Clínica PsicoCare

26/07/2024

Nosso corpo funciona como um relógio, mas não deve ser tratado como uma máquina.

As horas de sono são muito importantes para seu bom funcionamento e nisto incluímos o equilíbrio das nossas emoções.

Ao longo do dia, várias funções essenciais à vida estão em atividade sem que a gente perceba. É o chamando ciclo circadiano, um período de 24 horas comandado pelo cérebro através do Sistema Nervoso Central.

Quando seguimos corretamente nosso relógio biológico, nossas funções vitais permanecem equilibradas.

Pare e pense se você está respeitando seu relógio biológico e contribuindo para sua vida física e emocional estarem saudáveis.

24/07/2024

O Dia Nacional do Autocuidado é uma oportunidade para nos lembrarmos da importância de cuidar de nossa saúde física e mental.

Reservar um tempo para se concentrar em si mesmo pode melhorar o bem-estar geral, reduzir o estresse e promover um estilo de vida equilibrado.

Aproveite esse dia para refletir sobre suas necessidades emocionais e considere buscar apoio profissional.

Terapia é uma forma eficaz de explorar sentimentos, enfrentar desafios e desenvolver estratégias para uma vida mais saudável e plena.

Cuide de si mesmo: marque uma sessão de terapia hoje e comece a jornada para um bem-estar mental mais forte!

19/07/2024

Na imagem acima, Gru faz uma observação da vida, de uma forma lúdica, já que ele está citando apra uma criança, porém muito assertiva, trazendo essa reflexão:

- As vezes, a vida é assim, a gente espera um unicórnio mas recebe um cabrito...

A gente passa tempo sonhando com algo perfeito, imaginando como tudo vai se encaixar de forma mágica. Mas, a verdade é que nem sempre as coisas acontecem do jeito que esperamos. E isso não é necessariamente ruim. O cabrito pode não ser um unicórnio, mas ele ainda pode trazer muita alegria, risadas e até surpresas inesperadas. A vida é cheia de surpresas, e é essa imprevisibilidade que a torna tão interessante e especial.

O Gru mencionado na reflexão é o personagem do filme "Meu Malvado Favorito" (Despicable Me)

15/07/2024

Julho: Férias.!!! Aproveite para "curtir" seus filhos, fazendo juntos muitas atividades divertidas e educativas.

Afaste- os de celulares e jogos eletrônicos. Aproxime-os de leituras e brincadeiras com amigos.

Curta a natureza, dialogue sobre sentimentos e amor. Aproxime- se física e emocionalmente deles.

No final das férias inicie uma conversa com eles sobre como se sentem na escola, com os amigos e professores.

Perceba o que eles sabem sobre bullying e se isto ocorre com eles ou com alguém que conhecem. Seguem alguma dicas:

🎯 Combatendo o Bullying com Terapia: Estratégias que Funcionam:

Procurar profissionais competentes neste assunto que possam atuar através de ações preventivas ou imediatas.

Por exemplo:

Psicoterapia individual
✨ psicoterapia de Grupo: Suporte, empatia e desenvolvimento de habilidades sociais.
✨ Psicoterapia Familiar: Ambiente de apoio e compreensão em casa.
✨ Mindfulness: Reduz o estresse e a ansiedade com atenção plena.
✨ Terapia Artística: Expressão de emoções através da criatividade.
✨ Educação e Conscientização: Informar e prevenir através de programas e workshops sobre o assunto
✨ Intervenção Escolar: acionar a escola para que crie e ofereça ambiente seguro com políticas anti-bullying onde pratiquem o
desenvolvimento de habilidades sociais: Comunicação e assertividade na prática.
✨ Suporte Online: Recursos e apoio digital para todos.

Juntos, podemos fazer a diferença! 💪

12/07/2024

Sim, sessões de psicoterapia podem ser extremamente úteis para ajudar a encontrar equilíbrio emocional vivendo de forma plena, consciente e saudável.

Oferece um espaço seguro para explorar pensamentos, sentimentos e comportamentos que te ajudam a entender e resolver questões emocionais, atitudinais e decisões que modificam sua vida. Identifica e fornece ferramentas e estratégias individuais para lidar com o estresse, melhorar a autoestima, desenvolvendo habilidades de enfrentamento para desafios diários.

O processo terapêutico pode levar ao autoconhecimento, maior bem-estar emocional e a uma vida mais centrada e feliz, com objetivos e propósitos claros.

Marque sua sessão de psicoterapia e permita-se descobrir o que é importante para você. 🧠💚

11/07/2024

Às vezes, tudo o que precisamos é de um profissional,formado e capacitado para nos ouvir e nos guiar em nossa jornada de descobertas pessoais. A Psicoterapia proporciona um espaço seguro para explorar suas emoções, superar desafios e crescer. 🌱

Se você está procurando apoio emocional, autoconhecimento e ferramentas para enfrentar a vida com mais leveza, estou aqui para ajudar. Vamos juntos nessa caminhada?

📩 Entre em contato e agende sua sessão. Sua jornada de transformação começa aqui. 💚

04/07/2024

Você já parou para pensar na sua saúde emocional?

A saúde emocional é fundamental para o bem-estar geral e impacta diretamente nossa qualidade de vida. Cuidar dela é tão importante quanto cuidar da saúde física.

Imagine viver com mais equilíbrio, serenidade e autoconfiança. Pequenos hábitos diários podem fazer uma grande diferença na sua jornada emocional.

Comece hoje! Pratique a meditação, converse com amigos, busque apoio terapêutico. Cuide de si mesmo(a) e transforme sua vida!

02/07/2024

Você já se sentiu constantemente preocupado, com dificuldade para relaxar e com o coração acelerado sem motivo aparente? Esses podem ser sinais de ansiedade. Muitas pessoas enfrentam esse desafio, mas é importante reconhecer os sintomas e procurar ajuda. Aqui estão alguns sinais comuns de ansiedade.

Se você se identificou com alguns desses sintomas, é essencial buscar ajuda. A terapia pode oferecer o suporte necessário para entender e gerenciar a ansiedade. Não ignore os sinais.

Procure ajuda na terapia e comece a jornada para uma vida mais tranquila e equilibrada. Lembre-se, cuidar da sua saúde mental é fundamental para o seu bem-estar geral.

22/06/2024

21/06/2024

Já assistiu o filme Divertidamente 2?

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