Espaço Prithvi Yoga ABC

27/08/2025

Já sabemos que os ajustes nas posturas são muito importantes durante a prática: eles evitam lesões e tornam o momento muito mais seguro.

O mais importante em ter o ajuste perfeito é ter consciência de como ele se encaixa no seu corpo e se realmente é confortável para você.

O Yoga é para todos, mas os nossos corpos são completamente diferentes. ✨

Deixamos neste post algumas dicas para você testar na sua prática como esses ajustes funcionam para você na postura do cachorro olhando para baixo.

19/08/2025

Todas as segundas-feiras recebemos um grupo de comunidades Zen Budistas sob a orientação de Monge Genshō, que busca difundir e praticar os ensinamentos de Buddha.

Por meio da prática de zazen (meditação sentada e em silêncio), respirando com total consciência, deixamos tudo: pensamentos, preferências, sentimentos — sem nos apegar a nada. Essa prática simples e profunda pode nos libertar das amarras do passado e do futuro e nos ajudar a descobrir nossa verdadeira natureza. A ideia é tornarmo-nos senhores da nossa mente, para não sermos arrastados por ela.

Tentar entender a meditação só com teoria é como tentar aprender a nadar apenas lendo o manual. Precisamos nos sentar e experimentar. Nossa mente é como um copo com areia mexida: se deixarmos repousar, aos poucos vai ficando clara e límpida.

🗓 Segundas-feiras, às 19h30 (favor chegar 19h)
💫 Não há custo.
🙏🏻 Todos são muito bem-vindos.

12/08/2025

Cada jornada é única.

No tapetinho, não existe “mais rápido” ou “mais lento”.
Existe o seu tempo, o seu corpo, a sua respiração.
Cada jornada no yoga é única e é isso que a torna tão especial. 🪷✨

Venha praticar com a gente e descubra a sua 🦋

07/08/2025

Está pronto pra viver o tempo de celebração?

Temos um encontro marcado em setembro para um retiro muito especial ✨

Data: 14 a 16 de novembro
Local: Romã Ashram
Em seu pacote está incluso:

🚐 Transporte ida/volta
🥙 Alimentação completa vegetariana/vegana
🛏️ Hospedagem e
participação em todas as atividades:

🧘 Yoga
🧘‍♂️ Meditação
🏃 Trilhas
🏖️ Atividades no Lago
🏊‍♀️ Tempo livre para desfrutar de áreas de lazer (redário, piscina)
🎨 Arteterapia
🌻 Conexão com a Natureza
🔥 Fogueira
-outros..

Venha participar com a gente desse momento especial, vagas limitadas!

Namastê 🙏🏽

31/07/2025

15/07/2025

Conforto também é cuidado ✨
Aqui na nossa escola, cada detalhe é pensado para que você se sinta segura(o), acolhida(o) e confortável durante a prática.

Se apoiar é parte do caminho.
E o yoga também é isso: encontrar o seu ponto de equilíbrio entre esforço e suavidade, com amorosidade.

Venha ser cuidada(o) ✨🦋

21/06/2025

❄️ O inverno chegou.
Tempo de recolhimento, silêncio e presença.

Assim como a natureza se recolhe, também somos convidadas a desacelerar, aquecer por dentro e escutar com mais profundidade o que pulsa em silêncio.

No yoga, seguimos esse ritmo natural:
✨ suavizamos o movimento,
✨ aprofundamos a respiração,
✨ cultivamos o calor interno que nasce da presença.

Que essa estação nos ensine a honrar o descanso como parte do caminho.
Que possamos florescer por dentro, mesmo quando tudo parece quieto por fora.

26/04/2025

A cada passo dessa trilha, vocês nos ensinaram sobre presença, sobre entrega e sobre conexão verdadeira.
Assim como na prática do yoga, onde corpo, mente e espírito se alinham, vimos cada um de vocês se integrar com a natureza, com o grupo e consigo mesmo.

Agradecemos profundamente por confiarem nesse caminho, por caminharem com coração aberto, por respirarem juntos essa experiência que vai muito além da jornada externa.

Que essa trilha siga viva em cada um, como um lembrete de que somos parte da terra, do vento, da luz e do silêncio. E que a prática da presença que cultivamos aqui se estenda para todos os momentos da vida

Gratidão especial a equipe .oca e professora por organizarem esse dia incrível para todos nós ❤️

23/04/2025

Vivemos tempos de excessos, de estímulos, de cobranças, de distrações. Em meio a esse turbilhão, o yoga se apresenta não apenas como uma prática física, mas como um caminho de retorno ao essencial.

Os Yamas e Niyamas, como os que estão nessa imagem, são convites para desacelerar, observar e escolher com consciência. Num mundo onde mentiras se tornam estratégias e o consumo é confundido com felicidade, Ahimsa (não-violência), Satya (verdade) e Aparigraha (desapego) são verdadeiras revoluções silenciosas.

Yoga hoje é resistência amorosa. É lembrar que não somos o que produzimos, mas o que cultivamos dentro. Que a prática comece no tapetinho, mas transborde para cada gesto, escolha e palavra.

Se você busca um espaço que busca integrar os conceitos filosóficos do yoga para sua vida, encontrou ✨🧘‍♀️❤️🤗

Agende uma aula experimental e conheça nosso espaço!

16/04/2025

Firmeza sem rigidez significa estar presente, com intenção e consciência, sem endurecer, sem controlar tudo. É ter raízes, mas também flexibilidade. Quando somos rígidos, quebramos diante da mudança; quando encontramos firmeza com leveza, conseguimos nos adaptar, nos moldar e continuar inteiros.

No dia a dia, isso se traduz em pequenos gestos:
– Dizer “não” com amor.
– Respirar antes de reagir.
– Manter o coração aberto mesmo em tempos difíceis.
– Lembrar que a paz interior não depende do que está fora.

07/04/2025

Será que dessa vez o friozinho veio pra ficar? 🧣🌧️

Começamos a semana praticando, aqui no nosso espaço cuidamos do seu momento de relaxamento, nosso Shavasana conta com elementos especiais que vão te ajudar a relaxar ainda mais. Apoio para o seu joelhos, um aroma relaxante no pesinho em seus olhos e é claro hoje pediu uma manta leve que acolhe…

Você gostaria de ter receber esse cuidado? Agende sua aula experimental ainda essa semana através do link na bio ❤️✨🫶

04/04/2025

Esse retiro foi feito pra você.
Se você precisa de um momento para descansar a mente e o corpo, um lugar silencioso, em meio à natureza…
Separe a data: 23 a 25 de maio.

Serão dias de pausa, presença e reconexão.
Com práticas de yoga, meditação, respiração consciente, alimentação equilibrada e momentos de silêncio para escutar o que há dentro.

Um convite para sair do automático e se permitir viver com mais leveza.

Deslize o carrossel para entender o que é um retiro de yoga e por que ele pode ser transformador.

Vem com a gente?
Comenta aqui ou chama no direct pra saber mais