Cris Santana

Cris Santana Site: www.cristianesantanapsi.com

Agende sua sessão (11) 93936-8111 Mais de 1.000 horas em atendimento online, presencial e em grupo.

Ψ Psicóloga CRP 06/229662
🧠Ajudo adolescentes, adultos e casais a se reconectarem com quem são. 🥰 Autoestima • Identidade • Relacionamentos
Online ou Presencial. Após 19 anos de atuação no mundo corporativo em grandes multinacionais, fui incomodada por uma certa inquietação ligada à falta de realização e satisfação profissional. Eu sempre desempenhei um ótimo trabalho, recebia bons feedbacks, mas

sentia que faltava alguma coisa, não havia paixão naquilo que eu estava fazendo, sentia que não era a minha missão e propósito de vida. Então em 2015 conheci o Coaching, fiz minha primeira formação em 2016 e enxerguei a oportunidade de criar uma nova carreira, na qual eu faço verdadeiramente o que amo, usando e abusando dos meus talentos e respeitando os meus principais valores.
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Foi então que me tornei COACH, empreendedora, palestrante, fundadora do programa Hey Ho Let's GO e colunista do site Mente em Harmonia. Amo o que faço, ajudo as pessoas construírem suas carreiras com muitas REALIZAÇÕES, SUCESSO e FELICIDADE! Trazendo de volta a satisfação e realização profissional e fazendo os olhos voltarem a brilhar. Assumindo o controle de sua vida, construindo histórias das quais terão orgulho de contar no futuro. Personal & Professional e leader Coach pela Sociedade Brasileira de Coaching, Practitioner em Analista Comportamental SOAR, empreendedora, idealizadora do programa "Hey Ho Lest Go" . Atendimento individual e em grupo, presencial e online. Atendimento corporativo, treinamentos e palestras. Também sou Pós-graduada em finanças e controladoria, graduada em ciências contábeis, com mais de 19 anos de expertise na área financeira, tesouraria, projetos, mapeamento e melhorias em processos com Lean Office. Se você está preparado para passar por um processo de descobertas sobre sua trajetória profissional, com aprofundamento nas suas competências técnicas, comportamentais e gerenciais, fique à vontade para entrar em contato! Vai ser incrível apoia-lo no processo de desenvolvimento da sua carreira. Skype: coach_cris_santana
E-mail: contato@crissantana.com

No Dia Nacional do Abraço 22 de Maio, vale lembrar: às vezes, o abraço mais potente não vem dos braços. Vem da presença....
22/05/2026

No Dia Nacional do Abraço 22 de Maio, vale lembrar: às vezes, o abraço mais potente não vem dos braços. Vem da presença. Da escuta. Do acolhimento sem julgamento.

Na Psicologia e na Psicoterapia, aprendemos diariamente que ser ouvido com verdade pode reorganizar dores silenciosas, aliviar pesos invisíveis e devolver sentido ao que parecia confuso.

Há pessoas que chegam ao consultório carregando o mundo no peito. E, muitas vezes, o primeiro cuidado é justamente oferecer um espaço seguro onde elas possam existir sem precisar se defender o tempo todo.

Escuta qualif**ada também é abraço.
Acolhimento também é abraço.
Respeito à história do outro também é abraço.

Em tempos tão acelerados, talvez um dos maiores gestos de humanidade continue sendo este: parar para ouvir alguém de verdade.

Feliz Dia Nacional do Abraço. 🤍

Cristiane M. Santana - Psicóloga CRP 06/229662

**ada

Se você é GESTOR DE RH, este post é para você! 🤩 Tem experiência que a gente não só participa. A gente vive. 🏃🏽‍♀️💪🏽E fo...
22/05/2026

Se você é GESTOR DE RH, este post é para você! 🤩

Tem experiência que a gente não só participa. A gente vive. 🏃🏽‍♀️💪🏽

E foi exatamente isso que encontrei no RH Modo Atleta I VIK. 🚀

Uma comunidade que está redefinindo o futuro do bem-estar corporativo com algo que muita empresa ainda tenta descobrir: conexão real entre pessoas, saúde, performance e resultado de negócio.

Os números falam por si:
+73% de engajamento no Programa VIK;
+500 líderes de RH conectados pelos mesmos desafios;
+400 prêmios resgatados, transformando movimento em recompensa real.

