Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 21:00 Terça-feira 08:00 - 21:00 Quarta-feira 08:00 - 21:00 Quinta-feira 08:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 12:00

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Stúdio de Pilates Tatiane Peres

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Brasil
Santo André, SP
Stúdio de Pilates Tatiane Peres

Studio de PILATES, com atendimentos em até 4 pacientes por horários. Atendimento com fisioterapeuta. Salas climatizadas e aconchegantes. Venha nos conhecer :)

Um local agradável e completo. Atendimento personalizado, com FISIOTERAPEUTAS, atenção especial para você. Máximo 4 pacientes por horário.

20/10/2025

Você não precisa aceitar o enfraquecimento muscular como parte natural do envelhecer.

A medicina já reconhece: a sarcopenia (perda de massa e força muscular) começa cedo, por volta dos 30 anos, e acelera conforme a idade avança.

Mas o que muitos não sabem é que esse processo pode ser evitado, retardado e até revertido com a prática certa, conduzida por profissionais qualificados.

É aqui que o Pilates se torna mais do que uma atividade física. Ele vira estratégia de longevidade.

No Studio de Pilates Tatiane Peres, a abordagem vai além da estética ou da moda:

✔️ Cada movimento é planejado por fisioterapeutas, com foco em preservar a autonomia funcional.
✔️ Cada sessão trabalha equilíbrio, força, flexibilidade e coordenação: os 4 pilares da juventude física.
✔️ E o mais importante: você é acompanhado de forma individualizada, respeitando seu ritmo e seus objetivos.

Se movimentar hoje é garantir liberdade amanhã. Liberdade para andar, levantar da cama, brincar com os netos, viajar, subir escadas, manter sua dignidade e sua independência até os últimos anos da vida.

✨ O segredo da juventude não está em um creme, nem em uma cápsula. Está em como você cuida do seu corpo HOJE.

Agende sua sessão experimental e entenda na prática por que o Pilates é a escolha de quem quer viver mais… e melhor!

17/10/2025

Você toma remédio como quem toma café? Então talvez esteja na hora de encarar a verdade: você está tratando a dor com silêncio. E o seu corpo está implorando por escuta.

Analgésico, anti-inflamatório, relaxante muscular.
Alívio rápido. Mas passageiro.

Enquanto isso, a dor volta. Às vezes com mais força. Às vezes em outro lugar.

💊 O que o remédio silencia hoje… pode se transformar em limitações amanhã. Porque a dor crônica não começa do nada.

a é o acúmulo da falta de movimento certo, da postura negligenciada, do corpo que grita sem ser ouvido.

👉 No Studio de Pilates Tatiane Peres, a gente não alivia a dor. A gente enfrenta ela junto com você.

Com fisioterapeutas especializadas, metodologia segura e uma abordagem que vai além do sintoma… trata a causa.

Aqui, você entende seu corpo, fortalece o que está fraco, equilibra o que está sobrecarregado e reaprende a viver com liberdade. Sem medo. E sem vício em medicação.

Está pronto(a) para sair do modo paliativo e entrar no modo resolutivo?

Chame no direct e agende sua primeira visita agora.
O alívio que você busca pode estar a uma sessão de distância!

15/10/2025

Você convive com dor crônica? Então preste atenção: o corpo está gritando o que a rotina te obriga a calar.

A dor que você sente não é fraqueza, não é frescura, não é parte do envelhecer. É o resultado de anos sem olhar para si mesma com prioridade.

E o pior é que, se você ignorar… ela cobra. Cobra em cansaço. Cobra em noites mal dormidas. Cobra em limitações silenciosas que, quando você percebe, já tomaram conta da sua liberdade de viver.

Mas existe uma virada de chave: o movimento consciente e orientado.

No Studio de Pilates Tatiane Peres, o pilates não é moda, não é vaidade, não é só estética. É reabilitação, é medicina do movimento, é fisioterapia em ação.

Aqui, cada exercício é pensado para tratar a causa, não só maquiar o sintoma.

E quem conduz o processo são fisioterapeutas experientes, apaixonadas pelo que fazem e por ver cada paciente recuperar sua autonomia.

📌 Se você sente dor todos os dias, você precisa de mais do que alongamento. Você precisa de um plano. Precisa de gente técnica, atenta, comprometida com o seu alívio e sua evolução.

A gente não “acomoda a dor”. A gente transforma.

Agende sua avaliação agora.
💬 Ou mande um "oi" no direct pra conversar com a nossa equipe.

13/10/2025

💪 Hoje é dia de celebrar quem cuida do seu corpo com ciência, precisão e um toque de carinho.

Neste 13 de outubro, Dia da Fisioterapeuta, a gente não podia deixar de homenagear quem faz do Studio de Pilates Tatiane Peres um lugar de cura e transformação diária.

Porque aqui, Pilates não é só exercício.

É fisioterapia ativa.
É escuta atenta.
É plano terapêutico individualizado.
É equipe qualificada... e liderada com alma pela própria Tati, que une conhecimento técnico e olhar humano como poucas.

