Nutricionista Bianca Tarantino

Nutricionista Bianca Tarantino Nutricionista Esportiva Funcional Integrativa
~ Prevenção, Precisão e Individualizada

Hoje, mais do que nunca, sinto a importância de ser grata pelo meu trabalho.Ele não é apenas uma profissão ✨ é um chamad...
20/08/2025

Hoje, mais do que nunca, sinto a importância de ser grata pelo meu trabalho.

Ele não é apenas uma profissão ✨ é um chamado. É a oportunidade diária de usar o meu conhecimento para gerar saúde, autoestima e qualidade de vida.

Sou grata por cada paciente que confia em mim, por cada história que se transforma, por cada olhar de esperança que encontro ao longo do caminho.
Ver uma vida mudar através do cuidado é o que dá sentido à minha jornada.

O trabalho me ensina todos os dias que servir, acolher e transformar, é privilégio.
E a verdadeira recompensa está em perceber que, ao impactar positivamente a vida de alguém, também me transformo junto. 💜✨🙏

🍓O morango do amor é só um exemplo.💜Quantas vezes a gente recorre à comida para evitar sentir?✨Quando aprendemos a ident...
08/08/2025

🍓O morango do amor é só um exemplo.
💜Quantas vezes a gente recorre à comida para evitar sentir?

✨Quando aprendemos a identificar a fome invisível, fazemos escolhas que realmente nos nutrem, no prato e na vida!

Caldo Low Carb 🧡- Cenoura (usei 5)- Tomate (usei 3)- Cebola (usei 2)- 2 peitos de frango*Essa quantidade rendeu 1 prato ...
07/08/2025

Caldo Low Carb 🧡
- Cenoura (usei 5)
- Tomate (usei 3)
- Cebola (usei 2)
- 2 peitos de frango
*Essa quantidade rendeu 1 prato + 6 marmitas

Cozinhei os peitos de frango na pressão. Enquanto isso levei os tomate (com pele e semente), as cenoura descascadas e as cebolas ao forno, com um fio de azeite, sal e pimenta do reino.
Depois de assados, bati no liquidificador com aproximadamente 400ml de água filtrada.
Depois de batido, misturei em uma panela com o frango, ajustei o sal, pimenta, salsa e finalizei no prato com pouquinho de castanha de caju.
Perfeito! 🤌🏼🤌🏼🤌🏼

Uma mulher que se olha com amor começa a enxergar possibilidades onde antes só via silêncio e pressa.Quando a autoestima...
20/07/2025

Uma mulher que se olha com amor começa a enxergar possibilidades onde antes só via silêncio e pressa.
Quando a autoestima desperta, tudo muda:
🌷A forma como ela fala de si mesma.
✨As escolhas que faz com o próprio corpo.
💜 A energia que leva para o trabalho, para a vida, para as relações.

Você merece mais do que só “dar conta” de tudo.
✨Você merece se sentir viva, leve, bonita e forte, por dentro e por fora!

E esse processo começa com um passo de coragem: se colocar como prioridade. Cuidar da sua alimentação, do seu sono, fazer exercício físico,ter um hobbie.

🌷Estou aqui pra te guiar nesse caminho. Vamos juntas?

+1 -1 💪
15/07/2025

+1 -1 💪

✨ A creatina pode ser sua aliada em todas as fases da vida!Do treino ao foco mental, da fertilidade à menopausa.Tem dúvi...
14/07/2025

✨ A creatina pode ser sua aliada em todas as fases da vida!
Do treino ao foco mental, da fertilidade à menopausa.

Tem dúvida se ela é pra você? Me chama no direct 💌

✨ Quando você entende o que realmente precisa, comer deixa de ser um campo de batalha.Sem culpa. Sem controle excessivo....
11/07/2025

✨ Quando você entende o que realmente precisa, comer deixa de ser um campo de batalha.
Sem culpa. Sem controle excessivo. Com mais leveza. 🍃

A verdadeira mudança começa no autoconhecimento — e não na restrição.

Se isso fez sentido pra você, compartilha comigo:
👉 O que você sente que está precisando de verdade hoje?

  Fazendo o que amo ☕️ em NYC 🍎❄️
10/07/2025

Fazendo o que amo ☕️ em NYC 🍎❄️

Para aquecer o coração neste feriado 💜✨Obrigada pela confiança
09/07/2025

Para aquecer o coração neste feriado 💜✨
Obrigada pela confiança

Congresso de Prática Ortomolecular 🧬
06/06/2025

Congresso de Prática Ortomolecular 🧬

💜 Junho é o mês de conscientização sobre o lipedema, uma condição ainda pouco conhecida, mas que afeta a vida de muitas ...
06/06/2025

💜 Junho é o mês de conscientização sobre o lipedema, uma condição ainda pouco conhecida, mas que afeta a vida de muitas mulheres de forma silenciosa — com dor, inchaço, sensação de peso nas pernas e, sim, celulite que não melhora com dieta e exercício.

🔍 O estrogênio, nosso principal hormônio feminino, tem um papel importante nesse cenário. Ele influencia a retenção de líquidos e a forma como a gordura se acumula — especialmente em regiões como quadris, pernas e braços, justamente onde o lipedema costuma aparecer.

📌 Desequilíbrios hormonais podem agravar os sintomas e também intensificar o aspecto da celulite. Por isso, cuidar da saúde hormonal vai muito além da estética: é sobre qualidade de vida, alívio e autocuidado.

✨ A informação é o primeiro passo para o diagnóstico e o cuidado consciente. Você não está sozinha!

💌 Você sofre com lipedema e/ou celulite? Eu posso te ajudar!

✨ L-BAIBA: a molécula que transforma o esforço em resultados reais!Produzida naturalmente durante o exercício, ela ativa...
04/06/2025

✨ L-BAIBA: a molécula que transforma o esforço em resultados reais!
Produzida naturalmente durante o exercício, ela ativa o metabolismo, estimula a queima de gordura e ainda protege suas células.
Se o seu objetivo é otimizar o emagrecimento, melhorar a performance e dar um gás no metabolismo… essa molécula pode ser sua aliada.

💡 Movimento é saúde. E agora, também ciência.

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