Mas o diferencial não está só nos indicadores. Está na prática. 😀

Aqui, trocamos benchmarks confiáveis, aprendemos com especialistas, vivemos a gamif**ação na pele e entendemos como transformar bem-estar em estratégia de crescimento. 🚀

O RH deixou de ser apenas apoio. Está cada vez mais assumindo seu lugar como protagonista da cultura, da produtividade e da sustentabilidade humana dentro das organizações.

O que mais me chamou atenção foi perceber que saúde corporativa não pode mais ser vista como “benefício fofo”.
Ela é business case.
É ROI.
É retenção.
É engajamento.
É performance sustentável.
E quando movimento vira cultura, os resultados aparecem dentro e fora das empresas.

Se você lidera iniciativas de RH e acredita que o futuro do trabalho passa por pessoas mais saudáveis, engajadas e conectadas, vale conhecer essa comunidade.

✨ As vagas são limitadas e gratuitas.
Se e inscrever, diga que foi indicado por *CRISTIANE MARIA SANTANA* https://bit.ly/4eXU1sI

CUIDAR DA SAÚDE É CUIDAR DA MENTE TAMBÉM! É UM ATO DE AMOR PRÓPRIO E CORAGEM! 🥰

Cristiane Maria Santana - Psicóloga CRP 06/229662

16/05/2026

A adolescência é uma fase intensa de mudanças emocionais, sociais e pessoais. 🧠❤️

A psicoterapia presencial oferece um espaço seguro para o adolescente falar, se conhecer e aprender a lidar com emoções, conflitos e desafios do dia a dia.

✨ Quando procurar ajuda?
• Mudanças bruscas de comportamento
• Ansiedade ou tristeza frequente
• Isolamento
• Queda no rendimento escolar
• Irritabilidade excessiva
• Dificuldade nos relacionamentos

💡 Benefícios da psicoterapia:
• Fortalecimento da autoestima
• Melhor regulação emocional
• Desenvolvimento da autonomia
• Mais segurança e autoconhecimento
• Melhora nas relações familiares e sociais

Cuidar da saúde emocional na adolescência é investir em um futuro mais saudável e equilibrado. 💙

10/05/2026

Hoje, nos atendimentos presenciais de psicoterapia com adolescentes, trabalhamos psicoeducação sobre o funcionamento do cérebro e utilizamos o recurso terapêutico do jogo de cartas “O que você faz?”.
A proposta teve como objetivo favorecer expressão emocional, ampliação da consciência sobre pensamentos, impulsos, tomada de decisão e desenvolvimento das habilidades socioemocionais.

Na clínica com adolescentes, compreender o cérebro em desenvolvimento é fundamental. O córtex pré-frontal região ligada ao planejamento, autocontrole e avaliação de consequências, ainda está em maturação, enquanto áreas emocionais apresentam intensa ativação. Por isso, acolher antes de corrigir e escutar antes de concluir não é apenas sensibilidade: é técnica.

Cada sessão é construída com ética, vínculo terapêutico e escuta qualif**ada. Aos poucos, o adolescente encontra espaço seguro para falar, elaborar conflitos, reconhecer emoções e fortalecer recursos internos. E é justamente nessa constância silenciosa da clínica que os resultados começam a florescer. 🧠

O brincar, os jogos terapêuticos e os recursos lúdicos não são “apenas brincadeiras”; são instrumentos clínicos potentes que facilitam comunicação, simbolização e construção de confiança, especialmente na adolescência, fase marcada por intensas transformações emocionais, cognitivas e sociais.

Como nos lembra , é no espaço de segurança e autenticidade que o indivíduo consegue se desenvolver emocionalmente. Já destaca que compreender o cérebro adolescente ajuda adultos a responderem com mais conexão e menos julgamentos.

Reflexão final:
Adolescentes não precisam apenas de respostas. Precisam de presença, escuta e adultos emocionalmente disponíveis. Muitas vezes, por trás de um silêncio, irritação ou afastamento, existe um pedido de ajuda que ainda não encontrou palavras.

Pais: conversem mais, escutem sem interromper, observem mudanças emocionais e não subestimem os sinais. Saúde emocional também se acompanha, se cuida e se fortalece todos os dias.

