PERALTA - Clinica de Nutrição

06/05/2025

Sempre me atualizando para levar o melhor às minhas crianças com dificuldades alimentares! Veja algumas das minhas publicações no insta e venha comigo para descobrir o que está ocasionando a dificuldade alimentar em sua criança!

06/01/2025

Marmita fit, será que realmente ajuda nos resultados?

Você sabia que, para sua marmita realmente trazer resultados, ela precisa ser muito mais que 'saudável'? É essencial que seja equilibrada e personalizada para atender às suas metas, seja emagrecimento ou ganho de massa muscular. E

Aqui na Clínica Peralta nós te ajudamos a planejar uma alimentação capaz de oferecer todos os nutrientes necessários para você atingir seu objetivo de maneira rápida e saudável.

Entre em contato e agende sua consulta agora mesmo!

02/01/2025

Saiba mais sobre a Fase de Recusa Alimentar com a Dr. Aline Mendes Peralta

A fase de recusa alimentar é comum em crianças a partir dos 2 anos e, embora possa preocupar os pais, faz parte do desenvolvimento infantil. Esse período está relacionado ao amadurecimento do paladar, ao desejo crescente de autonomia e, muitas vezes, à tentativa da criança de testar limites. Compreender os fatores que contribuem para essa recusa e adotar estratégias adequadas são passos importantes para incentivar uma alimentação equilibrada.

👉Por que isso acontece?

A partir dos 2 anos, as crianças demonstram uma preferência natural por sabores doces e umami, que remetem ao leite materno e a alimentos reconfortantes. Por outro lado, o sabor amargo, comum em vegetais verdes, pode ser instintivamente rejeitado devido à associação evolutiva com substâncias potencialmente tóxicas.

A busca por autonomia também influencia o comportamento alimentar. Nessa fase, a criança quer tomar suas próprias decisões, inclusive sobre o que comer ou recusar. Aspectos visuais, como cor e textura, também desempenham um papel importante: alimentos verdes, como brócolis e espinafre, são frequentemente rejeitados por parecerem menos atraentes, enquanto preparações coloridas e apresentadas de forma lúdica despertam mais interesse.

👉Algumas estratégias podem ajudar a driblar a recusa alimentar:

➡Transforme a comida em algo divertido.
➡Comer junto com a criança para motivar a experimentação
➡Teste oferecer novos alimentos aos poucos.
➡Misture legumes em receitas gostosas.
➡Não use doces como prêmio.
➡Envolva a criança no preparo das refeições.

Essa fase de recusa alimentar é passageira, e com paciência e persistência, é possível ajudar a criança a desenvolver bons hábitos alimentares.

Precisa de ajuda personalizada para lidar com a alimentação do seu pequeno? Agende uma consulta aqui na Clínica Peralta e conte com o nosso suporte especializado para garantir uma alimentação saudável para toda a família!

31/12/2024

Chegamos ao final de mais um capítulo. 2024 foi cheio de desafios e aprendizados, mas agora é hora de dar boas-vindas ao futuro!

Que 2025 venha repleto de momentos incríveis e conquistas inesquecíveis!

Vamos escrever juntos uma história linda neste novo ano!

Desejamos um Feliz Ano Novo a todos! 🥂✨

27/12/2024

Durante os finais de semana e as festas de final de ano, é comum relaxarmos com a alimentação, aproveitarmos momentos sociais e até exagerarmos em alguns prazeres gastronômicos 🍔🍕.

Mas será que o peso que aparece na balança nos dias seguintes é realmente gordura? Ou será apenas retenção e excesso de calorias passageiras? 🤷‍♂️

Assista ao vídeo e descubra como pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença na sua rotina e nos seus resultados. 💡✨

Lembre-se: equilíbrio é a chave para aproveitar sem prejudicar o progresso!

👉 Compartilhe com aquele amigo que sempre diz: "Amanhã eu começo!" 😉

24/12/2024

Nesta data tão especial, queremos desejar a você e a sua família um Natal repleto de amor, união e momentos inesquecíveis.

Aproveite cada instante ao lado de quem você ama!

🎄✨ Feliz Natal! ✨🎄

23/12/2024

🌟 Aviso de Recesso 🌟

Estaremos em recesso de 24 de dezembro a 6 de janeiro, retornando às nossas atividades normais no dia 7 de janeiro. 🗓️

Desejamos a todos um período cheio de paz, alegria e momentos especiais com suas famílias! ❤️✨

04/09/2024