16/12/2025
Você tenta, tenta…
e não alcança seus objetivos 😔
❌ Não é falta de força de vontade.
🔥 É inflamação.
Poucas horas de sono, alimentos inflamatórios e um intestino desregulado criam um curto-circuito entre corpo e cérebro.
🧠 O intestino se comunica com o cérebro através do nervo vago.
Quando a microbiota está desequilibrada:
-a absorção de vitaminas e minerais cai
-o metabolismo desacelera
o corpo não responde, mesmo quando você “faz tudo certo”
👉 Glúten, leite e derivados, açúcar, refrigerantes e alimentos ultraprocessados alimentam a inflamação silenciosa.
✨ A regra é simples:
descasque mais, desembale menos.
🌱 O que vem da natureza traz vida.
🏭 O que vem da indústria rouba sua energia.
Se você quer:
✔ mais disposição
✔ menos inflamação
✔ mais resultado
comece pelo básico: alimente seu corpo de verdade.
💬 Me conta nos comentários:
qual alimento você sabe que precisa reduzir, mas ainda tem dificuldade?