💚 Elas não estão aqui só para aliviar uma dor.

Estão para transformar sua relação com o corpo, com o movimento, com a sua saúde.

Hoje, nosso agradecimento vai para as fisioterapeutas que fazem esse Studio pulsar.

E todos os dias, nosso orgulho é poder contar com uma equipe que honra a profissão com ética, excelência e presença.

A todos os colegas de profissão...
Parabéns pelo nosso dia!
Parabéns Fisioterapeuta!

08/10/2025

Transforme dor em poder. E transforme poder em liberdade.

Você não nasceu para viver limitada pela dor, pela rigidez ou pelo medo de se mover.

Mas talvez, em algum momento, você tenha acreditado que sentir dor todos os dias fosse “normal”.

Talvez tenha aceitado viver com incômodos que te impedem de aproveitar até o mais simples dos movimentos… como se fosse tarde demais para mudar.

Não é. Nunca é.

Aqui no Studio de Pilates Tatiane Peres, cada sessão é uma reconexão com a sua potência.

Mais do que exercícios, o que oferecemos é um caminho de cura, consciência e conquista de autonomia.

Porque seu corpo pode mais. Porque você merece mais. E porque viver com liberdade de movimento é um direito, não um privilégio.

✨ Se chegou a hora de virar essa chave, a gente te espera.

Com técnica, acolhimento e um compromisso inegociável com a sua saúde. Agende sua sessão experimental e sinta essa transformação no corpo. E na vida!

23/09/2025

🥗 Sua alimentação diz mais sobre você do que você imagina.

Tem gente que se alimenta como quem vive no piloto automático: sem notar o que sente, sem perceber o que precisa. Come o que dá, quando dá.

Mas o corpo sente.

Sente quando falta presença.
Sente quando a pressa vira hábito.
Sente quando o prato vira só uma obrigação.

Se você quer que o Pilates seja mais do que uma atividade física, se quer que ele seja um reencontro com o seu corpo, com sua energia, com sua potência, a sua relação com a comida também precisa mudar.

🍵 Comer bem não é sobre seguir regras. É sobre cuidar de quem você é de quem você está se tornando.

✨ No Studio de Pilates Tatiane Peres, movimento e nutrição caminham juntos. Porque saúde de verdade não separa o físico do emocional.

📩 Quer saber como alinhar seus hábitos com sua nova fase? Chama a gente no direct.

16/09/2025

Você já reparou que a sua alimentação pode ser um grande aliado ou um verdadeiro sabotador da sua prática de Pilates?

Antes de tudo, vale lembrar que o Pilates é um exercício que exige concentração, equilíbrio, controle corporal e energia. E, para isso, o seu corpo precisa estar abastecido com os nutrientes certos, na hora certa.

Antes da sessão, o ideal é consumir alimentos leves, ricos em carboidratos de boa qualidade, que forneçam energia sem pesar no estômago. Um iogurte com frutas ou uma fatia de pão integral com pasta de amendoim são boas opções. Assim, você garante disposição e evita quedas de pressão ou mal-estar durante a sessão.

Já depois da sessão, o foco deve ser a recuperação muscular. Uma combinação de proteína e carboidrato ajuda a reconstruir os músculos e repor as energias. Pode ser um omelete com legumes, uma vitamina proteica, ou até um prato com arroz, feijão e frango grelhado.

O importante é pensar na alimentação como parte do cuidado com o seu corpo.

Você pratica Pilates, cuida da sua postura, fortalece sua musculatura… Então por que não dar o mesmo cuidado à sua alimentação?

💬 Quer orientação personalizada para potencializar seus resultados com o Pilates? Fale com a gente! Vamos te ajudar a unir movimento e nutrição em prol do seu bem-estar.

10/09/2025

🍎 Você sabia que o que você come interfere diretamente no seu desempenho no Pilates?

Muita gente acha que alimentação saudável é importante só para quem treina pesado. Mas a verdade é que até mesmo os movimentos suaves e precisos do Pilates exigem energia, equilíbrio e foco mental… e isso vem da nutrição.

👉 Antes da sessão, o ideal é uma alimentação leve, rica em carboidratos complexos e com boa hidratação. Isso garante disposição e evita aquele mal-estar durante os exercícios.

👉 Depois da sessão, é hora de focar na recuperação. Combinar proteínas com fontes saudáveis de gordura e carboidratos ajuda seu corpo a se regenerar e evoluir com mais qualidade.

🥑🥗 Alimentos como frutas, castanhas, ovos, iogurtes naturais, aveia e legumes são ótimos aliados!

Pequenas mudanças na sua rotina alimentar podem amplificar os benefícios do Pilates: mais força, menos dores, melhor postura e até mais clareza mental.

📍No nosso Studio, cuidamos do seu movimento, mas também incentivamos escolhas que fortalecem sua saúde por completo.

📲 Ficou com dúvidas? Quer ajustar sua alimentação à sua prática? Fale com a gente. Vamos te orientar com carinho!

Endereço

Avenida Itamarati, 851
Santo André, SP
09290-730

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