28/10/2025
Nem sempre é fácil para adolescentes entenderem o que estão sentindo e lidar com isso sozinhos pode ser ainda mais desafiador.
A boa notícia é que o processo de regulação emocional não precisa acontecer somente na terapia: ele pode (e deve) continuar em casa e no convívio familiar.
✔ Atividades sensoriais com argila, pintura ou música
✔ Técnicas de respiração e relaxamento guiadas (como inspirar contando até 4 e expirar lentamente)
✔ Escrita de sentimentos em diários ou murais de emoções
✔ Momentos de escuta e conversa antes de dormir, sem pressa, sem julgamentos
Essas práticas, orientadas por um terapeuta ocupacional, auxiliam o adolescente a desenvolver consciência emocional, autocontrole e segurança para expressar o que sente.
💬 Qual dessas estratégias você já experimentou com seu filho?
Quer conhecer mais recursos que façam sentido para a fase que seu filho está vivendo?
Fale com a gente e veja como a Terapia Ocupacional pode apoiar essa jornada também dentro de casa.
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