25/01/2022
Provavelmente você já ficou na dúvida se deveria aplicar gelo 🧊 ou bolsa de água quente 🔥, em um momento que estava com dor, por uma batida ou por dor muscular, por exemplo.
🧊A aplicação de gelo, ou crioterapia, está relacionada com tratamento de condições agudas ou subagudas, quando o local encontra-se na fase inflamatória. Através da diminuição da temperatura e da vasoconstrição, há uma redução da resposta inflamatória e analgesia, auxiliando no reparo do tecido. Sendo assim, o gelo está indicado em:
🔹️Dor aguda e subaguda;
🔹️Edema (inchaço);
🔹️Dor pós cirúrgica;
🔹️Após traumas e lesões;
🔹️Espasticidade muscular;
🔥Já a aplicação do calor, ou termoterapia, está relacionada com o tratamento de condições que já passaram da fase aguda, direcionando-se para a fase crônica. Promove a vasodilatação, que aumenta o fluxo sanguíneo e o metabolismo celular no local. Além da analgesia, há aumento da elasticidade dos tecidos e redução da viscosidade articular, aumentando a amplitude de movimento. Sendo assim, o calor está indicado em:
🔸️Dor crônica ou subaguda;
🔸️Dor de origem musculo-esquelética;
🔸️Tensão muscular;
🔸️Redução da amplitude de movimento;
⏰Lembrando que o tempo ideal de terapia, tanto para a compressa fria ou quente, é de 20 minutos!
Referência:
BÉLANGER, Alain-Yvan. Recursos fisioterapêuticos: evidências que fundamentam a prática clínica. 2012.
Ficou com mais alguma dúvida? Estou à disposição! 🤍
Marina Borba | Fisioterapeuta
Crefito: 335585-F
