Marcelo Santana - Treinamento Inteligente

Marcelo Santana - Treinamento Inteligente Trazendo para você um novo conceito em qualidade de vida e Bem-Estar.

3 Ideias 💡 para Emagrecer Rápido, em 21 Dias➡️ Segue aqui para aprender maisA 3° ideia é de suma importância para a sua...
30/10/2024

3 Ideias 💡 para Emagrecer Rápido, em 21 Dias

➡️ Segue aqui para aprender mais

A 3° ideia é de suma importância para a sua transformação Corporal 🧠🚀🚀🚀
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🌟 **Transforme Seu Corpo em 21 Dias!** 🌟

Descubra como a minha **Consultoria Online** pode te ajudar a emagrecer 7kg em apenas 21 dias com um plano completo que combina:

1. Dieta de Baixo Carboidrato: Estratégias alimentares eficazes e personalizadas para reduzir medidas de forma rápida e saudável.

2. Treinos de Alta Intensidade (HIIT): Rotinas de exercícios que aceleram seu metabolismo e queimam gordura de maneira eficiente.

3. Reprogramação Mental com Auto-hipnose: Técnicas de auto-hipnose para aumentar a motivação, manter o foco e evitar sabotagens alimentares.

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Lembrando que, embora essas estratégias possam promover a perda de peso rápida, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova dieta ou programa de_ exercícios. Vamos nessa 🚀🚀

Você quer emagrecer ? Link na bio

Com açúcar ou sem ?
26/10/2024

Com açúcar ou sem ?

Emagrecer é muito mais do que estética, é saúde mental e física em perfeita harmonia! 💪 Cuidar da alimentação é o prime...
20/10/2024

Emagrecer é muito mais do que estética, é saúde mental e física em perfeita harmonia! 💪 Cuidar da alimentação é o primeiro passo para uma mente mais leve e um corpo cheio de energia. Sabia que os líquidos calóricos podem sabotar seus resultados? 🤔 Muitas vezes, aquela bebida aparentemente inocente está cheia de açúcares escondidos. Que tal uma reprogramação mental para alcançar o corpo dos sonhos? 🚀 Eu te ajudo a destravar seus resultados com um método incrível e totalmente personalizado.

Clica no link da bio e confira! Basta um clique para uma transformação completa.

Pra mudar uma coisa, já sabe onde deve mudar a outra: na mente! 💪🧠🚀 Se você quer resultados diferentes no seu corpo, pre...
18/10/2024

Pra mudar uma coisa, já sabe onde deve mudar a outra: na mente! 💪🧠🚀 Se você quer resultados diferentes no seu corpo, precisa começar pela sua mentalidade. É hora de eliminar os pensamentos negativos e dar lugar à positividade e à força de vontade! Comigo, você reprograma sua mente e destrava o seu melhor! Clica no link da bio e comece hoje mesmo essa transformação incrível. 😉📲 Vamos juntos nessa jornada rumo ao corpo dos sonhos? 💪 Você consegue!

Você consegue 👏👏👏Eu te ensino como destravar a sua mente para que você aceite o emagrecimento como já conquistado.Metodo...
16/10/2024

Você consegue 👏👏👏

Eu te ensino como destravar a sua mente para que você aceite o emagrecimento como já conquistado.

Metodologia de treino para ganhar massa muscular e acelerar seu metabolismo

Clica mo link da minha bio

Método de treino para Emagrecer Rápido 👇Digita nos comentários: :"TREINO" e vou te enviar um modelo de treino pra você f...
13/10/2024

Método de treino para Emagrecer Rápido 👇

Digita nos comentários: :"TREINO"

e vou te enviar um modelo de treino pra você fazer.

Ps: todo treinamento deve ser personalizado a sua rotina. Consulte como ter uma rotina preparada pra você clicando no link da minha bio

.personal #

Você já sabe o que precisa ser feito... #
07/10/2024

Você já sabe o que precisa ser feito...

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Para refletir 🤔
07/10/2024

Para refletir 🤔

Qual esporte você pratica ?
29/09/2024

Qual esporte você pratica ?

