Psicóloga Isabele Sartori

23/04/2021

Pra inspirar seu final de semana! "No fim, o amor é a resposta", frase linda da autora de A Bailarina de Auschwitz, Edith Eva Eger.

Que todos nós consigamos colocar mais amor em tudo o que fazemos na vida. O mundo já está enfrentando dificuldades demais.

Foto: Photo by Amy Shamblen on Unsplash

07/04/2021

De um passado distante... Hoje nem é ❤️ Mas bateu aquela saudade de viajar, passear, estar em contato com a natureza, sol no rosto, brisa na pele, como é bom! Tudo tem seu tempo, e agora o momento é de cuidado com a nossa saúde e a saúde dos demais. Nesta foto eu estava em Holambra, interior de São Paulo. Pertinho, um passeio de final de semana. Enquanto o momento de viajar novamente não chega, o jeito é ir recorrendo às lembranças. Me conta aqui, onde você queria estar agora? 🙃

24/03/2021

A síndrome da impostora afeta em sua maior parte as mulheres, mas também há relatos de homens que se sentem uma fraude e temem que em algum momento serão desmascarados. Você já se sentiu assim?
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Na teoria da TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) entendemos que o pensamento, estado de humor, reações fisiológicas, comportamento e ambiente são elementos conectados, com o poder de influenciar uns aos outros.
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Na síndrome da impostora, a mulher sofre por desacreditar na sua capacidade de desempenho, e se esforça para fazer tudo com o máximo de perfeição, sem tolerância a erros. Mas sabemos que errar é humano.
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Quando isso acontece, vem a frustração, a vergonha e a sensação de fracasso. Quanto mais intenso for este estado de humor, mais forte serão os pensamentos que o apoiam, como "eu sou um fracasso mesmo", "eu não sirvo pra nada", "eu não consigo fazer as coisas direito", e por aí vai...
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Preste atenção às suas emoções e o que se passa por sua cabeça neste momento, e não acredite em tudo o que você pensa sobre si, principalmente se for para te depreciar. Neste momento, resgate suas conquistas já realizadas e suas histórias de sucesso. Se for necessário, se dê um tempo, e depois retome seus projetos com força total.
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20/03/2021

18/03/2021

Todos nós podemos experimentar um ataque de pânico na vida. Eu mesma tive um ao tentar ir numa montanha russa na Disney (sabe aquelas que a cadeira deita para você ir de “cara com o chão”?). Passei horas na fila, sentei na cadeira, a trava de segurança abaixou e meu coração disparou! Felizmente deu tempo de desistir e sair do brinquedo. Chorando, coração disparado, suando frio, uma sensação horrível! Mas por que algumas pessoas desenvolvem um Transtorno de Pânico? Pesquisadores afirmam que a vulnerabilidade cognitiva e fisiológica pessoal poderiam favorecer o desenvolvimento do TP, ou seja, é um conjunto de fatores. Felizmente existe tratamento e a qualidade de vida melhora muito. Me conta, e você, já sentiu um ataque de pânico na vida?

08/03/2021

Atitude e parceria! Nada menos que isso. A pandemia trouxe a tona questões recorrentes da divisão de tarefas. Com todo mundo trabalhando e estudando de casa, quem cuida dos filhos? Quem cuida da casa? Quem prepara a comida? Quem faz as compras? Ficou mais difícil dar conta de toda a rotina com o caos que virou muitos lares, e a agenda de reuniões é cheia para os dois, homem e mulher. Se o homem não assumir junto com a mulher a responsabilidade pela família e pela casa, ela continuará sobrecarregada. E aí meu amigo, não adianta vir com feliz dia das mulheres, porque certamente ela não estará feliz.

01/02/2021

"Estudos preveem um aumento expressivo do número de quadros ligados ao sofrimento mental pós-pandemia. Em 2000, já se previa que a depressão seria uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo até 2030, mas a pandemia antecipou esse quadro catastrófico."

''A pandemia vai passar. E a sua saúde mental? Como f**a?''

09/10/2020

A IMPORTÂNCIA DO CUIDADO EM LIBERDADE NA SAÚDE MENTAL

Combater o preconceito e o estigma existentes em torno da saúde psicológica. Entre outros objetivos, este era um dos principais quando a Federação Mundial de Saúde Mental instituiu, em 1992, o Dia Mundial da Saúde Mental. Desde então, durante o processo de construção de uma política de saúde mental no Brasil, logramos importantes avanços, mas ainda há muito o que se alcançar - sobretudo, no sentido do cuidado às pessoas em sofrimento psíquico.

Manter este tema em evidência e barrar retrocessos na área são desafios permanentes. Por isso, o Sistema Conselhos de Psicologia divulga posicionamento frente aos retrocessos da Política Nacional de Saúde Mental, denunciando ainda os prejuízos constantes na nova Política Nacional sobre Dr**as no Brasil. No documento, o CFP e todos os 24 Conselhos Regionais de Psicologia reafirmam a defesa intransigente da Reforma Psiquiátrica Antimanicomial, compreendendo que uma sociedade democrática prescinde de manicômios, reconhecendo a legitimidade do outro como fundamento da liberdade para todas e todos.

Acesse a íntegra do texto: https://bit.ly/2FffpuZ

Card com ilustração de uma pessoa, com formas orgânicas e símbolos de cuidado e crescimento, dando a ideia da importância do cuidado e da atenção à saúde mental. A imagem tem a cor roxo com tons de ciano e verde. Logotipo do Sistema Conselhos de Psicologia. Texto da imagem: 10 de outubro. Dia Mundial da Saúde Mental. Por uma Psicologia orientada pelo acolhimento, escuta e cuidado, seguimos na luta antimanicomial.

09/10/2020

O Conselho Federal de Psicologia (CFP) e a Federação Nacional dos Psicólogos (Fenapsi) divulgam a tabela de referência para atualização dos valores dos honorários relativos aos serviços prestados pelas/os psicólogas/os autônomas/os.

Os valores da tabela foram atualizados considerando a variação do Índice Nacional de Preços ao Consumidor produzido pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (INPC-IBGE), no período compreendido entre março de 2016 e agosto de 2020. Veja em: https://bit.ly/2I35Yjg