Cristiane M. Santana - Psicóloga CRP 06/229662

“Quem quer ir rápido, vai sozinho. Quem quer ir longe, vai acompanhado.”Foi com esse espírito que nasceu o nosso grupo d...
07/05/2026

“Quem quer ir rápido, vai sozinho. Quem quer ir longe, vai acompanhado.”

Foi com esse espírito que nasceu o nosso grupo de intervisão das Psis: um espaço de troca genuína, escuta, acolhimento e construção coletiva.

Entre experiências compartilhadas, conhecimentos divididos e reflexões profundas, seguimos fortalecendo não apenas a prática profissional, mas também umas às outras. Porque a Psicologia não se faz apenas nos livros, nas teorias ou nos consultórios, ela também floresce no encontro, na interrvisão entre pares e na coragem de aprender juntas.

É muito bom caminhar com vocês, crescer em conjunto e perceber que, quando uma amplia o olhar, todas se fortalecem. Cada troca acrescenta repertório, humanidade e sensibilidade ao nosso fazer clínico e institucional.

Na Psicologia, aprendemos que o desenvolvimento humano acontece na relação. É no vínculo, na escuta e na convivência que construímos novas percepções sobre nós mesmas e sobre o outro. Crescer juntas é reconhecer que ninguém se transforma sozinho. A caminhada compartilhada amplia horizontes, sustenta nos dias difíceis e potencializa aquilo que temos de melhor.

❤️

03/05/2026

Reflexão Psicológica a partir do filme sobre Michael Jackson

A história retratada no filme fala uma dura realidade de engolir: grandes talentos muitas vezes nascem em solos emocionais frágeis. O brilho que o mundo aplaude nem sempre revela o peso que foi preciso carregar para chegar até ali.

A trajetória apresentada evidencia um padrão bem conhecido na psicologia: ambientes altamente exigentes, combinados com afeto inconsistente, tendem a produzir indivíduos com desempenho extraordinário e, ao mesmo tempo, uma estrutura emocional vulnerável. A lógica imposta pelo pai “vencedor ou perdedor”, não abre espaço para nuance, erro ou humanidade. Forma resultados, mas fragmenta o sujeito. 😢

Por outro lado, a presença da mãe surge como tentativa de equilíbrio. Seu incentivo “deixe sua luz brilhar”, funciona quase como um respiro em meio à pressão. É o tipo de mensagem que tenta preservar algo essencial: a identidade para além da performance. 🥰

A ausência de um ambiente emocionalmente seguro leva à busca por figuras substitutas de apoio. A relação com o segurança e amigo revela exatamente isso: a necessidade humana básica de ser visto, acolhido e validado fora das exigências de desempenho. Quando esse espaço não existe na base familiar, ele será buscado em outro lugar, não por fraqueza, mas por necessidade psíquica.

Outro ponto marcante é o uso do espelho como ferramenta de autoafirmação. Escrever frases, repetir mensagens, visualizar quem se deseja ser, isso não é superficialidade. É uma tentativa ativa de reconstrução interna. Trata-se de um processo de reprogramação cognitiva, onde o indivíduo tenta alinhar sua identidade interna com a imagem que deseja sustentar no mundo.

A frase “começo pelo homem no espelho” carrega uma verdade potente: a mudança começa internamente. No entanto, ela também revela um limite importante. O sujeito pode até iniciar esse processo sozinho, mas a construção emocional saudável, na maioria das vezes, exige relações seguras, validação externa e elaboração das experiências vividas.

Principais aprendizados psicológicos:

O sucesso externo não resolve conflitos

30/04/2026

Participei de um Fórum de Empregabilidade com o tema “Mecanismos da Irritação e o Ambiente de Trabalho”, conduzido pela professora mestra .eli2020

Foi mais do que um encontro, foi uma verdadeira mentoria.

Professora e mestra .eli2020, com sua bagagem sólida em Psicologia Organizacional e Gestão de Pessoas, trouxe reflexões profundas sobre como as emoções, especialmente a irritação, atravessam o cotidiano corporativo e impactam relações, decisões e resultados.

Com uma postura simples e ao mesmo tempo extremamente consistente, compartilhou conhecimento, vivências e provocou reflexões.

Saí do encontro com algo que não se mede em certif**ado: clareza, repertório e novas lentes para olhar a empregabilidade e o ambiente de trabalho.

