15/01/2026
Sedentarismo não é falta de força de vontade. É falta de movimento adequado.
O corpo humano não foi feito para passar horas parado, sentado, comprimido, encurtado. E nenhum plano alimentar compensa um corpo que não se move.
O sedentarismo é silencioso, mas cobra caro: perda de força, rigidez articular, dores recorrentes, queda de equilíbrio, cansaço constante e redução da qualidade de vida.
Não acontece de uma vez. Acontece aos poucos, até virar normal sentir dor.
O que você vê neste vídeo é o oposto disso.
É o corpo sendo estimulado de forma inteligente, com foco em força funcional, coordenação, estabilidade e preparo para a vida real.
Movimento não é castigo. Movimento é estratégia de saúde.
Antes de pensar apenas em dieta, estética ou peso, a pergunta certa é:
👉 meu corpo está conseguindo se mover bem?
Aqui no Studio de Pilates Tatiane Peres, o movimento é pensado para prevenir, recuperar e sustentar o corpo ao longo do tempo.
Porque saúde não se resume ao que você come. Ela começa, todos os dias, no jeito que você se movimenta.
Se o sedentarismo é o pai de muitos problemas, o movimento consciente é parte essencial da solução.
Agende já uma visita e conheça nosso studio!
Estamos no Jaçatuba, Santo André e somos pioneiros na região!
