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Psicóloga Yara Chinato Carvalho

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Brasil
Santo André, SP
Psicóloga Yara Chinato Carvalho

Psicóloga especialista em Transtornos Ansiosos e Depressivos pelo Albert Einstein.

04/06/2025

O que acha de ter a sua mente mais leve e produtiva?
Existem práticas que são eficazes no manejo da ansiedade.
Ensino aos meus pacientes e quero também orientar você!
Aprenda como regular a sua Ansiedade - Participe desta vivência teórica e prática gratuita.

Dia 17/06 às 19h00 você terá acesso a uma ferramenta simples e comprovadamente eficaz para aliviar a ansiedade.

Regule sua ansiedade a partir de agora!
Não perca essa oportunidade de se sentir mais leve e ter a sua vida de volta.
As vagas são limitadas. Se inscreva agora!

Quer participar?
Clique no link da Bio ou em Saiba Mais.
Inscreva-se agora gratuitamente e receba o acesso no seu WhatsApp.

Vamos juntos transformar seus dias!
Espero você!

29/05/2025

Se você tem vivido dias acelerados, pensamentos que não param e um coração que pulsa mais forte que o normal… respira aqui comigo 🫶

🧑‍🤝‍🧑você não está só
🍀 a ansiedade não define quem você é
🦋 é possível viver com mais leveza, passo a passo

PARTCIPE deste encontro gratuito, on-line e ao vivo que está programado para junho. Se inscrevendo, você receberá todas as informações.

✨ Neste encontro, vou trazer conteúdos pensados com carinho pra te acolher, te informar e — acima de tudo — te lembrar que você merece cuidado.
Vamos praticar juntos técnicas que transformam a sua vida!

Se você se identifica com isso, comenta aqui “EU DESEJO” e venha fazer parte deste encontro.

Vamos juntos?
Te espero aqui 💫

22/05/2025

Às vezes, o que se mostra por fora não combina com o que se sente por dentro.

🌀 Nem toda alegria é completa.
🌀 Nem toda tristeza aparece no rosto.

Vivemos em uma cultura que valoriza o “estar bem o tempo todo”.
Mas a verdade é que emoções são complexas, e tudo bem sentir mais de uma coisa ao mesmo tempo.

✨ Você não precisa esconder sua dor para ser aceito(a).
✨ Você não precisa sorrir o tempo todo para ser amado(a).

Se acolher — mesmo nas contradições — é um passo importante pra viver com mais leveza.

Salva esse post pra lembrar:
tá tudo bem não estar bem o tempo todo.
Se acolha!

21/05/2025

Você já percebeu o quanto cansa fingir que está tudo bem?

A gente veste um sorriso, responde “tudo certo” no automático, e vai empurrando os sentimentos pra debaixo do tapete.

Fingir que está bem pode se tornar um mecanismo de defesa.
É comum evitarmos demonstrar sofrimento emocional por medo de julgamento, rejeição ou de parecer “fracos”.

Mas essa tentativa constante de parecer bem pode gerar sobrecarga psíquica, intensificando quadros de ansiedade, estresse e até sintomas depressivos.

Ignorar o que dói não faz a dor desaparecer. Só deixa mais pesado carregar tudo sozinho(a).

✨ Você não precisa dar conta de tudo.
✨ Você não precisa estar bem o tempo todo.
✨ Você merece acolhimento — inclusive de você mesmo(a).

Reconhecer e validar o que se sente é essencial para a saúde emocional.
Não se trata de “dramatizar”, mas de ser honesto(a) consigo mesmo(a).

🧠 Cuidar da saúde mental começa pelo acolhimento das próprias emoções — sem culpa e sem cobranças.

✨ Salve este post para lembrar disso nos momentos em que o automático quiser tomar conta.
Compartilhe, alguém pode precisar desse lembrete. 😉

20/05/2025

Às vezes, o universo está falando com você… só que em silêncio.
Nos pequenos desconfortos, nos encontros inesperados, nas pausas forçadas — existem mensagens que nos convidam a parar e observar.

