Postura em Movimento Studio Pilates Eveline Alcântara

Postura em Movimento Studio Pilates Eveline Alcântara Pilates Joseph Hubertus Pilates nasceu na Alemanha em 1880. Era uma criança doente que sofria de asma, raquitismo e febre reumática.

Sua determinação em se tornar fisicamente mais forte o levou a estudar varias formas diferentes de movimento durante toda sua vida. Na juventude estudou e se tornou especialista em cultura física, mergulho e ginástica. Durante a Primeira Guerra Mundial, em 1912, Joseph Pilates ganhava a vida na Inglaterra como lutador de boxe e foi considerado um inimigo estrangeiro sendo preso em um campo de concentração. Pilates tornou-se então enfermeiro e treinou os outros estrangeiros com os exercícios de cultura física que havia criado. Sua técnica só foi reconhecida quando nenhum dos internos daquele campo sucumbiram a uma epidemia de gripe que matou milhares de pessoas na Europa em 1918. Em 1926 Pilates emigrou para os Estados Unidos e fundou um studio na cidade de Nova Iorque. Denominando seu método como '' Contrologia ". Joseph Pilates viveu uma vida longa e saudável, morreu em 1967, aos 87 anos. Desde então o método cresceu muito e hoje em dia, o Método Pilates não é usado mais somente como atividade física, mas também para fins de reabilitação, podendo tratar uma grande variedade de patologias. Pilates naquela época já estava 50 anos à frente do seu tempo. A definição de Pilates para um bom condicionamento físico é a obtenção e manutenção do desenvolvimento uniforme do corpo, saúde mental e ser capaz de realizar com facilidade suas atividades de vida diária. Todos os exercícios para Joseph Pilates eram baseados em fortalecimento muscular com alongamento, por isso ele já dizia na época: se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém se tem 60 anos e tem flexibilidade e força é um jovem. Hoje em dia as pessoas no mundo todo estão se tornando cada vez mais esclarecidas quanto à importância de uma boa forma física para que se possa levar uma vida feliz e saudável. Manter-se em boa forma física fica cada vez mais difícil devido a obsessão que se criou em relação ao trabalho. E o que podemos fazer para melhorar, sem causar mais danos ao nosso corpo?

20/06/2025

Barato pode sair caro, especialmente quando se trata da sua saúde! Procure um profissional experiente e qualif**ado para cuidar de você com segurança.

👉 Se você ou alguém que conhece está enfrentando esse problema de dores no pescoço, eu posso ajudar! Entre em contato e vamos resolver isso juntos, da forma certa. Sua saúde em primeiro lugar!

🔗 Confira o link da matéria e entenda os riscos de uma manipulação mal feita.

16/06/2025

Você sabia que muitas dores na lombar e cervical podem ter origem na falta de mobilidade da coluna torácica? Essa parte do meio das costas, quando está rígida, acaba sobrecarregando outras regiões, gerando desconfortos e compensações.
No Gyrotonic, usamos exercícios que:

✨ Mobilizam a torácica
✨ Criam espaço entre as vértebras
✨ Aliviam tensões na cervical e lombar

Se você sente dores na coluna, vem conhecer esse método que transforma o jeito de cuidar do corpo. Me chama no direct! 💬

EVELINE P ALCÂNTARA
FISIOTERAPEUTA - Especialista em Coluna
Licenciada em Gyrotonic ® leve 1 and Level 2
GYROTONIC® Specialized Course Applications for the
Shoulder Girdle
GYROTONIC® Specialized Course Applications for the
Pelvic Girdle
GYROTONIC® Specialized Course
Applications for Scoliosis
GYROTONIC® Pre and Pos Natal
GYROTONIC® Applications for Osteoporosis

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13/06/2025

Que Santo Antônio me atenda dessa vez 🙏🏻😂💍

Feliz Dia dos Namorados! 💜Que nessa data a gente lembre que o amor de verdade é aquele que apoia, que incentiva, que cam...
12/06/2025

