Dani Caparros - Nutrição Esportiva, Vegetariana e Fitoterapia

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Dani Caparros - Nutrição Esportiva, Vegetariana e Fitoterapia

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29/01/2026

Hoje o corpo pediu mais descanso e eu ouvi. Dormi até um pouquinho mais tarde já que às quintas minha agenda é bem diferente.

Resolvi algumas coisas particulares de manhã, trabalhei, encaixei o treino no meio do dia e agora (pronta após treinar) é hora de voltar ao trabalho!

E quem me acompanha sabe: eu faço, na prática, aquilo que oriento. Então cuidar do corpo faz parte da rotina.

🌸💪🚀🧘‍♀️🏋🏼‍♀️

26/01/2026

✨ Vontade de comer doce à noite não é falta de controle.

É o corpo tentando compensar um dia mal ajustado.

Quando proteína, carboidrato e timing não conversam entre si, o corpo pede energia rápida no único horário em que você para 🌙

Não é fraqueza.
Não é “emocional” apenas.
É estratégia mal posicionada

No meu acompanhamento, a gente ajusta o corpo para que ele não precise pedir socorro à noite 🧠

Se você quer parar de brigar com a comida e começar a entender o que seu corpo comunica,
o link está na bio.

17/01/2026

Paella vegana

16/01/2026

Você pode estar “magra”… mas com pouca massa magra.

Muita gente olha no espelho e acha que está bem só porque o peso é baixo.

Mas a composição corporal conta outra história.

👉 Quando a massa muscular é baixa, mesmo com peso normal, o corpo tende a acumular gordura com mais facilidade — é o famoso falso magro.

📌 O resultado?
*Metabolismo mais lento
*Corpo flácido
*Dificuldade para emagrecer de verdade
*Menos força, menos energia e pior desempenho

Por isso, emagrecer não é só perder peso, é ganhar qualidade corporal.
Ou seja ideal é a RECOMPOSIÇÃO CORPORAL

✨ Quer sair do ciclo do “peso normal, corpo insatisfeito”?

👉 Clique no link da bio e agende seu acompanhamento nutricional personalizado.

11/01/2026

💉 Mounjaro não faz milagre.
🍽️ Ele reduz o apetite e melhora o controle glicêmico…
mas não muda hábitos por você.

❌ Sem alimentação estruturada
❌ Sem rotina
❌ Sem estratégia

⚖️ O peso até pode cair…
mas a saúde não acompanha.

🔁 E o reganho costuma vir.

🧠 Mounjaro é uma ferramenta.

🏗️ Resultado sustentável é estilo de vida.

👩‍⚕️ Por isso, acompanhamento nutricional
não é opcional.

✅ É o que transforma o uso do medicamento
em resultado real.

08/01/2026

A nova versão trouxe algumas mudanças importantes na forma de organizar os grupos alimentares:

🥦 🥩Base maior para vegetais e proteínas, com incentivo à variedade.

🌾 Grãos integrais ganham mais destaque em relação aos refinados..porém devem estar em quantidade menores de porções

🫒 Gorduras também devem estar presentes...nozes..abacate...

🥤 Redução do espaço para ultraprocessados

🍪 Açúcar evitar completamente

A proposta é servir como um guia visual de organização alimentar para a população geral.

Agora conta aqui para a nutri o que você achou dessa nova pirâmida alimentar invertida: que prioriza proteínas e vegetais e reduz as porções de grãos/cereais integrais. 👇

07/01/2026

Feliz 2026!🥂 Já se passaram 7 dias de 2026...e quais objetivos e metas você traçou antes da virada do ano?

O que você vai fazer para alcançar seus resultados?

O que você escolheu para seu peso, sua mente, corpo e saúde?

Desejo não funciona sem ação! Portanto, aproveite a motivação e não deixe mais um ano passar sem ir em busca dos seus sonhos. O primeiro passo sempre é necessário...

10/09/2025

Felicidade 😁 = estado emocional e subjetivo de bem-estar, contentamento e satisfação com a vida, que pode incluir equilíbrio físico e psíquico, e é influenciado por fatores internos (como a autoestima) e externos (como conquistas e relacionamentos).

É assim que termino mais um dia por aqui: 😊FELIZ!

Os resultados dos meus pacientes também fazem parte da minha felicidade!

As conversas com eles também trazem mais alegria ao meu dia. 🙂

É encontrar satisfação naquilo que se escolheu para fazer em sua maior parte do tempo!☺️

Obrigada Deus ✝️por mais um dia abençoado! Sem você nada seria! 🙏🏻

Endereço

Rua Das Monções, 420 Sl 24
Santo André, SP
09090-521

Telefone

+551125981888

Site

http://www.danicaparros.com.br/

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