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VOCÊ SABIA? Esses são os benefícios do café:- Contribui para o bom funcionamento intestino- Melhora o desempenho de exer...
13/01/2024

VOCÊ SABIA? Esses são os benefícios do café:
- Contribui para o bom funcionamento intestino
- Melhora o desempenho de exercícios físicos
- Reduz o risco de derrame e outras doenças como Parkinson
- Ajuda na queima de gordura
- Auxilia na performance cerebral e melhora o humor
Vai um cafézinho aí?

VOCÊ SABIA? O mirtilo, o famoso blueberry em inglês, é uma fruta de nome científico Vaccinium myrtillus L., uma das font...
06/01/2024

VOCÊ SABIA? O mirtilo, o famoso blueberry em inglês, é uma fruta de nome científico Vaccinium myrtillus L., uma das fontes naturais mais ricas em antocianinas, substâncias que possuem efeito anti-inflamatório e ajudam na prevenção de câncer!

VOCÊ SABIA? De acordo com cientistas do Vanderbilt University Medical Center, uma pessoa que beba três copos de água por...
02/01/2024

VOCÊ SABIA? De acordo com cientistas do Vanderbilt University Medical Center, uma pessoa que beba três copos de água por dia pode perder três quilos em um ano, sem mudar em mais nada sua rotina. Isso não resolve o problema de excesso de peso, mas ajuda quem quer emagrecer a entender como o sistema nervoso funciona. De acordo com a endocrinologista Alessandra Rascovski, se ingerirmos bastante líquido durante o dia, conseguiremos manter o estômago relativamente preenchido. Isso significa maior saciedade e, por sua vez, menor comida ingerida! Já tomou água hoje?

Ter cuidado com a dieta é uma das principais recomendações para manter a saúde do coração. Isso porque a alimentação com...
21/12/2023

Ter cuidado com a dieta é uma das principais recomendações para manter a saúde do coração. Isso porque a alimentação complementa outras medidas, como o controle do peso e da pressão arterial. O indicado é dar preferência a uma quantidade maior de frutas, legumes, verduras, grãos e carnes magras. Em complemento, diminua, ao máximo, a ingestão de açúcar, sal, gordura e alimentos ultra processados, em geral.

VOCÊ SABIA? A banana vai muito bem para os estressados e mulheres que tem TPM! Por conter efeito ansiolítico e relaxante...
20/12/2023

VOCÊ SABIA? A banana vai muito bem para os estressados e mulheres que tem TPM! Por conter efeito ansiolítico e relaxante, ela também é ótima para modular sono (insônia), sendo eficiente o seu uso antes de dormir!

VOCÊ SABIA? A laranja é rica em fibras que facilitam a digestão e ajudam o intestino a funcionar melhor. Além disso, tam...
19/12/2023

VOCÊ SABIA? A laranja é rica em fibras que facilitam a digestão e ajudam o intestino a funcionar melhor. Além disso, também reduz parte da absorção de gorduras. Daí vem a dica de comer laranja depois do almoço ou das refeições principais! A laranja é rica em nutrientes importantes como as vitaminas A, B e C, que atuam na produção de glóbulos brancos, assim ajudando a reforçar o sistema imune! Já comeu essa delícia hoje?

Além de ser uma boa fonte de energia, o açaí é rico em antioxidantes. Ou seja, ele fornece substâncias capazes de combat...
17/12/2023

Além de ser uma boa fonte de energia, o açaí é rico em antioxidantes. Ou seja, ele fornece substâncias capazes de combater prejuízos que os radicais livres podem causar no corpo. O açaí também pode melhorar o funcionamento do intestino, em função das fibras, e a saúde cardiovascular, porque tem gorduras saudáveis (como ácidos graxos insaturados) que auxiliam na redução do colesterol – especialmente do LDL, o “colesterol ruim”. Nesse calor, tem coisa melhor que tomar um açaí?!

VOCÊ SABIA? Uma maçã por dia mantém você longe do médico! Graças às fibras solúveis, a maçã ajuda a reduzir os níveis de...
17/12/2023

VOCÊ SABIA? Uma maçã por dia mantém você longe do médico! Graças às fibras solúveis, a maçã ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Além disso, os polifenóis em sua composição têm efeito antioxidante, ajudando a diminuir a pressão arterial. As fibras também ajudam a prevenir problemas como prisão de ventre. Para isso, é importante consumir a casca! Já deu uma mordida nessa delícia hoje? 🍎

Abacaxi, uma fruta que, aliada à uma alimentação saudável e equilibrada, pode ajudar na prevenção do aumento do colester...
17/12/2023

Abacaxi, uma fruta que, aliada à uma alimentação saudável e equilibrada, pode ajudar na prevenção do aumento do colesterol, do aparecimento do diabetes, de alguns tipos de cânceres e na saúde cardíaca! Por ser rico em vitaminas B1 e B3, o abacaxi ajuda a combater a fadiga e o cansaço mental! A presença de potássio ajuda na contração muscular e protege contra a hipertensão. A fruta ainda auxilia o trânsito intestinal e pode até ajudar na TPM, diminuindo a retenção de líquidos! E aí, já comeu essa delícia hoje? 🍍

Usar produtos naturais é uma atitude, um estilo de vida que busca integração e bem-estar todos os dias. Não é algo que s...
16/12/2023

Usar produtos naturais é uma atitude, um estilo de vida que busca integração e bem-estar todos os dias. Não é algo que se faz “quando não está bem” – mas, ao contrário, uma prática diária de vida, para manter-se saudável. Viver em harmonia é algo que começa com pequenas atitudes e escolhas diárias e traz uma vida toda de benefícios!

A pasta de dente natural está na moda hoje em dia, e por um bom motivo: ela limpa suavemente os dentes sem usar produtos...
16/12/2023

A pasta de dente natural está na moda hoje em dia, e por um bom motivo: ela limpa suavemente os dentes sem usar produtos químicos ou ingredientes agressivos. Embora você não deva engolir pasta de dente, suas gengivas irão absorver uma pequena quantidade, por isso é importante que a lista de ingredientes seja limpa e natural. Bicarbonato de sódio, hortelã-pimenta e outros óleos essenciais são ingredientes suaves que ajudam a limpar os dentes, neutralizar os ácidos e refrescar o hálito naturalmente! Experimente substituir sua pasta de dente convencional pela natural!

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