16/05/2018
DANÇA NA MELHOR IDADE
GRATUITA PARA MAIORES DE 60 ANOS
Quarta feira as 14hs
Dança Cigana para Melhor Idade
Studio Jaz
Av. Carijós 1836 SALA 4.
Telefone 987095560 ou 43168763
Saiba alguns benefícios da dança na terceira idade
Por VidaLar Saúde | 17/10/2016 |
Com o aumento da expectativa de vida, a atenção com a nossa saúde deve ser redobrada, para que possamos envelhecer da melhor maneira possívegl. Além de manter uma boa alimentação, as consultas e os exames em dia, praticar atividades físicas que sejam prazerosas é fundamental para um maior bem-estar e qualidade de vida.
Dentre os melhores exercícios físicos para os idosos, a dança na terceira idade é um ótimo passatempo que ainda promove diversos beneficios
1. Melhora o condicionamento físico
Evitar uma vida sedentária e manter o condicionamento físico ativo traz inúmeras vantagens. A dança é um exercício de baixo impacto, mas que requer movimentação constante, ajudando na queima de calorias, coordenação motora, funcionamento do coração, além de contribuir para um melhor equilíbrio e menor risco de quedas.
O alongamento, que normalmente faz parte das aulas, também é importante para que o idoso mantenha seu corpo flexível e menos propenso às dores musculares.
2. Estimula o convívio social
As aulas de dança na terceira idade são excelentes oportunidades para conhecer novas pessoas, trocar experiências e fazer amizades. Os familiares muitas vezes têm uma rotina atarefada, sendo interessante que o idoso tenha seus compromissos e atividades que ocupem o seu tempo, e ao mesmo tempo, sejam prazerosas.
Motivar as relações sociais nesta fase de vida é essencial para que a solidão não desencadeie outros problemas. Conviver com outras pessoas, dar e receber afeto, pode ajudar a garantir uma velhice mais feliz e saudável. Além disso, possibilita outras oportunidades como encontros e viagens com o grupo.
3. Desperta o aprendizado e a memória
Ao contrário do que muitos acreditam, a terceira idade também é época de descobrir e se dedicar a novos talentos – isso não é “coisa de jovem”! Aprender a tocar um instrumento, fazer artesanato ou algum esporte, assim como a dança, estimula o cérebro, trabalha a memoria.
