Gerbelli Fisioterapia e Pilates

19/06/2025

Hoje é um recente, esse cara veio pra somar muito na minha vida, iniciei meus treinos na por insistência dele e conheci um ambiente de muita energia positiva com pessoas extraordinárias.

Não tenho como marcar todos aqui que são especiais também porque se eu esquecer alguém cometeria uma injustiça, então todos que sabem que fazem ou fizeram parte de alguma forma, estejam também homenageados.

Dica do Tio Rafael, estejam com pessoas otimistas, pra frente, que pensam em soluções e agem com firmeza.

19/06/2025

Que beleza é ver essa galera cuidando da saúde física e mental ao mesmo tempo! 💙💚

08/05/2025

Adaptação que acolhe e faz diferença!

Essa é uma das adaptações que fiz para uma paciente com artrose no quadril e encurtamento do membro inferior direito.
Com o uso do acessório certo, conseguimos igualar o apoio dos pés no Reformer, promovendo melhor alinhamento, segurança e conforto durante o exercício.
Cada corpo tem sua história — e a fisioterapia personalizada é o caminho para respeitar e acolher essas individualidades.

Detalhes que transformam o movimento!
Você já viu ou passou por uma adaptação assim?

25/04/2025

23/02/2025

⚽ Pilates no Futebol: Prevenção e Reabilitação de Lesões! 🏋️‍♂️

Você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado dos jogadores de futebol? Seja para prevenir lesões ou acelerar a reabilitação, o método trabalha aspectos essenciais para o desempenho esportivo, como:

✅ Fortalecimento muscular sem sobrecarga articular
✅ Melhora do equilíbrio e estabilidade para prevenir entorses
✅ Aumento da flexibilidade reduzindo o risco de lesões musculares
✅ Correção postural para evitar compensações prejudiciais
✅ Reforço do core (abdômen e lombar) para mais potência nos movimentos

Se você pratica futebol, seja amador ou profissional, incluir o Pilates na sua rotina pode fazer toda a diferença no seu jogo! ⚡⚽

🔹 Marque aquele amigo boleiro que precisa dessa dica!

23/12/2024

Desejamos a todos um Feliz Natal e um excelente ano novo, obrigado a todos por mais um ano de muito trabalho e conquistas, que Deus abençoe a vida e o lar de cada um!
Voltaremos em breve 🎅🍾

18/09/2024

🧘🏾‍♀️ ANTES DE TUDO APRENDA A RESPIRAR CORRETAMENTE

💭 É A MENTE QUE ESCULPE O CORPO

😌 É ESTAR PRESENTE CONCENTRADO E NÃO DISTRAÍDO

24/08/2024

Como é bom cuidar da saúde das pessoas, ainda mais esse pessoal dedicado e que faz parte desse um ano de muitas conquistas.

19/08/2024

🎉 SORTEIO ESPECIAL DE ANIVERSÁRIO! 🎉

A Gerbelli Fisioterapia e Pilates está completando 1 ANO e quem ganha o presente é você! Para comemorar, estamos sorteando um mês de Pilates GRATUITO!

Como participar:

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Marque quantas pessoas quiser mas lembre-se, apenas um(a) amigo(a) por comentário, não vale conta fake ou comercial.

📅 Promoção válida de 19/08/24 a 30/08/24
🏆 Sorteio será realizado no dia 31/08/24

O(a) ganhador(a) e o amigo(a) marcado(a) terão direito a duas aulas por semana no mês de Setembro de 2024.

Obs:
Prêmio não é transferível
Não há reposição de aulas caso não possa comparecer.

Participe e venha celebrar conosco! Boa sorte a todos! 🙌✨

18/08/2024

🧘‍♂️ Pilates: Alívio e Prevenção para Dores Lombares 🧘‍♀️

Você sabia que o Pilates é uma excelente ferramenta para combater as dores lombares? 💪

✅ Fortalecimento Muscular: Os exercícios de Pilates ajudam a fortalecer o core, proporcionando maior suporte à coluna e reduzindo a pressão na região lombar.

✅ Melhora da Flexibilidade: Com a prática regular, o Pilates melhora a flexibilidade, permitindo que sua coluna se mova com mais liberdade e reduzindo a rigidez.

✅ Correção Postural: A má postura é uma das principais causas de dores nas costas. O Pilates ensina a alinhar corretamente o corpo, promovendo uma postura saudável e prevenindo desconfortos.

✅ Alívio do Estresse: Além dos benefícios físicos, o Pilates também auxilia na redução do estresse, um fator que pode agravar as dores lombares.

Incorpore o Pilates na sua rotina e sinta a diferença! 🌟

08/03/2024

O pilates oferece diversos benefícios para a saúde da mulher:

✅️ Melhoria na flexibilidade
✅️ Fortalecimento muscular
✅️ Aumento da resistência
✅️ Promoção da postura adequada
✅️ Alívio do estresse

Além disso, o pilates pode contribuir para a saúde óssea, auxiliar na prevenção de lesões e promover o equilíbrio, aspecto crucial para a segurança e mobilidade em diferentes fases da vida.

Parabéns a todas as mulheres 🌹

22/02/2024

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