Postura em Movimento Studio Pilates Eveline Alcântara

07/02/2025

Cuide da sua coluna com Gyrotonic®️! 🌿

A saúde da coluna é a base para um corpo saudável e equilibrado. Se você sofre com dores nas costas, rigidez ou desconfortos posturais, o Gyrotonic®️ pode ser a solução que você precisa!
O Gyrotonic®️ é um método que utiliza movimentos circulares e espirais para melhorar a mobilidade da coluna, aliviar tensões e fortalecer os músculos que sustentam a postura. A prática é feita de forma fluida e controlada, permitindo um trabalho profundo e ef**az, sem impacto nas articulações.
Benefícios para a coluna:
✔️ Aumenta a flexibilidade: Movimentos suaves e contínuos que ajudam a melhorar a amplitude de movimento da coluna.
✔️ Fortalece a musculatura: Trabalha o core e os músculos ao redor da coluna, promovendo maior estabilidade e prevenção de lesões.
✔️ Melhora a postura: Corrige alinhamentos posturais e ajuda a aliviar tensões, contribuindo para um corpo mais alinhado e equilibrado.
✔️ Alívio de dores nas costas: Movimentos que estimulam o fluxo sanguíneo e reduzem as tensões acumuladas, proporcionando um alívio ef**az das dores.

Agende uma aula e venha sentir os benefícios dessa prática no seu corpo! ✨💜

EVELINE P ALCÂNTARA
FISIOTERAPEUTA
Licenciada em Gyrotonic®️ leve 1 and Level 2
GYROTONIC® Specialized Course Applications for the Pelvic Girdle
GYROTONIC® Specialized Course Applications for the Shoulder Girdle
GYROTONIC® Specialized Course
Applications for Scoliosis
GYROTONIC® Pre and Pos Natal

®

04/02/2025

O pilates é uma excelente opção para a terceira idade, pois ajuda no fortalecimento muscular, melhora a flexibilidade e o equilíbrio, prevenindo quedas e promovendo maior independência.

Apesar de ser um exercício suave, ele é altamente ef**az para melhorar a saúde geral, aliviar dores crônicas e aumentar a qualidade de vida.

A prática constante contribui para um envelhecimento saudável, garantindo maior mobilidade e bem-estar no dia a dia.🧓🏻💜

Venha fazer uma aula e descubra os benefícios!

19/02/2024

01/01/2024

Feliz 2024🥂🙏🎉

Que nas listas desejo de 2024 esteja presente a saúde, bem-estar e longevidade. Pois nos estaremos aqui sempre preparadas com o que há de melhor para atende-los e fazer com que esse desejo se torne realidade.

Desejamos a todos um corpo saudável, flexível, forte, equilibrado e muitas colunas felizes em 2024

Dia 8 de Janeiro estaremos de volta aos trabalhos e prontas para proporcionar o tudo o temos de melhor para nosso alunos 🙏






® #2024

25/12/2023

Que neste Natal, cada movimento traga harmonia e paz aos corações de todos os alunos e amigos do Postura em Movimento.

Desejamos que à magia do Natal, proporcione equilíbrio e bem-estar a cada momento da vida de vocês!

Que o Nascimento de Jesus encha seus corações de amor e paz!

Feliz Natal!

@‌fisiomoniqueb
@‌lavcamargo
@‌evelinealcantara
@‌ma.abrao
@‌rebecadantas27

Rua das Monções, 420, Sala 83, Santo André
CEP 09090-521 - São Paulo

20/12/2023

Você conhece a Drenagem Linfática?

A Drenagem é um método de massagem, feito com pressões suaves sobre a pele, sem pressionar os músculos.

Essa pressão é aplicada de forma leve, suave, rítmica, lenta e precisa, com o objetivo de melhorar as funções básicas do sistema circulatório linfático, através da mobilização do líquido presente dentro dos vasos linfáticos, a linfa.

Agende seu horário e venha experimentar o que essa massagem pode fazer por você!

@‌evelinealcantara
@@‌fisiomoniqueb
@‌ma.abrao
@‌_millenavieir
@‌rebecadantas27

Rua das Monções, 420, Sala 83, Santo André
CEP 09090-521 - São Paulo

18/12/2023

Para que o Pilates é indicado?

O Pilates é indicado para todas as pessoas de todas as idades!

Arraste para o lado para ler, e depois me conta se você já fez ou tem vontade de fazer Pilates?

