Nádia Szan Personal Noivas

06/02/2025

Projeto longevidade! O tempo de começar é agora.! Vem...

14/10/2024

18/09/2024

O Pilates pode ajudar a combater e até reverter a osteoporose através de uma série de exercícios que promovem o fortalecimento dos ossos e a melhora do equilíbrio, postura e força muscular. Isso ocorre por alguns mecanismos importantes:

1. Aumento da Densidade Óssea;

2. Fortalecimento Muscular;

3. Melhora do Equilíbrio e Coordenação;

4. Correção Postural;

5. Baixo Impacto e Personalização.

Esses fatores fazem do Pilates uma excelente opção para quem busca tratar e gerenciar a osteoporose de forma eficaz.

02/09/2024

🎊 Bom dia Gente Bonita🎊

À partir do dia 02/09/24, novas turmas para aulas de *Treino
Funcional*
2°, 4° e 6°: 7:30 da manhã;
2° e 4°: 18:00;
3° e 5°: 15:00.

Com a Personal Trainer Carol Zampar.
Que tal intensificar seu condicionamento Físico?
Descontos especiais para alunos/pacientes do UP PiIates Studio!👏🫶🆙😉

21/08/2024

As emoções humanas têm um impacto profundo na saúde física e mental. Aqui estão algumas maneiras pelas quais isso ocorre:

1. Estresse e Ansiedade: Podem causar aumento nos hormônios do estresse, levando a problemas como hipertensão e doenças cardíacas.

2. Depressão: Afeta a saúde física, causando dores crônicas, distúrbios do sono e aumento do risco de doenças cardíacas.

3. Alegria e Bem-estar: Emoções positivas promovem o bem-estar geral, melhorando o sistema imunológico e a saúde cardiovascular.

4. Raiva e Irritabilidade: Aumentam a frequência cardíaca e pressão arterial, podendo resultar em problemas cardíacos e derrames.

5. Tristeza e Luto: Enfraquecem o sistema imunológico, deixando o corpo mais suscetível a infecções e outras doenças.

6. Conexões Sociais: Emoções positivas em relacionamentos saudáveis melhoram a saúde mental e reduzem o risco de doenças crônicas.

As emoções estão profundamente ligadas à mente e ao corpo. Manter um equilíbrio emocional, através de práticas como mindfulness, exercícios físicos, e apoio social, é essencial para a saúde geral.

20/08/2024

Horários e valores serão disponibilizados nas redes sociais. Mais um benefício para sua saúde e bem estar físico.

20/08/2024

🎯 *Fortalecimento Muscular com Pilates: Transforme Seu Corpo!* 💪

Você sabia que o Pilates é uma das formas mais eficazes de fortalecer os músculos de maneira equilibrada e segura?✨

Com exercícios que focam na ativação do core e na estabilização do corpo, o Pilates não só tonifica, mas também melhora a postura, aumenta a flexibilidade e previne lesões. É uma prática completa para quem busca um corpo mais forte, saudável e harmonioso!

O Studio UP Pilates oferece aulas personalizadas que atendem às suas necessidades individuais. Vamos juntos atingir seus objetivos de fortalecimento muscular e bem-estar!