Feliz Dia dos Namorados! 💜
Que nessa data a gente lembre que o amor de verdade é aquele que apoia, que incentiva, que caminha lado a lado.
É sobre parceria, cuidado e presença.
É estar bem consigo, pra transbordar no outro.
Porque quando dois se somam com leveza, tudo flui melhor. ✨💜💐

11/06/2025

E voltamos com mais uma verdade sobre dor na coluna!
Hoje a pergunta é:
❓Quem tem hérnia de disco pode fazer agachamento?
❌ “Não pode agachar!”
✅ Pode e DEVE!
O agachamento faz parte da sua rotina: sentar, levantar, entrar no carro…
Com orientação, ele fortalece glúteos, quadríceps e protege sua coluna.
Mais força = menos dor!

10/06/2025

Neste fim de semana, finalizei mais um congresso cheio de aprendizado e novidades. ✨
Conheci dois métodos novos para tratamento da escoliose: o Schroth, da Alemanha, e o SEAS, da Itália.
Ambos focam em reeducação postural e fortalecimento para melhorar a qualidade de vida dos pacientes.
Por aqui, seguimos sempre em busca de evolução e conhecimentos específicos para cuidar melhor dos nossos alunos com os melhores métodos.
Obrigada a todos que me acompanharam nesses dias. Vamos juntos, sempre aprendendo e evoluindo! 💜

EVELINE P ALCÂNTARA
FISIOTERAPEUTA - Especialista em Coluna
Licenciada em Gyrotonic ® leve 1 and Level 2
GYROTONIC® Specialized Course Applications for the
Shoulder Girdle
GYROTONIC® Specialized Course Applications for the
Pelvic Girdle
GYROTONIC® Specialized Course
Applications for Scoliosis
GYROTONIC® Pre and Pos Natal
GYROTONIC® Applications for Osteoporosis

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02/06/2025

A escoliose pode progredir rapidamente, mas com o tratamento adequado é possível controlar a condição e aliviar as dores. O método Gyrotonic fortalece a musculatura da coluna, melhora a postura e reduz tensões, mesmo durante o uso do colete. 🧘 🌀👩🏻‍⚕️

📍Para saber mais sobre como cuidar da sua coluna, entre em contato conosco.

EVELINE P ALCÂNTARA
FISIOTERAPEUTA - Especialista em Coluna

Licenciada em Gyrotonic®️ leve 1 and Level 2
GYROTONIC® Specialized Course Applications for the Shoulder Girdle
GYROTONIC® Specialized Course Applications for the Pelvic Girdle
GYROTONIC® Specialized Course
Applications for Scoliosis
GYROTONIC® Pre and Pos Natal
GYROTONIC® Applications
for Osteoporosis

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26/05/2025

Quero começar agradecendo demais a Tha por compartilhar sua experiência e confiar no nosso trabalho! 💜
Ela chegou com dores e tensões na cervical que atrapalhavam o dia a dia, mas com as nossas aulas e depois com o Gyrotonic®️, sentiu um alívio verdadeiro, melhorou a postura e voltou a se sentir bem.
Se você também sente algum desconforto na coluna ou conhece alguém que precise de cuidado, f**a aqui o convite para conhecer mais sobre esse método que faz tanta diferença.

EVELINE P ALCÂNTARA
FISIOTERAPEUTA - Especialista em Coluna

Licenciada em Gyrotonic®️ leve 1 and Level 2
GYROTONIC® Specialized Course Applications for the Shoulder Girdle
GYROTONIC® Specialized Course Applications for the Pelvic Girdle
GYROTONIC® Specialized Course
Applications for Scoliosis
GYROTONIC® Pre and Pos Natal
GYROTONIC® Applications
for Osteoporosis

