NutriFitti Paula Fittipaldi

03/02/2025

Hoje é e resolvi te presentear com várias receitas práticas e deliciosas para incluir na sua rotina! E sim tudo vegano, sem produtos de origem animal!

São infinitas possibilidades da culinária vegana que tem crescido a cada ano!

Faz e me conta!

15/01/2025

😜Sempre que as pessoas ficam sabendo que procuro seguir um estilo de vida vegana, as pessoas me perguntam:⬅️

-mas... você come o que?⁉️⁉️⁉️
-e as proteínas?⁉️⁉️⁉️
-mas é saudável? Não vai faltar nutrientes? Cuidado você pode ficar doente...⁉️⁉️⁉️

Conta pra mim o que as pessoas te falam quando você diz não comer animais...😁

É normal a falta de informação trazer estes questionamentos... vejo isso até no meio médico...🤭🫢😬

Mas o veganismo tem crescido cada vez mais e as infinitas opções de alimentos também...😉

A regra para ter saúde é a mesma tanto para veganos ou não...🤛

COMA MAIS FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES...🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🥭🍎🍏🍐🍑🍒🍓🫐🥝🍅🫒🥥🍋‍🟩🥑🍆🥕🥕🌽🌶🫑🥒🥬🥦🧄🧅🍄🥜🫘🌰🫚🫛🍄‍🟫🧅

Eles são ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais.💪

PARA CONSUMIR FONTES TE PROTEINAS, VOCÊ NAO PRECISA COMER CARNE, FRANGO, PEIXE, PORCO...

É simples...substitua por feijão, grão de bico, lentilha, ervilha, soja, tofu...🫶💪

QUANDO OPTAMOS PELO VEGANISNO DIZEMOS SIM A UMA VARIEDADE INFINITA DE POSSIBILIDADES E COMBINAÇÕES ALIMENTARES VEGETAIS.😁

➡️Um conselho: dá uma stalkeada aqui no meu feedback e vc vai aprender muitas receitas e dicas sobre o assunto!◀️

⏩️Conta pra mim o que mais você quer saber sobre veganismo? Se você é vegano ou vegetariano Conta pra mim há quanto tempo e o que mudou na sua vida...⏮️

24/09/2024

🌟 O Que é Gastrite? 🌟

A gastrite é uma inflamação do revestimento do estômago que pode causar desconforto e diversos sintomas. Vamos entender melhor essa condição? 🤔

🔍 Causas Comuns:

Infecções: A bactéria Helicobacter pylori é uma das principais culpadas.

Medicamentos: O uso excessivo de anti-inflamatórios e aspirina pode irritar o estômago.

Álcool: O consumo em excesso pode danificar a mucosa gástrica.

Estresse: Fatores emocionais e físicos podem contribuir para a inflamação.

Alimentos Irritantes: Picantes e gordurosos podem agravar os sintomas.

⚠️ Sintomas a Ficar Atento:

Dor ou desconforto abdominal
Náuseas e vômitos
Indigestão
Sensação de estômago cheio

💡 Cuidado e Tratamento:
Se você suspeita que tem gastrite, consulte um médico e nutricionista! O tratamento pode incluir medicamentos, mudanças na dieta e na rotina.

A saúde do estômago é fundamental para o bem-estar geral! Cuide-se! 💚

11/09/2024

Está é uma super dica para mulheres!
Você que tem muitos sintomas de TPM e sintomas da menopausa utilizar corretamente o ciclo das sementes pode ajudar você a se sentir melhor!

Procure um nutricionista para adequar corretamente!
Ainda há alguns horários disponíveis para 2024! Garanta seu horário e marque já seu atendimento!

Nele iremos criar estratégias específicas e individualizadas!

31/03/2024

Hoje é dia de celebrar a vida!
Domingo de Páscoa com a minha família, e após mais de 8 anos sendo vegana, nesta Páscoa fizeram "batatalhoada" pra mim, respeitando meu estilo de vida e escolhas de não comer produtos de origem animal!

