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MP Psicoterapia

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09/05/2025

"Mas eu não estou sozinha... por que me sinto assim?"

Depois do parto, é comum que muitas mulheres se sintam solitárias, mesmo cercadas de pessoas e com o bebê nos braços. A chegada de um bebê muda tudo: rotina, corpo, relações e identidade. Muitas vezes, os olhares e cuidados se voltam só para o bebê, e a mãe f**a em segundo plano como se fosse invisível...

Essa solidão pode se manifestar em forma de choro frequente, sensação de invisibilidade ou dificuldade em pedir ajuda.

Falar sobre isso é essencial. Você não está sozinha nesse sentir.

Se identif**ar esse sentimento em você, procure uma escuta que acolha.

05/05/2025

Se você está grávida e se sentindo mais ansiosa do que o habitual, saiba que não está sozinha. A gestação é um momento profundo de mudança, e com ela podem vir medos, expectativas e emoções difíceis de nomear.

30/04/2025

As lágrimas no pós-parto são mais comuns do que se imagina, mas quando é hora de buscar ajuda?

O baby blues costuma passar sozinho, normalmente depois das duas primeiras semanas após o parto. Mas, se os sintomas persistem, se tornam mais intensos ou começam a afetar seu vínculo com o bebê e sua qualidade de vida, pode ser sinal de algo mais sério — como a depressão pós-parto.

Você não está sozinha e não está “fraca”, ainda é muito comum que mulheres acreditem que “devem dar conta” de tudo sozinhas. Mas a verdade é que chorar no pós-parto não é fraqueza. É um sinal de que você precisa ser cuidada também.

̧ao ̧ão ̧ãocomamor

28/04/2025

É possível viver momentos felizes e, ao mesmo tempo, se sentir triste. Suas emoções não se anulam, elas pedem espaço para serem acolhidas. A maternidade desperta uma variedade enorme de emoções.

É amor e medo, alegria e insegurança, doçura e exaustão, tudo junto, às vezes no mesmo dia. Essa ambivalência é natural, mas nem sempre nos sentimos autorizadas a vivê-la. Existe uma pressão para que a mãe esteja sempre plena, realizada, sorrindo. Mas a verdade é que muitas mães choram em silêncio.

̧ao ̧ão ̧ãocomamor

23/04/2025

Você sente medo ao pensar no parto? Esse sentimento é mais comum do que parece e pode ser transformado com acolhimento e apoio emocional.

Esse medo, quando não acolhido, pode aumentar a ansiedade, afetar o vínculo com o bebê ou dificultar decisões relacionadas ao plano de parto e, mais do que isso, pode deixar a mulher com a sensação de que está sozinha ou errada por sentir medo, o que não é verdade. Cuidar do emocional também é preparação.

̧ao ̧ão ̧ãocomamor

21/04/2025

Você acorda um belo dia e percebe que começou a chorar com comerciais de margarina, passou a se emocionar com o som do próprio coração e começou a sentir raiva de coisas que antes nem notava? Calma, você não sofreu uma abdução ou troca de personalidade, na verdade essa sensibilidade aflorada durante a gravidez é mais comum (e compreensível) do que parece.

A gestação é um período de transformações profundas — físicas, hormonais, emocionais e até existenciais. Sentir-se mais sensível nesse momento não é fraqueza: é sinal de que algo dentro de você está se reorganizando para acolher uma nova vida… e uma nova versão de si mesma.

Sentir-se mais sensível na gravidez não é exagero, é expressão da vida se transformando dentro — e fora — de você. Se você sente que precisa de um espaço para falar, entender e cuidar do que está sentindo, a psicoterapia pode ser uma aliada nesse processo.

̧ao ̧ão ̧ãocomamor

07/04/2025

Se você está grávida ou no pós-parto e sente que está sobrecarregada, confusa ou emocionalmente abalada, saiba que você não está sozinha. A psicoterapia perinatal é um espaço de acolhimento, escuta e fortalecimento emocional. 💗
Me chama no direct ou clique no link da bio para agendar sua sessão!

03/04/2025

🌸 Ansiedade materna no retorno ao trabalho 🌸

O retorno ao trabalho após a licença-maternidade é um momento cheio de emoções para muitas mães. A ansiedade, a culpa e o medo de não dar conta são sentimentos comuns. Mas saiba: você não está sozinha! 💕

🔹 Planeje-se: organize a rotina com antecedência para tornar a transição mais suave.
🔹 Converse: compartilhe seus sentimentos com amigos, familiares e colegas de trabalho.
🔹 Peça ajuda: contar com uma rede de apoio faz toda a diferença.
🔹 Seja gentil consigo mesma: é normal levar um tempo para se adaptar.

Lembre-se: você é uma mãe incrível e está fazendo o seu melhor! 💪✨

💬 Como foi para você esse momento? Compartilhe nos comentários! 👇💖

̧ao ̧ão ̧ãocomamor

01/04/2025

A amamentação não pode ser condenada pelo tipo de mamilo que a mãe tem, com a técnica de pega adequada e o manejo de posição mais ajustado, é totalmente possível ensinar o bebê a extrair leite.

Por isso é essencial que a mãe, seja no pós-parto ou mesmo ainda no período da gestação, procure uma consultoria em amamentação para lhe orientar e acompanhar.

27/03/2025

1- Aproveite todos os momentos, dos mais agradáveis aos mais difíceis, eles TODOS vão passar

2- Não se preocupe tanto em fazer tudo perfeito, faça o seu melhor, é disso que seu filho ou sua filha mais vai precisar

3- Tenha pessoas que possam te ajudar por perto, quando o cansaço apertar elas serão muito importantes

4- Permita-se ser cuidada também, busque ajuda profissional se houver dificuldades para amamentar, se o estresse aumentar demais ou mesmo se seu humor não voltar a regular

5- Saiba que podem acontecer intercorrencias mas não faça disso uma ansiedade desnecessária, por mais que o parto, pós-parto ou amamentação tenha fugido do esperado, sempre é possível seguir adiante, ou mesmo recomeçar

Lembre-se, a saúde mental da mãe afeta diretamente o cuidado com o recém nascido, por isso se cuide em primeiro lugar.

̧ão ̧ãocomamor

25/03/2025

Sim, é possível e até recomendado o preparo da mãe para amamentar desde a gestação, mas isso não tem nada a ver com uso de bucha vegetal, casca de banana ou exercício para m@milos.

Durante a gestação é importante o uso de sutiãs confortáveis e que garantam boa sustentação as m@amas, não aplicar cremes hidratantes na região das m@mas e buscar um bom curso de amamentação.

A informação sobre a fisiologia da lactação, processo de amamentar, mudanças hormonais e fisiologicas das m@mas, posições e manejo da pega do bebê é o que mais auxiliam as mães nos primeiros dias do pós-parto.

Por isso, se você está gestante e tem o desejo de amamentar sua/seu bebê procure uma profissional da lactação e comece já a planejar sua vivência de amamentação.

̧ao ̧ão ̧ãocomamor

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