Fábio César dos Santos

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Brasil
Santo André, SP
Fábio César dos Santos

Dr. Fábio César dos Santos. CRM: 79512 | RQE: 15145
Médico, professor e palestrante.

Autor do livro Manual do Estilo de Vida: 30 doses diárias sem efeitos colaterais. Consultas, palestras e conteúdos para que você aprenda sobre bem-estar e longevidade.

24/02/2026

Muito feliz com o convite pra participar do Conference 2026!

Vou estar na Sala Longevidade e Saúde Integrativa, levando para a conversa o que a prática, a ciência e o tempo de estrada ensinam sobre cuidar de pessoas de forma mais completa.

Um encontro pra pensar longevidade sem atalhos e sem promessas fáceis. Te espero por lá!

🗓️ 25 de abril de 2026

📍 Expo Center Norte – SP | Arnold Sports Festival South America

🎟️ Bônus: a inscrição no Conference dá acesso completo ao Arnold (feiras + competições) durante os dias do congresso.

23/02/2026

De cada 100 patentes das nossas universidades, só 7-13 são usadas.

As outras 87? Na gaveta. Esquecidas. Ou pior: copiadas de graça por outros países.

Enquanto isso:
- 6.700 cientistas deixaram o Brasil
- Orçamento de pesquisa caiu 60%
- Universidades públicas (que criam 76% das patentes) sangram

Brasil descobre. Mundo lucra. Nós perdemos.

Isso te revolta tanto quanto me revolta?

Então compartilhe. Porque enquanto a gente não falar sobre isso, vai continuar acontecendo.

21/02/2026

O brasileiro consome 80g de açúcar por dia - o dobro do recomendado pela OMS.

O pior? 80% está escondido em alimentos "saudáveis": molho de tomate, iogurte natural, pão integral.

Se você sente que "precisa" de doce após as refeições, não é falta de força de vontade. É dependência química real.

A boa notícia? Seu paladar se reprograma em 2-3 semanas reduzindo gradualmente.

Comece lendo os rótulos hoje.

21/02/2026

"Eu comi isso quando era criança e estou bem." Pense de novo e COMENTE!
Antes: batatas, gordura bovina e sal. Hoje: óleos hidrogenados, aditivos químicos e derivados de trigo e leite escondidos no meio da lista.
A indústria mudou a fórmula achando ser mais saudável. Será??? Questionar o que você coloca no prato não é exagero, é consciência.
Salve e compartilhe com quem precisa ver isso.

20/02/2026

ARSÊNIO EM DOCES POPULARES: VOCÊ PRECISA SABER
Uma análise divulgada pelo Departamento de Saúde da Flórida detectou arsênio em 28 doces vendidos nos EUA, incluindo Snickers, Kit Kat, Twizzlers e Skittles.
Calma, não é pânico! É alerta.
O arsênio chega aos produtos pelo solo, água ou fabricação. O problema é a exposição frequente, não o consumo ocasional.
As empresas contestam os resultados e nenhum produto foi retirado do mercado.
Uma falha de estudo é não ter separado arsênio orgânico do inorgânico pois são substâncias completamente diferentes em termos de toxicidade.
De qualquer forma, a mensagem aqui é clara: escolhas conscientes protegem sua saúde. Leia rótulos, varie sua alimentação e limite ultraprocessados.
Deslize para entender todos os detalhes.
Você lê os rótulos dos produtos que consome? Alguns produtos, escondidos ali, podem estar te matando lentamente.

17/02/2026

Quem são os seus verdadeiros heróis? Vivemos em uma era onde sabemos os nomes dos participantes de todos os reality shows, mas ignoramos nomes de quem literalmente pode salvar sua vida.
Não é sobre julgar e deixar entretenimento de lado. É sobre questionar o que nossa sociedade escolhe amplificar.
Enquanto algoritmos nos empurram drama e fofoca, pesquisas que levam décadas para serem concluídas e tem um papel relevante para a humanidade passam despercebidas.
Essa cientista brasileira está fazendo história. Revertendo algo que se achava impossível anteriormente.
O mais impressionante é que contando com recursos limitados e sem o holofote da mídia.
Nós não precisamos parar de consumir entretenimento.
Mas podemos começar a equilibrar essa balança cultural.
Podemos começar escolhendo dar visibilidade para quem merece e mudar essa história.
Depois de assistir esse vídeo, qual o nome que ficou na sua cabeça? Tatiana ou Virgínia? Conta pra mim nos comentários.

15/02/2026

Você ainda acha que câncer é questão de sorte?

Um estudo global da Organização Mundial da Saúde em parceria com a Agência Internacional de Pesquisa em Câncer analisou 36 tipos de câncer em 185 países.

O resultado é direto.

37,8% dos novos casos no mundo estão ligados a fatores modificáveis.

Estamos falando de quase 7 milhões de diagnósticos associados a:

Tabagismo
Álcool
Excesso de peso
Infecções como HPV e H. pylori
Poluição do ar
Exposição excessiva ao sol

O tabagismo sozinho responde por mais de 3,3 milhões de casos.

Isso não é alarmismo. É biologia.

A epigenética mostra que seu estilo de vida pode ativar ou silenciar genes relacionados ao câncer.

Você não escolhe seus genes.
Mas escolhe o ambiente que oferece a eles.

Pequenas decisões repetidas todos os dias constroem proteção ou vulnerabilidade.

Se quase 4 em cada 10 casos poderiam ser evitados, a pergunta não é se vale a pena mudar.

A pergunta é, qual hábito você vai ajustar primeiro?

14/02/2026

Existe um fenômeno curioso: na sexta-feira 13, menos carros circulam nas ruas, mas o número de acidentes aumenta.
Como isso é possível?
Segundo a Cleveland Clinic, a superstição aumenta os níveis de estresse das pessoas. E pessoas estressadas cometem mais erros, ficam mais distraídas, tomam decisões piores. O medo do dia se torna uma profecia autorrealizável.
Há 22 anos, numa sexta-feira 13, minha esposa teve um sangramento durante uma gravidez gemelar. Aquele dia nos trouxe Carolina e Gabriel, que completam 22 anos hoje.
Não é a data que determina o que vai acontecer. É como você escolhe reagir a ela.
Eu gosto da sexta-feira 13.

12/02/2026

Você sabia que ultraprocessados são como ci****os?

Estudos de Harvard, Michigan e Duke University revelaram que ultraprocessados e tabaco foram criados com a MESMA estratégia: engenharia do vício.

Ambos foram manufaturados para viciar seu cérebro, manipular sua dopamina e deixar você dependente.

A diferença? Você pode parar de fumar, mas não pode parar de comer.

Os ultraprocessados foram desenvolvidos com aditivos químicos especificamente projetados para criar dependência. Eles mexem com o sistema de recompensa do seu cérebro da mesma forma que o cigarro.

A solução: escolher comida de verdade — frutas, vegetais, alimentos minimamente processados.

Mas, se você está preso nesse ciclo, é hora de você assumir o protagonismo da sua própria vida com escolhas adequadas.

Conheça o Coach da Própria Vida, o meu curso que vai te ensinar isso e tantas outras coisas.

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Endereço

Rua Coronel Fernado Prestes 350/122
Santo André, SP

Telefone

+551144275669

Site

http://www.saude4p.com.br/

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