Minha família adorou!

Minha mãe fez camadas de batata cozida com tomate, pimentão, azeite, azeitona, alcaparra e cebola e levou no forno!

Ficou sensacional!

Passei aqui pra dizer para não desistirem do que faz sentido para vocês, mesmo que no início a família e amigos não compreendam sua escolha de não comer mais animais, com o tempo vão ver o quanto isso te faz bem e tem sentido que vão começar a experimentar novos sabores e novas formas de preparo... e isso já é um enorme passo para inspirar cada vez mais pessoas a entenderem que é sim possível se alimentar de forma que não mate algum ser....

Gratidão vida, gratidão a todas as pessoas incríveis que estão em minha jornada!
Já fui bem mais ativista, hoje procuro viver o que faz sentido pra mim e através do eu SOU levo de forma carinhosa e amorosa este recado!

Ame os animais, ame o planeta, cuide da natureza e de seus recursos!

FELIZ PÁSCOA A TODOS!

11/10/2023

Spoiler

O que vem aí???
😯😯😯

Hj com convidada especial!
NutriFitti Paula Fittipaldi

11/10/2023

Sabor & Humor! Sensacional e com muitas receitas deliciosas!

Spoiler

O que vem aí???
😯😯😯

Hj com convidada especial!
NutriFitti Paula Fittipaldi

15/07/2023

Um docinho saudável pra vc fazer este sábado e adoçar sua vida!

Faz e me conta!

10/07/2023

Diariamente recebo perguntas nos atendimentos como ter mais energia para os treinos e se é necessário suplementação!

Depende! Suplementação não é para todo mundo! Mas comida de verdade sim!

Olha quantos benefícios a beterraba pode te proporcionar nos seus treinos e melhoraslr a Performance!

Compartilhe com alguma amigo(a) que treina pra saber essas dicas!

Agende já seu atendimento nutricional ( atendo quem come carne e quem não come ou quem está na transição, quem treina, atletas, quem quer emagrecer, gestantes, idosos, adolescentes)

Bora começar a semana de um jeito diferente? Marcando já seu atendimento e tendo um.plano alimentar específico e detalhado exclusivo para você!

estar

04/07/2023

O período de SAFRA indica a melhor época de disponibilidade de determinado produto no mercado. A primeira vantagem de consumir o alimento na época ideal pode ser percebida na conta da feira ou do supermercado: quando estão na safra, frutas, verduras e legumes são mais baratos.

Então aproveite as frutas, verduras e legumes da estação!

Se gostou compartilha e da seu like!

Agenda aberta para julho e agosto!
Ainda tenho alguns horários disponíveis então aproveita!

28/06/2023

É Hoje poderosa, aquele bate papo gostoso com sobre alimentação saudável de uma forma rápida e prática e quais benefícios que lhe trarão adiante.
Chama as amigas hoje as 20:00 horas espero você pra tirar dúvidas e perguntar tudoooo 💃🏻💃🏻💃🏻

28/06/2023

FESTA JUNINA SEMPRE TRM PINHÃO...

O pinhão geralmente é consumido cozido ou assado na brasa, mas pode ser adicionado a diversas receitas culinárias. Na forma de farinha substitui a de trigo e faz parte de preparações como pães, bolos e biscoitos. Para isso, basta triturar o alimento em um processador. É uma boa opção para pessoas com doença celíaca, já que não possui glúten. Para quem gosta de variar, é possível inovar na cozinha.

Não é recomendado o consumo dessa semente crua, pois pode ser tóxica para o organismo. O ideal é cozinhar de 30 a 40 minutos em uma panela de pressão com um pouco de água e sal e depois de esfriar retirar a casca para consumir..

F**A ESTAS DICAS E SE QUISER ALINHAR SUA ALIMENTACAO COM O SEU ESTILO DE VIDA MARQUE JA SEU ATENDIMENTO!