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Consultorio de Psicologia.

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06/05/2021

𝐉á 𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐜𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐜ê 𝐣𝐮𝐥𝐠𝐚𝐫 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐞𝐮 𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚 𝐝𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐡𝐞𝐜𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐡𝐨𝐣𝐞? 𝐌𝐮𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐯𝐞𝐳𝐞𝐬, 𝐢𝐬𝐬𝐨 𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐮𝐧𝐢𝐧𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐚𝐪𝐮𝐢𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐭𝐮𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐳𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐬ó 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐮𝐦 𝐞𝐫𝐫𝐨. 𝐇𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐫 𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐳𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐨 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐝𝐨!🙏✨
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04/05/2021

𝐅𝐚𝐳𝐞𝐫 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚 𝐨 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐜𝐨𝐧𝐡𝐞𝐜𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐮çã𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐥𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐞 𝐚 𝐦𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐚 𝐬𝐚ú𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥. É 𝐧𝐞𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐨 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐨𝐥𝐡𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐢 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚 𝐧𝐚𝐬 𝐫𝐚𝐳õ𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐚𝐦 à 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐨𝐮 𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐦 𝐫𝐞𝐥𝐚çã𝐨 𝐚 𝐮𝐦𝐚 á𝐫𝐞𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚.😉👍
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29/04/2021

𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢𝐞 𝐞𝐦 𝐯𝐨𝐜ê 𝐞 𝐧𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐚𝐫 𝐚 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚 𝐩𝐨𝐫 𝐜𝐢𝐦𝐚. 𝐋𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐯𝐞𝐳𝐞𝐬 é 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬á𝐫𝐢𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮𝐝𝐨 𝐝ê 𝐞𝐫𝐫𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐢𝐫𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐨.🙏
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27/04/2021

A carência afetiva é caracterizada por uma dependência emocional extrema, na qual uma pessoa deseja mais afeição do que recebe ou quando precisa do outro para se sentir realizada, feliz e amada.
Temos muito mais coisas boas do que ruins, mas valorize aquilo que você tem de bom.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Permita-se errar, experimente se perdoar e faça por você o que somente você pode fazer!
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22/04/2021

𝐀𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐞 𝐞𝐦 𝐬𝐢. 𝐄𝐧𝐠𝐚𝐭𝐞 𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐛𝐨𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐥𝐚 𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐡𝐞ç𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐥𝐮𝐳 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫 𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐮𝐳𝐢𝐫á 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐢𝐦𝐚 𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚 𝐟𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞.✨🆙
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30/03/2021

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Quando falamos de alguns tipos de transtornos, há muita desinformação e preconceito. É o que acontece com o transtorno bipolar. Desmitificar esse transtorno é tão importante que o dia 30 de março é o Dia Mundial do Transtorno Bipolar!😀😩
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25/03/2021

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𝐄𝐬𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐚𝐥𝐠𝐨 𝐢𝐧é𝐝𝐢𝐭𝐨! E isso afeta nossa saúde mental mas, com um pouco de esforço podemos usar técnicas que ajudarão a minimizar ou até mesmo evitar crises de ansiedade.👇🏻
•Aceite e acolha que está com medo e ansioso: não brigue seus sentimentos
⁣•Faça algo que te acalme: quando perceber alguns sintomas ansiosos
⁣•Evite excesso de informações: o fluxo de informações nos deixa preocupados
⁣•Saia de grupos de Whatsapp paranoicos: Mensagens pessimistas e fakes só irão aumentar sua ansiedade
⁣•Pratique atividades físicas: Corpo parado é energia parada e isso só aumenta as chances dos sintomas de ansiedade surgirem.
⁣•Converse com pessoas que te façam bem: a falta de contato afeta nossa energia, disposição e bom humor. Tenha uma rede de apoio.
⁣•Ocupe a cabeça: realize atividades produtivas
⁣•Aprenda uma nova habilidade: foque sua mente em aprender coisas novas
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23/03/2021