Agende seu horário e venha nos conhecer!

@‌fisiomoniqueb
@‌lavcamargo
@‌evelinealcantara
@‌ma.abrao
@‌rebecadantas27

Rua das Monções, 420, Sala 83, Santo André
CEP 09090-521 - São Paulo

‌

15/12/2023

Sou Monique Braguin, tenho 27 anos, formada em Fisioterapia, e pós graduada em Gerontologia.

Atualmente trabalho como Instrutora de Pilates no Postura em Movimento.

Amo ouvir música, viajar e estar com minha família. Gostou de saber um pouco sobre mim?

Deixa aquele incentivo nos comentários!

@‌fisiomoniqueb
@‌lavcamargo
@‌evelinealcantara
@‌ma.abrao
@‌rebecadantas27

Rua das Monções, 420, Sala 83, Santo André
CEP 09090-521 - São Paulo

13/12/2023

Uma aparelho incrível com uma diversidade de exercícios que podem ser praticado para o corpo todo.

Neste aparelho de Pilates, é possível fortalecer não só a musculatura do Power House (lombar, pélvico e glúteos) como também a força de braços e pernas.

Durante os exercícios são exigidos uma maior força e equilíbrio por parte do aluno/paciente em razão que a Chair (Cadeira) proporciona menor apoio e maior amplitude de movimento.

Isso permite vivenciar grandes desafios!

Nossas professoras estão te esperando para tirar todas as suas dúvidas.

Agende uma aula pelo link da bio!

abrao



Rua das Monções, 420, Sala 83, Santo André
CEP 09090-521 - São Paulo

06/12/2023

Isso é um mito! Apesar de o Pilates não ser um exercícios que é feito com cargas de peso, ou de maneira rápida, ele pode te ajudar a emagrecer sim.

O principal motivo é que quando começar a treinar com frequência, o seu metabolismo ira acelerar e consequentemente você terá perda de peso.

Se você gosta do Pilates e seu objetivo é emagrecer, treine com prazer e frequência que os resultados aparecerão.

Ainda dá tempo de você começar a mudança que precisa em sua vida!

Agende um horário!


.abrao



Rua das Monções, 420, Sala 83, Santo André
CEP 09090-521 - São Paulo

27/11/2023

Quero chamar sua atenção!

Arrasta para o lado para ver se alguns desses hábitos estão contribuindo para a sua má postura.

A nossa postura é essencial para que você não tenha dor no corpo.

Então, se já percebeu que a coisa anda feia por ai, e que a dor já chegou, nós podemos te ajudar!

Agende uma aula pelo link da bio!


.abrao



Rua das Monções, 420, Sala 83, Santo André
CEP 09090-521 - São Paulo

22/11/2023

Sou Rebeca Dantas, fisioterapeuta há mais de 8 anos, especializada em RPG.

Ah, possuo o título mais importante concedido pela Universidade aprovado em sessão, é o Doutor Honoris causa, (se escreve Doutor mesmo). Chique, não é mesmo?

Esse título pode ser atribuído a personalidade eminente, nacional ou estrangeira, que tenha se destacado singularmente por sua contribuição à cultura, à educação ou à Humanidade.

Também tenho mestrado em Fitoterapia Chinesa, e pós graduação em Medicina Chinesa e Acupuntura.

Ah, gosto de viajar e comer! 🥰😎

Hoje faço meus atendimentos aqui no Studio Postura em Movimento, e posso te ajudar com minhas habilidades!

Venha nos conhecer!

Rua das Monções, 420, Sala 83, Santo André
CEP 09090-521 - São Paulo

20/11/2023

Grandes transformações durante a gravidez! 🌟

A gestação é uma jornada repleta de mudanças no corpo da mulher. Preparar-se adequadamente é crucial e o PILATES pode ser um grande aliado nesse processo.

Os benefícios para as futuras mamães vão muito além da gestação, impactando positivamente o bebê! Deslize para descobrir quais são esses benefícios!

Com o PILATES, cada sessão é adaptada às necessidades de cada mãe, progredindo conforme as diferentes fases da gravidez, sempre de forma controlada e segura.

Mais do que exercícios, é QUALIDADE DE VIDA para a mamãe e o bebê! 🤰

Venham nos conhecer!

