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Psicóloga Rosilene Nobrega Higa

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Brasil
Santo André, SP
Psicóloga Rosilene Nobrega Higa

Meu foco é ajudar você a superar desafios emocionais e conquistar uma vida equilibrada.

Com 25 anos de experiência,ofereço atendimento psicológico personalizado utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental(TCC)para crianças, adolescentes, adultos.

27/01/2026

🧠 Agenda aberta para atendimento psicológico

Cuidar da saúde mental é um passo fundamental para a promoção do bem-estar emocional, do autoconhecimento e do desenvolvimento de estratégias mais saudáveis para lidar com as demandas da vida.

A psicoterapia é um espaço ético, sigiloso e acolhedor, destinado a crianças e adolescentes, adultos e idosos, que buscam apoio psicológico para questões como ansiedade, estresse, dificuldades emocionais, relacionais ou pessoais.

📅 Agenda aberta para novos atendimentos
📍 Atendimento presencial / on-line
🕒 Horários mediante agendamento

Para mais informações ou agendamento, entre em contato pelo direct ou pelo WhatsApp.

17/09/2025

Muita gente pensa que a terapia é só “conversar sobre problemas”, mas ela é muito mais que isso! ✨

Durante a sessão, você tem um espaço seguro e acolhedor para:
Falar sobre suas emoções e desafios do dia a dia
Entender padrões de comportamento e relacionamentos
Aprender estratégias práticas para lidar com ansiedade, depressão e outros desafios

Cada sessão é adaptada ao seu momento e às suas necessidades, respeitando seu ritmo e promovendo autoconhecimento e bem-estar emocional. 🌱

Se você ainda tem dúvidas ou quer começar a cuidar da sua saúde mental, agende sua sessão comigo pelo link da bio e dê o primeiro passo para se sentir mais leve e compreendido(a). 💙

15/09/2025

Você sabe qual a diferença entre psicólogo e psiquiatra? 🤔 Muitos ainda têm dúvidas sobre quem procurar primeiro!

O psicólogo atua com a escuta, acolhimento e técnicas terapêuticas para ajudar você a lidar com emoções, pensamentos e comportamentos. Já o psiquiatra é um médico especializado que pode diagnosticar transtornos e, se necessário, prescrever medicamentos.

Se você está sentindo ansiedade, tristeza profunda ou dificuldades emocionais, o primeiro passo costuma ser procurar um psicólogo para avaliação e acompanhamento.

O psiquiatra entra quando há necessidade de medicação ou acompanhamento médico específico. 💙

Salve este post para consultar sempre que surgir essa dúvida! 📌

12/09/2025

Muitas pessoas confundem esses dois estados e isso pode atrapalhar o cuidado com a sua saúde mental.

A ansiedade é um sentimento de preocupação intensa ou medo sobre situações futuras, muitas vezes acompanhada de sintomas físicos como palpitações, tensão e inquietação.

O estresse, por outro lado, surge como uma resposta a demandas do dia a dia e pressões externas, podendo causar irritabilidade, cansaço e dificuldade de concentração.

🔹 Dica: Preste atenção aos sinais do seu corpo e da mente. Reconhecer a diferença ajuda a buscar estratégias adequadas e o suporte certo, como a psicoterapia, quando necessário.

💬 Quer entender melhor seu caso? Comente aqui qual desses você sente com mais frequência!

10/09/2025

Você já pensou que a terapia só funciona presencialmente? 🤔

Hoje vamos quebrar esse mito!

A terapia online oferece o mesmo acolhimento, escuta ativa e resultados que uma sessão presencial.

O formato virtual permite que você tenha conforto, privacidade e flexibilidade, sem precisar se deslocar.

Muitas pessoas se sentem mais à vontade para se abrir de casa, tornando o processo igual ou até mais efetivo.

Se você ainda tem dúvidas sobre o atendimento online, marque alguém que precisa saber disso! 💬

08/09/2025

Muita gente acredita que só deve procurar um psicólogo se tiver um “problema sério” ou um diagnóstico formal. Mas isso não é verdade!

A terapia é um espaço seguro para autoconhecimento, prevenção e cuidado com sua saúde emocional, mesmo que você não apresente nenhum transtorno clínico. Ela ajuda a lidar com estresse, ansiedade, dificuldades de relacionamento e pequenas crises do dia a dia.

Começar a cuidar da mente antes que os problemas se agravem é um ato de coragem e autocuidado. 🌿

✨ Dica: não espere chegar no limite para se priorizar!

