05/01/2026
Bons hábitos para 2026:
1 - fazer uma oração /ouvir de manhã
2 - realizar caminhada ( 30 a 1 hora )
3 - Beber 2 litros de água
4 - Realizar alongamento ou exercício de mobilidade
5 - Tomar uma xícara de chá antes de dormir
Liste ,hoje 5 hábitos da sua rotina .
Eles tem fazem sentir melhor ?
Vamos , adquirir bons hábitos ?.
Boa quinta feira 😘
