27/08/2025
Se fosse só alongamento… você sairia de uma sessão se sentindo mais solto, talvez até com menos dor. Mas no dia seguinte, tudo voltaria a ser como antes.
A verdade é que o Pilates vai muito além disso.
Ele fortalece músculos profundos, ativa a consciência corporal, reorganiza sua postura, melhora sua respiração e treina seu cérebro para se reconectar com os movimentos mais essenciais… aqueles que você faz todos os dias sem perceber.
Quando feito com acompanhamento de fisioterapeutas, o Pilates não apenas alonga: ele devolve estabilidade às articulações, melhora o equilíbrio, previne quedas e trata dores crônicas na raiz do problema.
Ele muda a forma como você se move, se posiciona e vive o seu corpo.
É por isso que nossos pacientes relatam melhorias reais na rotina: abaixar para pegar algo no armário sem dor, dormir melhor, caminhar com mais firmeza, voltar a dirigir, brincar com os netos com confiança.
Tudo isso começa ali, num movimento aparentemente simples, mas cheio de técnica e propósito.
Pilates é funcional, profundo e estratégico. E é essa combinação que faz dele um divisor de águas.
Se você quer entender essa transformação no seu próprio corpo, venha viver essa experiência aqui no Studio de Pilates Tatiane Peres, no coração do Jaçatuba, em Santo André.