Salve este post para lembrar que a terapia é para todos!

05/09/2025

Já pensou em ir para a sessão e sentir que não tem nada para falar?

Calma! Isso é mais comum do que você imagina. A terapia não exige que você tenha todas as respostas ou um roteiro pronto.

🤍 A sessão é um espaço seguro para explorar seus pensamentos, sentimentos e experiências no seu ritmo. Muitas vezes, só falar sobre o dia a dia ou como você se sente já é suficiente para começarmos o trabalho de autoconhecimento.

✨ Cada palavra sua, cada silêncio e reflexão tem valor. A escuta ativa e o acolhimento tornam a experiência significativa mesmo quando você não sabe exatamente o que dizer.

👉 Dica: Se ficar em dúvida, pode começar contando pequenas situações do seu dia ou emoções que se repetem. O restante vem naturalmente.

📲 Quer dar o primeiro passo para cuidar da sua saúde emocional? Agende sua sessão comigo pelo link na bio!

03/09/2025

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem focada em entender como nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. Ela ajuda você a identificar padrões que geram ansiedade, estresse ou tristeza e a transformá-los em estratégias mais saudáveis no dia a dia.

Com a TCC, é possível:
Compreender melhor suas emoções
Melhorar relações interpessoais
Desenvolver ferramentas práticas para lidar com desafios

✨ O melhor: é uma abordagem objetiva, humanizada e aplicável para crianças, adultos e idosos.

Se você quer aprender a lidar melhor com suas emoções e ter mais equilíbrio na vida, agende sua sessão e venha conhecer como a TCC pode transformar seu dia a dia! 💙

01/09/2025

Você já se perguntou isso antes de começar a terapia? 🤔

A verdade é que não existe um tempo padrão. Cada pessoa tem sua história, suas necessidades e seu ritmo. Algumas sessões já trazem alívio emocional, enquanto outras ajudam a construir compreensão profunda de si mesmo(a) e das relações.

O importante é respeitar seu próprio processo e perceber os pequenos avanços no dia a dia. Cada passo conta e toda evolução é válida! 🌱

Se você está pensando em iniciar, agende sua sessão e descubra como a terapia pode se encaixar na sua vida. 💙

29/08/2025

Você sabia que a terapia também pode ajudar crianças?

Muitas pessoas acham que terapia é só para adultos ou para quem tem grandes problemas emocionais. Mas a verdade é que crianças também podem se beneficiar imensamente de um espaço seguro para falar sobre sentimentos, medos, ansiedade ou dificuldades na escola e nos relacionamentos.

Com acolhimento, escuta ativa e técnicas adequadas à idade, é possível desenvolver habilidades emocionais, autoestima e confiança desde cedo. 🌱

Se você percebe sinais de que seu filho precisa de apoio emocional, não espere: agende uma sessão e ofereça o cuidado que ele merece! 👩‍⚕️💛

27/08/2025

Hoje celebramos uma profissão que dedica-se a acolher, compreender e apoiar pessoas em seus processos de vida.
O Dia do Psicólogo nos lembra da importância de cada escuta atenta, de cada palavra que gera reflexão e de cada vínculo que fortalece o cuidado com a saúde mental.

Ser psicólogo(a) é atuar com ética, empatia e compromisso social, valorizando a singularidade de cada sujeito e promovendo bem-estar emocional e qualidade de vida.

Que este dia seja de reconhecimento à dedicação de todos(as) os(as) profissionais que, com sensibilidade e responsabilidade, contribuem para a construção de uma sociedade mais humana, consciente e equilibrada.

Feliz Dia do Psicólogo! 🌿💙

27/08/2025

Você tem notado mudanças no comportamento do seu filho que te preocupam?

Identificar sinais cedo pode fazer toda a diferença no desenvolvimento emocional e escolar da criança.

Aqui estão 5 sinais que merecem atenção:
1️⃣ Mudanças bruscas de humor ou irritabilidade constante
2️⃣ Dificuldade de concentração ou baixo rendimento escolar
3️⃣ Isolamento social ou falta de interesse em atividades que antes gostava
4️⃣ Alterações no sono ou apetite sem causa aparente
5️⃣ Comportamentos impulsivos ou agressivos

⚠️ Se você percebe algum desses sinais, não espere que “passe sozinho”. A psicoterapia infantil pode ajudar seu filho a compreender e lidar com essas emoções de forma saudável.

Marque alguém que precisa ler isso ou salve para consultar depois!

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