06/12/2023
A autossabotagem é um dos motivos que impedem as pessoas de conquistarem os seus objetivos.
Esse comportamento funciona como um mecanismo de defesa contra conflitos. No entanto ao invés de proteger você, na verdade está prejudicando.
Confira algumas dicas pra lidar com a procrastinação:
🌟Seja o protagonista da sua vida .
Faça o que deixa você feliz.
Não tome decisões ou faça escolhas pensando em agradar agradar alguém, isso pode fazer você desviar-se do objetivo principal.
Por isso, pense em você. Viva para você!
🌟Tenha metas e estratégias claras.
Certamente, você tem um objetivo. Talvez não tenha clareza sobre ele ainda, mas o processo de autoconhecimento ajudará a reconhecê-lo.
Depois de reconhecer o seu objetivo, você precisa alcançá-lo.
É preciso criar estratégias, ou seja, formas de chegar até ele.
O ideal, portanto, é definir metas menores e, então, conquistá-las aos poucos até alcançar o objetivo maior.
🌟Identifique a fonte de autosabotagem.
O que o leva a procrastinar a mudança na sua vida, a adiar sonhos a se colocar em segundo plano?
A autorreflexão é o caminho para se conhecer melhor e identif**ar o que gera essa visão e postura autodestrutivas.
🌟Busque o melhor, não a perfeição.
A perfeição não existe mesmo. Se você tem essa concepção, comece por mudá-la.
É claro que é importante dar o seu melhor, mas isso não signif**a que você deva comprometer a sua saúde física e mental.
Além disso, é fundamental saber reconhecer e celebrar as suas conquistas.
Não fique pensando sobre como poderia ter feito diferente. Fique feliz por ter se dedicado e concluído uma tarefa.
🌟Busque ajuda profissional.
A terapia é uma opção no tratamento da autossabotagem.
Isso porque ela ajuda a reconhecer os motivos que desencadeiam esses sentimentos e contribui para aumentar a autoestima.
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