tarde na praia, um passeio de bicicleta, uma boa conversa, um sorriso sincero, uma refeição em família, um abraço caloroso ou um momento de conexão genuína com alguém querido pode trazer uma profunda sensação de gratidão e contentamento. São nesses pequenos momentos que encontramos a verdadeira essência da vida e construímos memórias e laços signif**ativos com os outros. Precisamos cultivar a prática da atenção plena e da gratidão, reconhecendo e celebrando os pequenos momentos de alegria e realização em nossas vidas. Ao fazer isso, descobrimos que a felicidade não está apenas nos grandes marcos, mas também nos momentos mais simples e cotidianos. Mantenha o olhar atento a esses pequenos tesouros, cultive a gratidão, a presença no aqui e agora, e descubra a beleza e a plenitude que cada momento tem a oferecer! Se estiver sentindo dificuldade em perceber esses momentos, talvez seja hora de começar uma psicoterapia, que ajude você a reencontrar e acolher as oportunidades que a vida oferece para que você seja feliz - tanto nos dias especiais quanto nos mais comuns. Conte comigo! 
