Dra. Carolina Lucio

Dra. Carolina Lucio Médica Nutróloga

✧ Emagrecimento • saúde • bem estar
✧ Implantes hormonais
✧ Protocolo de injetáveis

Frequentemente as sensibilidades alimentares e as alergias alimentares são confundidas, e não são a mesma coisa!Alergias...
22/11/2022

Frequentemente as sensibilidades alimentares e as alergias alimentares são confundidas, e não são a mesma coisa!

Alergias alimentares causam reações imediatas no seu corpo, isso significa que imediatamente após consumir determinado alimento, você experimenta inchaço, urticária ou dificuldade para respirar, por exemplo.

Enquanto isso, as sensibilidades alimentares são mais sutis e, suas reações podem aparecer horas e até dias depois do consumo de determinado alimento. Muitas vezes, o paciente nem consegue associar o sintoma com o alimento que o causou e essa condição tende a se perpetuar, caso não haja a intervenção detalhada destas causas.

Se você está consumindo regularmente um determinado alimento ao qual é sensível, pode sentir inchaço abdominal, náuseas, diarreias ou constipação intestinal constante, dor de cabeça, cansaço, dores no corpo, dentre outros, atente se aos sinais que o corpo te dá.

Investigar e corrigir essas causas trazem qualidade de vida.

Arrasta pro lado para ver os alimentos que mais se relacionam com sensibilidade alimentar
𝘿𝙧𝙖. 𝘾𝙖𝙧𝙤𝙡𝙞𝙣𝙖 𝙇𝙪𝙘𝙞𝙤

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Obesidade é uma doença crônica que precisa de tratamento e acompanhamento multidisciplinar. Obesidade não é só sedentari...
19/11/2022

Obesidade é uma doença crônica que precisa de tratamento e acompanhamento multidisciplinar. Obesidade não é só sedentarismo.

Tratar a obesidade não tem maior valor estético, é tratar da saúde! E os motivos que levam a obesidade podem ser diversos.

Algumas das etiologias da obesidade:

- Ambiental / Comportamental
- Induzida por medicamentos
- Induzida por patógenos da flora intestinal
- Doenças endócrinas
- Genética
- Epigenética
- Sono
- Substâncias químicas (agrotóxicos, fertilizantes, conservantes, bisfenol A..)
- Pós gestação
- Fatores emocionais

É de extrema importância procurar o tratamento adequado!
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A cúrcuma — também conhecida como açafrão-da-índia, açafrão-da-terra ou turmérico - é muito utilizada, principalmente na...
16/11/2022

A cúrcuma — também conhecida como açafrão-da-índia, açafrão-da-terra ou turmérico - é muito utilizada, principalmente na Índia e países do oriente, em forma de pó e sua propriedade marcante é seu potencial anti - inflamatório.

A ingestão regular, mas de forma moderada, da cúrcuma pode trazer uma série de benefícios ao nosso organismo, como os descritos na arte.

Além disso, a cúrcuma pode ser utilizada como tônico cerebral, ajuda a inibir a formação de coágulos no sangue e até contribui para aliviar os sintomas de tensão pré-menstrual.

O princípio ativo responsável pelo potencial medicinal da cúrcuma é a curcumina, que inclusive vem sendo estudada para ser usada em forma de gel ou pomada para tratar feridas na pele, como queimaduras.

Essa especiaria já vem sendo utilizada há séculos pela medicina chinesa e ayurveda, também muito indicada pela medicina integrativa.

Obs: grávidas devem evitar pois pode causar contrações.

Eu costumo prescrever em cápsulas manipuladas ou em shots diários associado a limão, gengibre e própolis para meus pacientes.

E você, costuma utilizar a cúrcuma no dia-a-dia?
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Quem tem dificuldade para engordar pode estar absolutamente saudável, desde que a magreza seja constitucional, e é uma q...
15/11/2022

Quem tem dificuldade para engordar pode estar absolutamente saudável, desde que a magreza seja constitucional, e é uma questão genética!

Todo mundo conhece alguém que pode comer o quanto quiser, que não engorda. Nos tempos em que a obesidade se transformou num problema de saúde generalizado e de difícil controle, existem pessoas magrinhas que querem engordar, mas não conseguem. Nesse caso, é importante distinguir a magreza constitucional daqueles que são saudáveis, comem bem e mesmo assim não ganham um grama sequer, do emagrecimento patológico.

Essas pessoas não tem desordem alimentar, não tem alterações psicológicas, não tem desnutrição. O peso delas é estável. Isso pode ter uma explicação genética. Ainda precisando ser mais estudado, mas cientistas já identificaram o ALK “gene da magreza”. Ele tem influência no metabolismo e é possível que aumente a quebra de gordura periférica, aumentando o gasto energético.

Algumas condutas que podem ajudar você a ganhar peso:

- Fazer musculação;
- Uso de hipercalóricos;
- Creatina;
- Whey protein;
- Estimulantes do apetite.

Procure sempre avaliação médica.
Posso te ajudar!
𝘿𝙧𝙖. 𝘾𝙖𝙧𝙤𝙡𝙞𝙣𝙖 𝙇𝙪𝙘𝙞𝙤

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15/11/2022

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Quem tem dificuldade para engordar pode estar absolutamente saudável, desde que a magreza seja constitucional, e é uma questão genética!

Todo mundo conhece alguém que pode comer o quanto quiser, que não engorda. Nos tempos em que a obesidade se transformou num problema de saúde generalizado e de difícil controle, existem pessoas magrinhas que querem engordar, mas não conseguem. Nesse caso, é importante distinguir a magreza constitucional daqueles que são saudáveis, comem bem e mesmo assim não ganham um grama sequer, do emagrecimento patológico.