Troca de experiências, aprendizado real e daqueles encontros que lembram a gente de um princípio antigo, "gente se desenvolve com gente".

Como dizia Viktor Frankl "Entre o estímulo e a resposta existe um espaço. Nesse espaço está o nosso poder de escolha."

💐 Dia das Mães está chegando e eu te faço um convite importante.Cuidar de uma família, de um time, de uma vida inteira… ...
28/04/2026

💐 Dia das Mães está chegando e eu te faço um convite importante.

Cuidar de uma família, de um time, de uma vida inteira… não é tarefa leve.
Por trás de cada mãe forte, existe uma mulher que também sente, se cansa e, muitas vezes, se esquece de si.

Na Psicologia, a gente sabe:
👉 quem cuida também precisa ser cuidada.

Que tal transformar o Dia das Mães em um momento de reflexão, acolhimento e fortalecimento emocional dentro da sua empresa ou evento?

📣 Minha agenda está oficialmente aberta para Palestras de Dia das Mães. Não deixa para última hora, porque as datas voam.

Vamos levar conteúdo que toca, faz pensar e, principalmente, cuida de quem sempre cuidou de tudo. 🥰

📲 Me chama no WhatsApp: (11) 93936-8111
ou me envia uma mensagem no privado.

Vamos juntos construir um encontro que realmente faça sentido.

22/04/2026

Por que você se perde em todos os seus relacionamentos?

Você não se perde por acaso, tem um PADRÃO DE COMPORTAMENTO aí.

Assista ao vídeo e entenda por que seus relacionamentos sempre seguem o mesmo roteiro.

Dá o play e começa a se enxergar de verdade.

👉 Assista agora e me conta o que fez sentido pra você.

Bora olhar para dentro, a falar sobre seus padrões de comportamentos que se repetem? 🥰

Agende sua consulta pelo link da Bio ou WhatsApp. 😉

PadrõesEmocionais DesenvolvimentoPessoal

Por que Escutar Transforma! 🧠❤️Tem coisa que só muda quando ganha voz. 🗣Na psicoterapia, falar não é só contar história....
22/04/2026

Por que Escutar Transforma! 🧠❤️

Tem coisa que só muda quando ganha voz. 🗣

Na psicoterapia, falar não é só contar história.

É dar contorno ao que estava solto. É transformar sensação em sentido. Quando você fala, você se escuta e começa a enxergar com mais clareza o que antes te dominava. 🥰

E a escuta?👂🏻
Não é só ouvir quieto. É presença de verdade. Sem pressa, sem julgamento, sem “deixa que eu sei”. É nesse espaço seguro que o que estava travado começa a andar.

A clínica sempre mostrou isso:
quando alguém pode falar com liberdade e é escutado com qualidade, algo se reorganiza por dentro. A dor perde o excesso. O pensamento ganha direção. A repetição começa a dar lugar à escolha. E isso é libertador e não tem preço! 😃

E isso não f**a só no consultório.

• Na vida pessoal, você se entende melhor e sofre menos por confusão interna;
• No trabalho, pensa com mais clareza e reage com menos impulso;
• Nos relacionamentos, escuta mais e briga menos, porque para de responder no automático;
• Com os filhos, sai do controle e entra na conexão;
• Na convivência com os outros, aprende o básico que muita gente esqueceu: respeitar o tempo e a fala do outro.

🚨IMPORTANTE:🚨
* Quem não fala, acumula;
* Quem não é escutado, repete;
* Quem encontra um espaço de escuta, transforma.

É sobre falar com sentido e ser escutado de um jeito que muda o rumo da história.

E você, tem tido espaço para falar de verdade? 🤔
E mais importante: tem escutado de verdade quem está ao seu lado? 🤔

Se isso fez sentido, salva esse post e compartilha com alguém que precisa lembrar disso hoje.

Cristiane M. Santana - Psicóloga CRP 06/229662

RelaçõesHumanas DesenvolvimentoPessoal Liderança Família InteligênciaEmocional

15/04/2026

Se você ainda tem dúvidas sobre psicoterapia, esse vídeo é pra você

Nem sempre a melhor abordagem é o mais importante.

O que transforma de verdade é um bom psicoterapeuta que escuta, acolhe e caminha com você.

👉 Assista até o final e me conta: o que mais te trava quando pensa em começar?

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