27/01/2022
Mais uma vez uma informação completamente sem cabimento e destorcida sai dessa senhorita "life coach". Coitado do nosso pãozinho de cada dia né!
Galera, precisamos entender uma coisa muito séria aqui, não adianta demonizarmos algum tipo de alimentação específico ou colocar no altar algum outro alimento como salvador das dietas.
Nenhum, repito NENHUM alimento utilizado de forma isolada é capaz de estragar um planejamento bem elaborado por um PROFISSIONAL. Quem tem uma alimentação equilibrada nutricionalmente, adequada para o perfil e objetivo da pessoa vez ou outra terá vontades de comer algo fora do plano como o pão. Isso é normal de se acontecer e é algo que bato muito na tecla pra todos pacientes, se é algo esporádico, se não for em grande quantidade e nem que vire uma rotina, não tem problema nenhum em comer algo fora do plano, a palavra é bom senso...
Se esporadicamente te deu aquela vontade de comer um pãozinho, em um final de semana por exemplo, coma! Só não precisa comer 8 pães também kkkk. Mas como citei acima, bom senso, isso irá te trazer muito mais prazer na realização do planejamento alimentar e sua adesão ao mesmo será muito maior!