Nem sempre os sinais vêm com clareza. Muitas vezes, eles se manifestam através de sensações sutis, emoções que insistem ou padrões que se repetem.
Observar é um ato de presença. É permitir-se escutar não só o que está fora, mas também o que se passa dentro.

🍀 Que tal desacelerar um pouco hoje e perceber o que o universo está tentando te dizer?

19/05/2025

🍀Você não precisa controlar tudo.🍀
Nem tudo depende de você, e tentar segurar o mundo nas costas só vai te deixar cansado.
Respire fundo. Faça o que está ao seu alcance e confie no que vem depois. Isso não é fracasso, é liberdade. É confiar que a vida também sabe conduzir.
Você pode não controlar os ventos, mas pode ajustar as velas. E seguir em frente, com mais leveza, coragem e sabedoria.
A paz começa quando você entende que está fazendo o melhor que pode dentro das possibilidades que você tem.

07/02/2025

✨Momento terapêutico✨
Nem sempre as coisas saem como você espera, nem sempre as pessoas atenderão suas expectativas e você também não atenderá de muitas pessoas. Isso faz parte das relações, somos pessoas diferentes, com crenças, valores e experiências diferentes. A nossa lente que vemos as coisas, ou seja, as percepções, não são iguais. Sendo assim, seremos decepcionados e decepcionaremos em alguns momentos. A questão é a nossa compreensão destas diferenças e a busca de alternativas para lidarmos com as frustrações e emoções que são geradas.

Lidar com as situações e pessoas é um grande desafio, maior ainda, é lidar com as nossas emoções, não acha?

Como estão suas expectativas em relação as pessoas e situações? Como tem lidado com as suas emoções?

07/12/2024

Escreva “EU QUERO” e não perca a oportunidade de transformar a sua vida em 8 semanas.
🎯AS VAGAS SÃO LIMITADAS

Imagine como seria a sua vida com a mente mais leve e o coração mais tranquilo.

✨Para você que deseja….

✅ Entender o que gera a ansiedade e como identifica-la;
✅ Reduzir a ansiedade de forma prática e eficaz;
✅ Aliviar o estresse e aprender a relaxar;
✅ Transformar seus pensamentos e gerenciar suas emoções;
✅ Viver com mais equilíbrio e qualidade de vida.

🚀 Inscreva-se agora e já tenha acesso ao conteúdo do curso feito personalizado para você! Comece a transformação que você merece!

Aproveite… um curso sobre ansiedade 100% on-line com acompanhamento e personalizado como este foi feito, não existe! É a sua chance!

Escreva nos comentários: EU QUERO

Espero você! 😉

03/10/2024

Essa é a minha missão.

Quando eu acolho o seu coração, eu te ajudo a entender o que sente. Quando você entende o que sente, sua ações e pensamentos ficam mais conscientes e organizados.
Quem não deseja viver assim?

Qual é a sua missão?

17/09/2024

Quando a alegria é inexistente, tudo parece cinza e sem graça, é um indicativo de que você não está bem!

Peça ajuda, para entender o que faz você se distanciar de si, da vida e do mundo.

Ofereça ajuda ao ver que alguém está percebendo o próprio mundo assim.

Você pode fazer a diferença na vida de alguém. 😉

Procure ajuda profissional.

13/09/2024

Cuidar da saúde mental é o melhor caminho!

Aqui estão os fatores de risco que podem levar ao suicídio. Esses sinais não devem ser considerados isoladamente.

O suicídio pode envolver diversos aspectos psicológicos, sociais, biológicos e culturais.

Quanto maior a informação, maior a prevenção.

Nós podemos fazer a diferença na vida de alguém!

Fique atento e caso identifique a possibilidade de algum fator de risco, dê apoio a quem precise e procure um profissional para orientação.

O CVV oferece apoio emocional e prevenção ao suicídio, com atendimento gratuito, 24h.

Compartilhe para que chegue essa informação a todos, e assim, todos podem fazer parte desta campanha de prevenção.

Endereço

Santo André, SP

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Quinta-feira	08:00 - 19:00
Sexta-feira	07:00 - 19:00

Site

http://www.psicologaclinicayara.com/, http://linktr.ee/psi.yara

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