Só +1 registro de um treino feito📲 Consultoria Online de TreinosLink na BioCorre, porque ficar fazendo Treinos aleatóri...
05/09/2024

Só +1 registro de um treino feito

📲 Consultoria Online de Treinos
Link na Bio

Corre, porque ficar fazendo Treinos aleatórios não vai te deixar com o corpo que você deseja até esse próximo verão.

Falando a verdade pra você, treinando tudo certinho, com planejamento, acompanhamento já é difícil, que dirá ficar fazendo do jeito que você acha que está certo. Eu sei que você pode pensar: ah mas o instrutor lá me ajuda 🤭 .... desculpa, é só o básico mesmo...

Você quer ter resultado BÁSICO ou Resultados Diferenciados ?

Você decide até quando....

Após os 40 anos, o seu corpo é um livro repleto de histórias e conquistas. Agora é hora de escrever um novo capítulo, on...
02/09/2024

Após os 40 anos, o seu corpo é um livro repleto de histórias e conquistas. Agora é hora de escrever um novo capítulo, onde o emagrecimento e a definição se tornam seus aliados!

Com um acompanhamento personalizado, cada treino de musculação e cada sessão de cardio se transforma em uma celebração da sua força e determinação. Você não está apenas moldando seu corpo; está renovando sua energia, autoestima e saúde.

Lembre-se: a verdadeira transformação acontece quando você combina esforço com amor-próprio.

A jornada pode ser desafiadora, mas cada passo que você dá é uma vitória rumo ao seu melhor eu. Vamos juntos nessa caminhada!"

Mantenha-se firme e acredite em você! 🌟💪
Aluna Valdete, 54 anos, top e segue no foco sem desistir, pois ela entendeu que é pro resto ds vida.

Clica no link da bio e vem ser a minha aluna ✨️

☕️ Hoje o café da manhã foi aqui...
17/08/2024

☕️ Hoje o café da manhã foi aqui...




Como você quer estar daqui 3 anos ?Olha só, se você já passou dos 35 anos, Atenção ⚠️Você está com queda Hormonal 😬e ...
16/08/2024

Como você quer estar daqui 3 anos ?

Olha só, se você já passou dos 35 anos, Atenção ⚠️
Você está com queda Hormonal 😬e não é fazendo os exercícios de qualquer jeito que vai funcionar...

A prática de exercícios físicos é fundamental não apenas para manter a forma, mas também para otimizar a saúde hormonal do nosso corpo. A combinação de treino de musculação e exercícios aeróbicos desempenha um papel crucial na produção de hormônios que aceleram a queima de gordura e promovem o aumento da massa muscular. Vamos entender melhor essa relação!

**Musculação e Hormônios:** Quando você levanta pesos, seu corpo libera hormônios como a testosterona e o hormônio do crescimento (GH). A testosterona é essencial para o aumento da massa muscular e ajuda na recuperação após os treinos, enquanto o GH promove a queima de gordura e a síntese proteica, contribuindo para o crescimento muscular.

**Exercícios Aeróbicos:** Já os treinos aeróbicos, como corrida, natação ou ciclismo, são ótimos para aumentar a produção de adrenalina e noradrenalina. Esses hormônios aceleram o metabolismo e facilitam a queima de gordura durante e após os exercícios. Além disso, os aeróbicos ajudam a melhorar a resistência cardiovascular, essencial para um desempenho geral melhor.

**A Sinergia dos Treinos:** A combinação dos dois tipos de treino potencializa os benefícios hormonais. Enquanto a musculação foca no aumento da massa muscular, os exercícios aeróbicos ajudam na queima de gordura, resultando em um corpo mais definido e saudável.

Investir em uma rotina equilibrada que inclua tanto musculação quanto aeróbicos é fundamental para quem busca resultados eficazes na transformação do corpo. Não se esqueça: cada treino é um passo em direção à sua melhor versão!

⭐️ Para aprender mais sobre como otimizar seus treinos e alcançar seus objetivos, siga este perfil!


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A alegria do prof em receber mensagens assim.Tmj 👏👏👏💪👊⚠️ Vagas Abertas e Limitadas ⚠️ link na biopersonal # ...
12/08/2024

A alegria do prof em receber mensagens assim.

Tmj 👏👏👏💪👊

⚠️ Vagas Abertas e Limitadas ⚠️

link na biopersonal

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Santo André, SP

Telefone

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