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24/05/2025

Dor na cervical, tensão que não passa e noites mal dormidas?
Muitos alunos aqui no estúdio chegaram assim, sobrecarregados, com dores e até ansiedade afetando diretamente a região da coluna. Com o método Gyrotonic®️, eles passaram a se sentir mais leves, com alívio da dor, melhora da postura e da respiração.
Esse método trabalha o corpo de forma integrada, em espiral, da cabeça aos pés.
Melhora mobilidade, alongamento, fortalecimento e gera mais espaço entre as articulações, essencial para quem quer viver com mais bem-estar.
Se você sente dores ou conhece alguém passando por isso, me chama pra conversar.🌀

EVELINE P ALCÂNTARA
FISIOTERAPEUTA - Especialista em Coluna

Licenciada em Gyrotonic®️ leve 1 and Level 2
GYROTONIC® Specialized Course Applications for the Shoulder Girdle
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for Osteoporosis

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22/05/2025

Você já olhou com atenção para a sua postura no espelho?
A escoliose pode passar despercebida por anos, principalmente na adolescência, quando o corpo muda rápido. Muitas vezes, não há dor. Mas sinais sutis, como uma cintura mais funda de um lado ou um ombro mais alto que o outro, já indicam que algo precisa de atenção.

Foi o caso da filha do Rodrigo Faro, que descobriu uma escoliose signif**ativa aos 16 anos. E também é a minha história: há 20 anos, uma cirurgia de escoliose mudou meu caminho e me levou à fisioterapia.

Hoje, oriento meus pacientes com responsabilidade e informação. Nem toda escoliose exige cirurgia. Muitas vezes, o tratamento com colete e fisioterapia pode conter a evolução, se diagnosticado a tempo.

👉 Pais, adolescentes: observem o corpo com carinho. E se tiver dúvidas, entre em contato!

EVELINE P ALCÂNTARA
FISIOTERAPEUTA - Especialista em Coluna

Licenciada em Gyrotonic®️ leve 1 and Level 2
GYROTONIC® Specialized Course Applications for the Shoulder Girdle
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Applications for Scoliosis
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GYROTONIC® Applications
for Osteoporosis

14/05/2025

Você sabia que a doença do século não é algo distante da nossa realidade?
Burnout, ansiedade e depressão estão cada vez mais presentes — e o nosso corpo pede socorro.

✨ O Gyrotonic® é um convite pra você se reconectar com o seu corpo e liberar tudo aquilo que está acumulado: tensão, estresse, emoções.
Através de movimentos em espiral, ele promove saúde física e mental, trabalhando o corpo dos pés à cabeça.

Quer entender na prática? Vem fazer uma aula com a gente!
Temos aulas avulsas e pacotes sob medida pra sua rotina. Vamos juntos cuidar do que mais importa: você.💜

💬 Me chama no direct pra saber mais!

EVELINE P ALCÂNTARA
FISIOTERAPEUTA
Licenciada em Gyrotonic®️ leve 1 and Level 2
GYROTONIC®️ Specialized Course Applications for the Pelvic Girdle
GYROTONIC®️ Specialized Course Applications for the Shoulder Girdle
GYROTONIC®️ Specialized Course
Applications for Scoliosis
GYROTONIC®️ Pre and Pos Natal

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Para as mães que fazem tudo ao mesmo tempo, que colocam amor em cada gesto, que cuidam de todos e quase nunca se colocam...
11/05/2025

Para as mães que fazem tudo ao mesmo tempo, que colocam amor em cada gesto, que cuidam de todos e quase nunca se colocam em primeiro lugar.
É dia de lembrar que por trás de toda essa força existe uma mulher que também precisa de colo, de pausa, de silêncio, de cuidado.
É dia de valorizar a presença, a escuta, o carinho. De celebrar a paciência nos dias difíceis, o esforço silencioso, o amor que se repete dia após dia.
Mas que esse olhar não fique só para hoje. Que o reconhecimento, o cuidado e o afeto acompanhem cada dia do ano. Porque se tem algo que uma mãe nos ensina, é que o amor verdadeiro não escolhe data — ele acontece sempre.
Feliz Dia das Mães. 🌷
Com carinho,
Postura em Movimento 🩷💐

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Santo André, SP

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Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00

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