Essas pessoas não tem desordem alimentar, não tem alterações psicológicas, não tem desnutrição. O peso delas é estável. Isso pode ter uma explicação genética. Ainda precisando ser mais estudado, mas cientistas já identificaram o ALK “gene da magreza”. Ele tem influência no metabolismo e é possível que aumente a quebra de gordura periférica, aumentando o gasto energético.

Algumas condutas que podem ajudar você a ganhar peso:

Fazer musculação;
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Está preparada para essa mudança?
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A semaglutida é um análogo ao GLP-1, hormônio que temos no intestino: toda vez que uma pessoa se alimenta, ele sinaliza ...
09/11/2022

A semaglutida é um análogo ao GLP-1, hormônio que temos no intestino: toda vez que uma pessoa se alimenta, ele sinaliza para o cérebro que é hora de reduzir a fome, retardar o esvaziamento do estômago e aumentar a produção de insulina, que promove a absorção da glicose nas células.

Ela pode causar efeitos colaterais no sistema gastrointestinal. O principal deles é a náusea e dependendo o paciente pode queixar- se de:

-Diarreia;
-Vômito;
-Prisão de ventre;
-Dor abdominal;
-Dor de cabeça;
-Fadiga;
-Dispepsia (indigestão);
-Tontura;
-Distensão abdominal;
-Eructação (arroto);
-Hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue) em pacientes com diabetes tipo 2;
-Flatulência (acúmulo de gases);
-Gastroenterite (uma infecção intestinal);
-Doença do refluxo gastresofágico (um tipo de distúrbio digestivo).

A principal forma de reduzir o desenvolvimento de efeitos colaterais é a conversa e o planejamento junto ao médico.
Um plano com aplicação gradativa do produto deve ser criado com segurança e também o desmame de acordo com a avaliação do profissional para que se evite principalmente o terrível efeito sanfona.
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Fazer a suplementação por conta própria leva a um risco muito grande de intoxicações.Por exemplo: zinco é ótimo para mel...
08/11/2022

Fazer a suplementação por conta própria leva a um risco muito grande de intoxicações.

Por exemplo: zinco é ótimo para melhorar as defesas do organismo, mas em altas doses prejudica o sistema imunológico e também o fígado. O ferro em excesso aumenta a produção de radicais livres, ou seja, acelera o envelhecimento e pode agravar problemas do coração. Muito manganês prejudica o cérebro e cálcio demais também. Tem sido associado, esse excesso de cálcio, a piora de doenças neurodegenerativas que são alzheimer, parkinson, e outros tipos de doenças chamadas demências.

Por isso a importância de procurar profissionais que façam uma correta orientação de acordo com suas necessidades.

Tem interesse em suplementar? Vamos descobrir juntas o que seu organismo mais necessita, Marque uma consulta pelo link da bio!

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A medicina integrativa, é um método que, como o próprio nome diz, trata o paciente de forma realmente integrada e humani...
04/11/2022

A medicina integrativa, é um método que, como o próprio nome diz, trata o paciente de forma realmente integrada e humanizada. Pode ser definida como uma prática médica que se preocupa em oferecer um tratamento, que trata não apenas a doença, mas o paciente como um todo.

A palavra integrativa significa integrar as partes, considera a pessoa de forma holística, onde ela é vista em sua totalidade, corpo e mente.

Esta visão não determina a doença como foco principal do tratamento e sim, o ser o humano com respeito a sua individualidade e modo de ser.

Uma visão holística considera que a doença é muito mais que a manifestação de sintomas desagradáveis ou perigosos à vida.

De acordo com este conceito, a doença inicia-se com simples sintomas muito antes de chegar à fase em que ela pode ser percebida.

Se os sintomas não forem corrigidos, os desequilíbrios tendem a aumentar dando início a enfermidade.

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Esses compostos naturais são apenas coadjuvantes no processo da perda de peso. O ideal é que haja uma combinação desses ...
02/11/2022

Esses compostos naturais são apenas coadjuvantes no processo da perda de peso. O ideal é que haja uma combinação desses compostos, para que aconteça um sinergismo, e não utilizar apenas uma delas isoladamente. E ser natural não significa que não haja riscos e contraindicações, por isso a importância de acompanhamento médico.
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Apesar de ser uma gordura fundamental para o funcionamento do organismo, o alto nível de colesterol está por trás de uma...
31/10/2022

Apesar de ser uma gordura fundamental para o funcionamento do organismo, o alto nível de colesterol está por trás de uma das principais causas de mortalidade no Brasil.

O colesterol é um composto gorduroso utilizado para a produção das membranas celulares e de alguns hormônios. No entanto, em excesso, ele pode se acumular nos vasos sanguíneos e provocar desde um infarto até um AVC.

O grande perigo é que, geralmente, esse é um inimigo silencioso. Por levar um tempo até que o paciente comece a sentir os sintomas, muitas vezes o problema só é identificado após um acometimento mais sério como um infarto.

Sendo assim, o segredo está na prevenção! A adoção de uma alimentação balanceada, rica em frutas, verduras e legumes, bem como a prática regular de exercícios físicos.

Além disso, também é importantíssimo realizar check-ups de saúde anuais, de modo a entender se o nível de colesterol está dentro do esperado e tomar as medidas certas antes que seja tarde.
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Você sabia que variações hormonais dificultam a perda de peso? Arrasta para o lado para ver as 3 variações hormonais mai...
28/10/2022

Você sabia que variações hormonais dificultam a perda de peso? Arrasta para o lado para ver as 3 variações hormonais mais comuns!

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