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À𝐒 𝐕𝐄𝐙𝐄𝐒, 𝐃𝐄 𝐓𝐀𝐍𝐓𝐎 𝐍𝐎𝐒 𝐂𝐎𝐍𝐂𝐄𝐍𝐓𝐑𝐀𝐑𝐌𝐎𝐒 𝐍𝐎 𝐏𝐑𝐎𝐁𝐋𝐄𝐌𝐀, 𝐃𝐄𝐈𝐗𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄 𝐄𝐍𝐗𝐄𝐑𝐆𝐀𝐑 𝐀𝐒 𝐒𝐎𝐋𝐔ÇÕ𝐄𝐒 𝐐𝐔𝐄 𝐄𝐒𝐓Ã𝐎 𝐁𝐄𝐌 𝐃𝐈𝐀𝐍𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐍𝐎𝐒𝐒𝐎𝐒 𝐎𝐋𝐇𝐎𝐒. (𝐀𝐮𝐭𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐡𝐞𝐜𝐢𝐝𝐨)🧠👁️
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18/03/2021

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𝐄𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐨 𝐟𝐢𝐦 𝐝𝐞 𝐮𝐦 𝐜𝐢𝐜𝐥𝐨 𝐞 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐞ç𝐨 𝐝𝐞 𝐨𝐮𝐭𝐫𝐨 🧘‍♀️
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16/03/2021

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𝐎 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞 é 𝐟𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥á𝐯𝐞𝐥 𝐩𝐨𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚 𝐝𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬ã𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐜𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐧ó𝐬 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐨𝐬. 𝐀 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐫𝐫ê𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚çã𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛é𝐦 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐨𝐜𝐚𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫 𝐨 𝐬𝐮𝐫𝐠𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐭𝐨𝐫𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥ó𝐠𝐢𝐜𝐨𝐬, 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐚 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞, 𝐨𝐮 𝐚𝐭é 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐛𝐢𝐚𝐬, 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐚 𝐟𝐨𝐛𝐢𝐚 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥.😨🧠
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11/03/2021

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𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐟𝐚𝐥𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐬𝐚ú𝐝𝐞 𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐬 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬, 𝐠𝐞𝐫𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐟𝐨𝐜𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐧𝐚 𝐬𝐚ú𝐝𝐞 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐚, 𝐧ã𝐨 é 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐨?! 𝐃𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐨𝐮𝐯𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐟𝐚𝐥𝐚𝐫 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐨 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐦 𝐚 𝐬𝐚ú𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐞 𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧çã𝐨 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐧ç𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐥𝐞𝐯𝐚𝐦 𝐚𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐭ú𝐫𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐢𝐬, 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞, 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬ã𝐨, 𝐢𝐧𝐬ô𝐧𝐢𝐚 𝐞𝐭𝐜. -𝐚𝐩𝐞𝐬𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐚𝐥ê𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐯𝐞𝐳 𝐦𝐚𝐢𝐨𝐫…🩺🧠
6 Hábitos que podem melhorar a sua saúde mental:
1. Tente cultivar bons pensamentos
2. Pratique atenção plena – Mindfulness
3. Filtre melhor as redes sociais
4. Priorize o sono
5. Pratique atividades físicas
6. Não tenha medo de pedir ajuda.
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09/03/2021

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É 𝐩𝐫𝐨𝐯á𝐯𝐞𝐥 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐦 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐦𝐚 𝐨𝐜𝐚𝐬𝐢ã𝐨 𝐯𝐨𝐜ê 𝐭𝐞𝐧𝐡𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨çõ𝐞𝐬 𝐞 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐜ê 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐮 𝐭𝐞𝐧𝐡𝐚 𝐥𝐡𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐢𝐝𝐨 𝐮𝐦𝐚 𝐩𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐭ó𝐫𝐢𝐚... 𝐍ã𝐨 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨çõ𝐞𝐬, 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞-𝐚𝐬!😁😞😤
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