18/09/2025
Correr e levantar peso não são rivais. Eles se completam.
O cardio fortalece o cérebro, melhora o humor e dá energia para o dia.
A musculação protege a autonomia, reduz risco de Alzheimer e fortalece o coração.
Exercício não é apenas estética. É uma ferramenta de longevidade.
Corra para viver mais, levante peso para viver melhor.
Combine os dois e conquiste não só mais anos, mas anos de qualidade e vitalidade.
