Dra Sheila Hauck

17/06/2025

A TDPM diferentemente da TPM , é acompanhada de sintomas emocionais graves e , também, sintomas físicos. O tratamento medicamentoso é indicado e pode incluir a indicação de antidepressivos , para os sintomas emocionais e, certos anticoncepcionais, para os sintomas físicos . Consulte seu ginecologista e psiquiatra sobre a melhor forma de tratar este Transtorno que traz impacto importante na vida de algumas mulheres.

21/06/2024

Rua da Consolação em Flor 🌸🌸🌸🌸

29/05/2024

10/11/2023

Até que ponto as mudanças estéticas são necessárias para nos sentirmos bem com nós mesmos?

Essa semana recebemos a notícia de que uma jovem de 29 anos faleceu após complicações cirúrgicas em uma lipoaspiração no joelho.

Não podemos julgar a moça por sua escolha. Na nossa sociedade existe uma pressão pela busca de um corpo perfeito devido, principalmente, à comparação com as imagens compartilhadas nas redes sociais.

A perfeição não existe. Não podemos continuar buscando padrões irreais para finalmente, nos sentirmos bem com nós mesmas.

No entanto, devemos nos lembrar de que a auto estima vai muito além de um corpo físico. E que existem várias formas de nos sentirmos bem, saudáveis e bonitos, que não, necessariamente, envolvem a realização de cirurgias estéticas, que podem trazer riscos à saúde.

07/11/2023

Como você está lidando com as crescentes notícias dos desastres ambientais causados pelas mudanças climáticas?

Muitas pessoas destacam uma espécie de pânico e a sensação de que estamos atrasados para resolver um problema urgente.

O medo crônico gerado pelas catástrofes ambientais já possui nome: “ecoansiedade” e foi, inclusive, incorporada pelo dicionário de Oxford.

Veja o post para saber mais, e friso que, se sua qualidade de vida está sendo afetada por pensamentos intrusivos e um sentimento de angústia excessivo, busque ajuda psicoterapêutica.

Só podemos mudar o futuro, se começarmos pelo presente. 💙

31/10/2023

A base da Comunicação Não Violenta é a empatia, livre de julgamentos. Você já deve ter percebido como uma observação com julgamento pode disparar sensações desagradáveis no outro, que automaticamente se coloca na defensiva e procura respostas para se justificar, pois compreende aquilo como uma crítica.

Devemos compreender que todos temos nossos pontos a desenvolver, somos seres humanos e vivemos em um eterno aprendizado. Não podemos catalogar uma outa pessoa por um acontecimento que não agradou nossa opinião.

Uma boa comunicação abre espaço para que todos os envolvidos se sintam a vontade para contribuir na vida do outro!

26/10/2023

Por que em seu relato de guerra, Julio Cesar escreveu "César vingou o povo" ao invés de "Eu vinguei o povo"?

A pequena mudança linguística pode dar a sensação de maior imparcialidade para quem recebe a informação.

Podemos aplicar a técnica no dia a dia também. Quando aparece alguma questão e ficamos muito imersos em nossas emoções, podemos ter dificuldade de analisar e refletir com clareza.

Ao mudarmos a frase para a terceira pessoa, nossa descrição do problema soará como se ele pertencesse a outra pessoa. Essa sensação de distanciamento permitirá analisar a situação de uma perspectiva mais ampla, ao invés de ficar preso ao sentimento.

Pesquisas apontam que a técnica pode trazer benefícios cognitivos concretos.

Um estudo da Universidade de Michigan conduzido por Igor Grossmann, observou que as pessoas que empregam o ileísmo para falar sobre seus problemas mostraram maior humildade intelectual, capacidade de reconhecer a perspectiva dos outros e disposição para chegar a um acordo.

24/10/2023

“Uma civilização que deixa um número tão grande de seus participantes insatisfeitos e os leva à revolta nem sequer merece a perspectiva de uma existência duradoura.”
Sigmund Freud

17/10/2023

Que o valor à vida seja maior do que o ódio ao inimigo.
Paz a todos! 💙🕊️

13/10/2023

Você já percebeu como as notícias ruins são muito mais frequentes nos noticiários do que as notícias boas?

As notícias são importantes e tem um propósito. Elas nos ajudam a formar uma opinião, ter uma visão panorâmica do mundo e nos programar para o futuro.

No entanto, quando há um grande acontecimento, como as guerras, noticiários tendem a tratar os acontecimentos de forma sensacionalista e excessiva.

Isso pode gerar sofrimento para as pessoas mais sensíveis, que tendem a se identificar com o noticiado. A empatia é algo humano, mas é importante também você preservar seu bem estar emocional.

Por isso, busque distinguir o que você pode levar com você e o que não é necessário.

Além disso, você pode dosar a quantidade de estímulos negativos e escolher um momento do dia para ler as notícias; não fique preso nelas o dia inteiro.

Ao se sentir mal com alguma situação, mude o foco para o momento presente e continue com sua rotina. Não se trata de fugir da realidade, mas sim de procurar manter as bases do seu bem-estar.

Em alguns casos, podemos oferecer nossa ajuda, seja fisicamente, ou pela Internet.

A última dica é: de vez em quando, vale a pena se desplugar das redes sociais e dos noticiários.

05/10/2023

O cérebro de um adolescente é diferente de um adulto.

O desenvolvimento cerebral completo se estende até a fase adulta, por volta dos 25 anos, aproximadamente. Sendo que cada parte do cérebro se desenvolve em um momento diferente, até a sua maturidade completa.

Isso explica por que existem certos sentimentos e comportamentos, típicos dos adolescentes, que se diferem de um adulto, como eu te mostro neste carrossel.

É importante entender que na adolescência o cérebro ainda é extremamente maleável, de modo que as opções feitas nessa fase impactarão no cérebro adulto, tanto positivamente, como negativamente. Por isso, o consumo de dr**as, como a maconha, pode afetar esse desenvolvimento e predispor ao surgimento de transtornos mentais graves. Bem como a existência de relações familiares e sociais saudaveis contribuem para o desenvolvimento de resiliência diante de situações de estresse futuras.