Dani Caparros - Nutrição Esportiva, Vegetariana e Fitoterapia

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Dani Caparros - Nutrição Esportiva, Vegetariana e Fitoterapia

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30/10/2025

Do jeitinho que gosto: dia de aprender um pouco mais e de deixar a mente cheia de ideias para inovar para meus amados pacientes. 🙂

Emagrecer não é fácil, mas com estratégias e ferramentas corretas o processo f**a efetivo.

É necessário lembrar que é realmente um processo, em que o paciente é peça fundamental para que os resultados apareçam e que de fato não está TUDO na mão do nutricionista.

Seguir as orientações, participar, mudar a mentalidade, fazer a sua parte é necessário. Todo processo de emagrecimento exige mudanças! Abandonar velhos hábitos e incluir novos. Estar disposto faz toda diferença e traz o resultado tão desejado.

16/10/2025

Porque estão lindas mesmo 💕😍🥰

12/10/2025

Sobre mais um dia com eles 💕! Gente do bem, feliz e que TREINA! O que seria da vida sem MOVIMENTO?

O corpo não foi feito para f**ar parado! Movimente o corpo e escolha bem o seu ambiente. Estar cercado de pessoas que também buscam saúde, energia e evolução faz toda diferença.👊🏻

Treinar é também sobre pertencer a um grupo que te inspira a ser melhor. Quando o ambiente é bom, o movimento acontece naturalmente. Obrigada pessoal!

Cerque-se de quem te puxa pra cima…porque energia boa também contagia.

06/10/2025

Quer receitinha? 🥣 A foto é do evento de 6a sobre genética 🧬(viu meus posts anteriores sobre ele?), mas a receitinha é de homus para você fazer aí e me contar como ficou! 😋

Já salva a receita aí então!
🥣 Homus Tradicional (pasta de grão-de-bico)

🧾 Ingredientes:
• 1 xícara (chá) de grão-de-bico cru
• 2 colheres (sopa) de tahine (pasta de gergelim)
• Suco de 1 limão
• 1 dente de alho pequeno
• 2 a 3 colheres (sopa) de azeite de oliva extra virgem
• Sal a gosto
• Água do cozimento do grão-de-bico (aprox. ¼ de xícara)
• (Opcional) páprica, cominho ou pimenta-do-reino para temperar.

👩‍🍳 Modo de preparo:
1. Deixe o grão-de-bico de molho por 8 a 12 horas (isso melhora a digestão e reduz o tempo de cozimento).
2. Escorra, lave e cozinhe na pressão por cerca de 15–20 minutos, até f**ar bem macio.
3. Reserve um pouco da água do cozimento.
4. No processador ou liquidif**ador, bata: o grão-de-bico cozido,tahine, suco de limão, alho, azeite, sal e um pouco da água do cozimento, até formar uma pasta cremosa e homogênea.
5. Ajuste a consistência (mais água se quiser cremoso, menos se quiser firme).
6. Finalize com um fio de azeite e páprica por cima.

05/10/2025

Ainda sobre o evento de 6a.🧬
🧬A genética pode nos trazer aquela precisão que falta na nossa vida. Como podem indivíduos tão distintos precisarem de fato das mesmas orientações (será?).

🧬A medicina nos trouxe esse avanço tão importante que planos alimentares, suplementações sempre que possível devem sim ser adaptados ao que o DNA do paciente diz.

🧬Dessa forma, as possibilidades de se viver MAIS e MELHOR aumentam!

🧬Aqui no consultório realizo os te**es genéticos voltados à área da nutrição e também o de microbioma 💩que irá detalhar com exatidão os micro-organismos presentes no seu intestino.

04/10/2025

🧬Ontem tive a oportunidade de participar de um curso sobre Medicina de Precisão, com foco em genética e te**es genéticos, temas que estão revolucionando a forma como entendemos a saúde, a nutrição, longevidade e performance.

🧬Foi uma tarde de aprendizados, troca de experiências e, claro, um coffe break maravilhoso (porque evento bom também cuida da nutrição)!🥑

É inspirador ver como a ciência avança e nos permite personalizar cada vez mais os planos nutricionais, respeitando o DNA, o metabolismo e o estilo de vida de cada pessoa.

💡 A nutrição do futuro é personalizada, científ**a e inteligente …e esse futuro já começou.

27/09/2025

✨ Densidade nutricional logo cedo no

Um café da manhã não precisa ser grande em quantidade, mas sim rico em qualidade.
Esse combo com chia pudding, granola e geleia de morango traz fibras, proteínas, gorduras boas, antioxidantes e energia equilibrada para começar o dia com disposição e saciedade.

🔑 A chave está na densidade nutricional: cada colherada concentra nutrientes que vão muito além das calorias, nutrindo de verdade o corpo e a mente.

☀️ Mais energia, melhor foco e menos picos de fome ao longo do dia.

Café da manhã é a refeição que mais amo e você?

26/09/2025

🍽️⚗️Tartar

26/09/2025

🍽️

10/09/2025

Felicidade 😁 = estado emocional e subjetivo de bem-estar, contentamento e satisfação com a vida, que pode incluir equilíbrio físico e psíquico, e é influenciado por fatores internos (como a autoestima) e externos (como conquistas e relacionamentos).

É assim que termino mais um dia por aqui: 😊FELIZ!

Os resultados dos meus pacientes também fazem parte da minha felicidade!

As conversas com eles também trazem mais alegria ao meu dia. 🙂

É encontrar satisfação naquilo que se escolheu para fazer em sua maior parte do tempo!☺️

Obrigada Deus ✝️por mais um dia abençoado! Sem você nada seria! 🙏🏻

08/09/2025

Sobre mais um fim de semana com treinos e com pessoas do bem! O time ficou desfalcado por causa do frio 🥶, mas nós permanecemos! Obrigada pessoal! 👊🏻👊🏻👊🏻

31/08/2025

São 20 anos de nutrição. Escolhi ser nutricionista e NUNCA tive dúvidas de que era isso que eu mais amava! 🫶🏻

Ajudar as pessoas a terem mais qualidade de vida, saúde, melhorarem a auto-estima, rendimento esportivo, longevidade…é isso que sempre me encantou. 💫

Foram 4 especializações e muitos atendimentos. Ao longo de toda essa jornada, conheci outros nutricionistas e profissionais incríveis mas também conheci e aprendi muito com os pacientes. 🤝

Ser nutri não é apenas prescrever dietas! É entender que em cada paciente existe um mundo complexo que precisa e MERECE ser entendido. 🏋️‍♀️👩‍🍼🚴‍♀️🏃🏼‍♀️💪🏻

Se alimentar corretamente depende de muitos fatores (inclusive emocionais) e o mais interessante disso tudo é entender cada tipo de pessoa para saber qual a melhor estratégia a ser aplicada…de forma que o paciente consiga atingir os resultados e saúde que almejou.✨

Endereço

Rua Das Monções, 420 Sl 24
Santo André, SP
09090-521

Telefone

+551125981888

Site

http://www.danicaparros.com.br/

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