@‌evelinealcantara
@‌ma.abrao
@‌_millenavieir
@‌rebecadantas27

Rua das Monções, 420, Sala 83, Santo André
CEP 09090-521 - São Paulo

acupuntura

15/11/2023

Você tem dificuldade em pegar algo no armário ou apenas sentar-se na postura correta?

Alongar-se é a melhor coisa que você pode fazer por você!

Porque além de aliviar dores e evitar a rigidez das articulações, ele também têm vários benefícios:

Redução da tensão muscular

Melhor coordenação muscular

Melhor circulação

Aumentar o nível de energia

Relaxamento

Recuperação ef**az após o exercício

Agende seu horário e comece a fazer Pilates com a gente!

Rua das Monções, 420, Sala 83, Santo André
CEP 09090-521 - São Paulo

13/11/2023

A fibromialgia não aparece nos exames, mas a dor e os sintomas são reais.

Um bom profissional poderá te auxiliar no diagnóstico, em casos leves ou severos, todos os profissionais são unânimes em prescrever o exercício físico como uma forma de tratamento para alívio da dor.

E o PILATES é um aliado para pessoas que possuem o diagnóstico de fibromialgia!

Exercícios intensos podem levar a melhora do quadro de dor aguda, podendo ser atividades moderadas ou intensas incluindo também exercícios de fortalecimento e flexibilidade!

O PILATES te proporciona mais saúde e bem-estar!

Agende hoje mesmo uma aula gratuita! O link está na bio!

Esperamos você!

abrao



Rua das Monções, 420, Sala 83, Santo André
CEP 09090-521 - São Paulo

08/11/2023

O Pilates, um método incrível:

Você pode utilizar ele adaptado a diferentes finalidades.

-Na reabilitação, os exercícios são direcionados para atender às necessidades de saúde do paciente, também conhecido como Pilates clínico. Solicite orientação médica e supervisão de fisioterapeutas.

-Vantagens: melhoria da melhoria motora, equilíbrio, força muscular e flexibilidade, com baixo impacto no corpo.

-O Pilates como atividade física é mais dinâmico, com exercícios focados na resistência corporal, podendo ser realizado em aparelhos, com acessórios ou de forma independente.

-Vantagens: melhora o condicionamento físico, controla a pressão arterial, melhora a saúde cardiorrespiratória, reduz o estresse, alivia sintomas de ansiedade e depressão, fortalece os músculos.

Este método beneficia tanto atletas quanto pessoas em busca de qualidade de vida e bem-estar.

Seja para fins de reabilitação ou para a rotina diária, o Pilates é uma excelente escolha.

Agende uma avaliação e descubra o Pilates conosco!

Acesse nosso link na bio!

@‌evelinealcantara
@‌ma.abrao
@‌_millenavieir
@‌rebecadantas27

Rua das Monções, 420, Sala 83, Santo André
CEP 09090-521 - São Paulo

03/11/2023

Na fisioterapia tradicional tentamos fazer o exercício de extensão, e rotação com o bastão, mas aqui no GYROTONIC®️, excuto o exercício com o handle, com o corpo todo conectado e usando os princípios do método!

Como disse no vídeo, eu estava com muita dor na coluna, estava deitando de um lado só, com o braço fraturado para cima, agora já posso deitar em todas as posições e começar a fazer mais coisas.

No meu caso, o ortopedista liberou alguns exercícios e também como sou fisioterapeuta, tenho 19 anos de experiência e diversos cursos que fiz ao longo da minha carreira, tenho conhecimento para executar os movimentos com confiança. Então, não tente executar isso na sua casa sem um profissional qualif**ado para te acompanhar.

O GYROTONIC®️ é um método ef**az para os mais diversos tratamentos entre eles para patologias da cintura escapular.

Venha nos conhecer!

In traditional physiotherapy we try to do the extension exercise with a stick, but here at GYROTONIC®️, I do the exercise with the handle, the whole body connected. So, I using all the principles of the method!

As I said in the video, I had a lot of back pain, and I was lying on one side with my body and my fractured arm up, now I can leave it in all positions and start doing more things.

In my case, the orthopedist cleared the exercise and I'm also a physiotherapist. I have 19 years of experience and several courses I have taken throughout my career, I have the knowledge to perform movements with confidence. So, don't try to do this at home without a qualified professional to accompany you.

GYROTONIC®️ is an effective method for the most diverse treatments, including GYROTONIC®️ APPLICATIONS FOR THE SHOULDER GIRDLE pathologies.

Come and meet us!